gainera

właśnie miałem w kilogramowych torebkach i przesypałem do wiaderka od gainera 737 z megabola bo torebki niby nie mogą być długo otwarte! ważnośc do 2008 r. przed chwilą ważyłem na cyfrowej wadzę i dokładnie jest 1800g. Jak bedziesz zainteresowany to pisz! POZDRAWIAM

ja bym ci polecal machnac ok 100 gr gainera tuz po treningu. gainer szybciej sie wchlania od normalnego posilku i mozesz go wziasc ze soba na silke w bidonie

Zastoj sily... Biore Gainera i BCAA... Nie pije alko ale to chyba oczywiste, wlasnie jem sam ryzyk... Biale miesko...

Jesc raczej nic bo ciazylo by podczas biegu etc. na zoladku. Jedynie uzupelniaj plyny izotonikami i po aerobach posilek lub jesli nie to jakis gainer a po okolo 30-40 minutach od wypicia gainera (zalezy tez jakiej porcji) dopiero posilek. pozdrawiam

Jak masz diete i jakies braki w niej białka.To kup białko matrixa albo treca.Jesli potrzebujesz gainera to mutant mass byłby dobrym rozwiazaniem.Krete zieloną vitalmaxu

nie no sladowe ilosci to sa w serious mass optimuma 1,5% to juz zalezy ile walisz gainbolica dziennie lepiej po cyklu wez se gainera bez kretki , dokladnie sie oczysc i nastepny cykl cie kopnie

ale skoro gainera chce odmierzyc to chyba miarką od gainerow i bialek, co???

ułóż sobie samą dietę (o ile nie dasz rady tyle zjeść z jedzenia dorzuć gainera + kreatynę - starczy

Mrożon kawa i Wanilia są mega, Banan tuż poza nimi, o truskawce nic nie wiem bo boję się owocowych białek od czasów spróbowania gainera ActivLabu 8-)

Dieta jest ? jak jest to dokup sobie gainera i białko do uzupełnienia diety

ANkieta. Po co Ci to carbo? potrzebujesz cukrow? jak jest to dokup sobie gainera i białko do uzupełnienia diety Jak jest, to po co ma dokupywac cokolwiek?

połaczenie dobre, a czy dozyucic carbo zalezy od twojej diety, jesli masz braki to kup carbo, gainera, białko. najlepiej na poczatek wrzuc ankiete

znam tez goscia ktory powiedzial mi zeby z suchara wygladac tak jak ja wystarczy zjesc 3 puszki gainera, "wiesz, takie czarne"

Jak masz malo kasy to sadze ze w zupelnosci wystarczy hmm no moze jeszcze gainera ale to od funduszu zalezy:)

skoro ma dobra diete to po co mu polecacie gainera?.

gainer zma skoro ma dobra diete to po co mu polecacie gainera?. a po to zeby np.podbic ilosc kcal w diecie co jest podstawą budowania masy Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-12-09 22:25:07

ale po co ma odkladac np.10 g twarogu lub tunczyka,skoro ma juz wyliczona diete...jak ja porzadnie wyliczal to bez gainera ma dodatni bil.kaloryczny...dobra bez spamuelo

jak masz dobra diete to gainera nie potrzebujesz a jak masz kase to dorzuc bcaa

Panowie jeszcze jedna informacja odnosnie gainera ( Olimp gain bolic 6000).Wyczytalem na roznych forach ze niby jest on bez glutenu, oraz i tu jest chyba odpowiedz na to wszystko - " GAIN BOLIC 6000® pozbawiony jest tanich i mało przydatnych w sportach siłowych białek pszenicznych oraz laktozy -cukru mlecznego często wykorzystywanego w słabej [...]

to zależy od braków w dietce, a widze że raczej jej nie masz ustalonej. Ja bym brał białko do śniadani i na noc, a gainera przed/po treningu (to tak ogólnie).