Witam. Mam do was pytanie odnośnie suplementów i dawkowania. Będę teraz robić swój pierwszy cykl w życiu. Mam metanabol 20, sustanon,gainera i nitrobolon. Co bym jeszcze musiał dokupić i jak to wszystko dawkować? Z góry dzięki :)
Witam trenuje w domu treningiem domatora. Jestem chudy więc chiałbym nabrać troche masy i zbudowac mięśnie. Co mam wybrać gainera czy jakąś zwykłą odżywkę białkową?
Witam. Jak w temacie proszę o pomoc w doborze gainera, cena nie gra tutaj roli. Wiem ,że jest wiele podobnych lub takich samych tematów, ale pojawiają się coraz nowsze produkty. Mam dość wrażliwy żołądek co także utrudnia mi wybór, po spożyciu np. Mutant Mass'a resztę dnia spędzałem w toalecie. Miałem na oku 1.Berserk Labs- Devil Mass 666 [...]
Witam Mieszkam w uk i chcialem zamowic sobie suplementy mianowicie bcaa kreatyne i gainera wybralem cos takiego czy dobrze to dobralem? zapoznaj się z regulaminem forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-05-22 21:58:29
Właśnie dostałem swojego gainera. Codziennie będę musiał go brać 1 lub 2 porcje. Tutaj pytanie czy brać go przed treningiem żeby mieć siłę czy po? A może najlepiej przed snem? Co o tym sądzicie
[...] nawet do 10kg. Przytycie i zrobienie obecnej formy zajęło mi sporo czasu(i nie tylko). Chciałbym się Was poradzić co robić, aby to zminimalizować. Co jeść, może kupić białko/gainera/carbo? Po miesiącu myślę, że będę mógł machać lekkimi hantlami w domu. I też co jeść i czego nie jeść aby się niepotrzebnie nie ulać. Proszę o rady i pozdrawiam. [...]
Witam mam 182 cm i 81 kg. Ćwiczę na masę od 9 miesiecy bez przerwy 3x w tygodniu. Troszeczkę zalało mnie na brzuchu i nie wiem czy zredukować ten tłuszczyk czy masować do 90 kg i potem wziąć się za rzeźbę. Aktualnie mam w pasie 82cm Miałem jeden cykl kreatynowy i aktualnie mam gainera Magnum 8000 z treca.
Witam, zazwyczaj korzystalem z gainera Mass Acceleration i mi smakowal, ale chce sprobowac czegos nowego i szukam cos podobnego w konsystencji/smaku: co z tych polecicie? - olimp gain bolic 6000 - Real Pharm Real Mass - Gainer 737 megabol pozdrawiam
Jaki smak polecicie gainera MASS ACCELERATION? 1000g Piłem o smaku ciastka i był w miarę ok, czy np. cappucino czy czekolada smakuje podobnie? Banan truskawka wanilia odpaDa bo to przereklamowane smaki dla mnie:p Ps. Ewentualnie czy planowane sa nowe smaki?
[...] dietę lub jakie produkty do niej dodać żeby w ciągu dnia zjeść jak najwięcej kalorii i innych jak najlepszych wartości odżywczych, które wspomogą też regeneracje po treningu, które teraz będą około 3 razy w tygodniu. Dodam, że na tę chwilę mam gainera i białko. Ewentualnie jak ktoś zna to może polecić jakiś suplement na regenerację.
[...] się polepszają, ale sylwetka stoi w miejscu. Generalnie widać, ze jestem szczupły, ale z okresu gdy byłem grubszy zostały mi boczki. Poza wioślarstwem robię codziennie pompki. Nie biorę żadnych suplementów. Co robić? Czekać, aż wioślarstwo załatwi sprawę, robić dodatkowe ćwiczenia, redukować jeszcze tłuszcz, czy może stosować jakiegoś gainera?
Witam, mam 20 lat. Waga ok 70 kg wzrost 177cm Sprawny, wysportowany chłopak. Miałem już do czynienia z siłownią oraz dietami na masę. Pojawiał się dość spora przerwa, chciałbym wrócić na siłownię. Jednak mam do Was małe pytanie. Po moich obserwacjach, mimo diety + treningi, ciężki mi przybrać na masie. Moje pytanie, na sam początek wystarczy [...]
witam chce wybrac smak gainera: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33365.html nie chce owocowych wiec zastanawiam sie nad capuccino, ale czy ten smak nie bedzie podobny np. do ciastka (juz pilem) i nie chce zeby to bylo cos podobnego. Czy moze po prostu wziac czekolade? z jakich smakow korzystaliscie i mozecie cos [...]
[...] że macie lepsze propozycje. Trasy zazwyczaj robię 10-20km, co jakiś czas więcej, kiedy mam chęć to i te 50 km przejadę. Czy gainer pomógłby mi zdobyć nawet te pare kg wagi na stałe? Jestem mega chudy, więc o bycie grubym raczej się nie martwię, bo w razie co, bym przystopował ze stosowaniem gainera :p Byłbym wdzięczny za Wasze opinie co robić!
[...] nie pozwala mi na pełne i porządne odżywianie. W pracy przez ręce przechodzi mi do 16 ton dziennie i robię +/- 10 km. Może i to jest już jakiś trening siłowy ? Zakupiłem gainera i hantle do 10kg. Czy coś z tym zdziałam ? Chciałbym podnieść swoją wagę a nie wiem jak tego dokonać, oczywiście najważniejsza tutaj jest dieta, ale jestem zielony w [...]
[...] chleba razowego II Sniadanie 1 l kefiru 100 g owsianki z miodem Obiad 150 g ryżu 200 g fileta z kurczaka warzywa II Obiad 150 g ryżu 200 g fileta warzywa Potreningu 100 g gainera , kreatyna, multwitamina, magnez , ashwaganda Kolacja 100 g ryżu 50 g odżywki białkowej Kalorie koło 3500 tysiaca Co mógłbym zmienić dla lepszej regeneracji chyba że [...]
Planuje przetestować nową odsłonę tego gainera, ale nie moge znaleźć żadnej opinii co do smaków. Chce kupić opakowanie 3kg więc lepiej żeby smak był przystępny. Interesuj mnie zwłaszcza smak słony karmel, ktoś próbował?
Siema, kolega jest po przeszczepie wątroby i jak to w naszych wspaniałych szpitalach schudło mu się trochę. Czy możecie polecić jakiegoś gainera, który nie obciążał by jego wątroby? Dzięki wielkie za poradę.
Witam, Chciałbym się dowiedzieć jakie dupkę polecacie dla mnie 20 lat 180 68kg Jestem typowym wieszaków. Jem dużo ale to nic nie daje. Jakiegoś gainera polecacie? Zaczynam trenować kalistenike i na silowni CENA NIE GRA ROLI!
