gainera

nom te xp tez sie oplaca alemoze np. autorowi przyda sie sporo gainera bo ma braki w diecie ?

A skąd ma brać tą energię? Na strawienie gainera i odżywki białkowej też chyba nie za dużo jej pójdźie.

kaszka ryżowa z gruszkami co jak co, ale pewnie jest pyszna biała tyle co nic weź gainera/biało nie baw się w to.

Zacznij chlopie myslec. A skladowo to sie ma nijak do gainera. Poza tym, budowanie masy jest zalezne od ogolnego bilansu kalorycznego i poszczegolnych skladnikwo odzywczych, a nie od jednego budyniu, czy zupki.

to raczej nie jest wynik gainera najprawdopodobniej genetyka _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

sorata: ,,zebym po pierwszych 2kg nie wypluwal gainera jak to np bylo z SWG4000 wanilia. " mcbenek : ,,mialem kiedys wanilie i niestety jak dla mnie za slodka, zjadlem kilogram i czym predzej zbylem, pilem to z obrzydzeniem." Bez obrazy ale zachowujecie sie jak pieski francuskie ja rozumiem ze samk moze miec jakies znaczenie ale bez [...]

no tak, jeśli ktoś ma odpowiednie fundusze to czemu miałby nie przebierać? Proponuje kupić małą ilość najpierw i przetestować smak. Jak podejdzie, zamówić więcej. Jak nie - testować dalej Bo jak sie kupi 3kg dobrego bialka czy gainera za `dobre` pieniadze i bedzie sie zmuszac do jego picia ..

bo chodzi o to ze pozno koncze trening i jezeli po treningu wypije gainera a przed snem bialko to pewnie bedzie za mało?mimo to ze wciagu dnia odzywiam sie dobrze

Nieopłacalne lepiej kupić białko i mieszać węglami, orzechami, albo po prostu gainera.

możliwe a doradzicie mi jakieś suplementy oprucz kreatyny i gainera żebym "Pomogły" mi złapać masę??? takie jakieś w porządku dieta jest na +oczywiśćie

nie zawiera, to jest tylko uzupelnienie diety jak 15 latek ma diete moze brac gainera, ogolnie nie ma zadnych przeciwwskazan, tak jakby jogurt pil

hm w zasadzie dostał odpowiedz na pytanie i nie ma sie co czepiac... nie ma kreatyny i koniec. A co do gainera jedyne co warto dodac, ze jest on uzupelnieniem diety a nie zamiast diety:)

Nie czepiam się go tylko mówię, bo może tego nie wie i dlatego nie chce gainera z kreatyną:).

Biniu no jest roznica miedy weglami z gainera a z owsianki prawda?

Ja bym ci nie radził jeść gainera podczas jazdy na rowerze bo możesz się wywalić i gainer ci się wyleje Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo [...]

a po co Ci tyle gainera?

co tak malo ? male opakowania gainera wychodza niekonomicznie (nie wszystkich) gainerow masz od wyboru do koloru zalezy do jakich celow go potrzebujesz Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-25 19:00:10

nie bierz gainera przed trenngiem a dibencozide z kreatyna wez ok45 min.przed treningiem i (jak napisałes)2 raz kreatyne- od razu po Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD [...]

wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i zwiększ tak o 300-500, mozesz dokupic gainera i jeżeli masz braki to uzupełniaj je gainerem

Zależy czego Ci w diecie brakuje, ja bym wziął jakiegoś gainera np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html