gainera

[...] Jeśli będą Ci pisać tak jak mówiłem i przy twoim pytaniu o kreatyne zaczną zasypywać Cie gramami i BTW/kcal to nie zrażaj sie. Ja sie nie zraziłem i dobrze wyszedłem na tym. Jak Cie stać (to nie takie tanie rzeczy) to dorzuć z porcje 50-70 g gainera gdzieś pomiędzy 1 a 2 albo 2 a 3 posiłkiem Zmieniony przez - Dobermann. w dniu 2009-07-30 00:20:54

w sumie to wlasnie tez wolalbym jesc AW po tr niz gainera...

Muszę zakupić gainera, którego będe spożywał tylko po treningu. ;)

Nie masz diety, więc nie wiesz czy brakuje Ci węgli i białka. W takim wypadku bez sensu kupować carbo/gainera. Aol myślę, że może być.

Jeżeli chesz mase zwkięsz węglowodany do około 6gr/kg. Do tego Gainera SMP lub Nowego Olimpa. To są bezpieczne środki członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Przede wszystkim to trzeba ułożyc sobie diete i dostosowć trening( w tym przypadku masowy. Nastepnie zobaczyć czego brakuje w diecie jak samego białka to kupujesz białko jak wegli i białka to jakiegos gainera itd. Podstawa to dieta i dobrany trening potem suple.Pozdro

skoro w wakacje nie odebrało ci apetytu to pewnie przez szkołe :P. Pewnie nie długo przejdzie, a teraz mozesz kupic sobie jakiegos gainera i np. pić w szkole. A teraz pytanie z zupełnie innej beczki do fukinhot - słuchasz może Aphex Twin :D??

Akurat jest promocja w BGX - monster mass 5kg,r-types i m3 dlatego się pytam.. bo wychodzi to bardzo tanio. W planach miałem CP + gainera.. ale o wiele by drożej wyszło. Dlatego pytam o to,czy ten r-types coś da?

po mojemu kup sobie aminki i gainera gdyż ma on w swoim składzie inne pomocne substancje jak hmb kreatyna i wiele innych, w odpowiednich proporcjach polecam Mass Gain 4100 z MLO 4,5kg za 120 zł. Do tego aminki i do roboty!! "Każda klęska jest nawozem sukcesu" i jeszcze jedno "Tanie wina sa dobre bo są dobre i tanie" i jeszcze [...]

Pierwszy zestaw powinien teoretycznie dać bardziej spektakularne efekty, ale jeżeli przy tym wzroście waży tylko 71 i to mając za sobą kilka cykli kreatynowych lepiej chyba będzie gdy zamiast tego zestawu ułożysz mu dietę(uzupełnioną ew kaloriami z gainera).

no wlasnie teraz uloze mu diete i bedzie jej trzymal plus kalorie z gainera powinny zrobic swoje ew. zrobie wlasnie jak napisal pig killer

jesli chcesz przybrac na masie, musisz podbic kalorycznosc diety, jesli nie masz mozliwosci osiagnac tego efektu jedzeniem to pchaj gainera (UYM, MM, Mass XXL). kreatyna tak jak Majkel pisal, moze byc polaczenie zwyklego mono i do tego jakis stack typu xp, nitro2

Muszisz miec diete bo to podstawa. Jesli masz braki w niej to kupujesz bialko lub gainera w zaleznosci co potrzebujesz. Jak cwiczysz z pol roku to mozesz krete kupic nie wczesniej bo i tak bedziesz mial duze efekty bez niej na poczatku. Mono najlepiej na poczatek. I do tego witaminy. Ja proponuje vita-min z olimpu. Ja tyle proponuje. Nie warto [...]

A ja dopytam - a sraczka ?? Ostatnio kumpel wcina gainera i gna go do toalety, odbije się to na przyrostach masy?

[...] jesli w jakims posiłku jest malo bialka to dodajesz elite, jesli mało węgl. to mutanta etc. jesli bedzie w miare w porzadku to możesz bialko jeszcze wziąc przed treningiem a gainera po treningu po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? tu istnieje tylko kwestia dopasowania smakow- reszta to twoja inwencja i czy glutamine moge polykac z [...]

z tą massacrą to za szybko wyskoczyłeś;), moim zdaniem w Twoim przypadku głownie dieta, kup sobie jakiegoś gainera i stosuj do uzupełnienie, wtedy kiedy nie możesz zjeść normalnego posiłku, do tego skoro masz ciężką pracę fizyczną to wrzuć sobie jeszcze jakieś aminokwasy np bcaa no i jakieś witaminki.

a ja mam takie pytanko odnośnie gainera czy branie 1h przed snem od czasu do czasu jest bardzo niewskazane?

postaraj sie pic tego gainera wczesniej

Nie zastępuj jedzenia prochem. Gainera najlepiej spożyj zaraz po treningu a do godziny później normalny posiłek. pzdr

NO ale sporo ludzi mowi ze bardzo dobre sa gainery , a i jeszcze jedno pytanie , CZy gainera trzeba brac co dzien o tej samej porze ?