[...] ale staram sie jak najbardziej utrzymac diete.Zostal mi jeszcze 1 worek i jezeli po tym przytyje znowu 1kg to sie chyba zalamie.Moje pytanie-czy moge brac na noc tego gainera?Mi nic nie pomaga jem bardzo duzo moze nie zawsze uda mi sie zjesc dobrze ale to jest tylko pare moze kilkanascie dni w miesiacu.Bardzo prosze o rade bo przed kupnem [...]
cwicze na siłowni i na karate , z tym ze na karate chodze miechy a na siłke 4 lata ,musze przytyć bo sie załamuje ,nie chce brać koksu ,myśle kreatyne i gainera {12 kg nutrenda} ,co o tym myślicie ?????? poradzcie mi coś na bardzo dużą mase za propozycje dziżkuje anapolon
[...] a który najgorszy , proponuje zastosować skale od 1 do 4. - American muscle mass power (ma 25% białka - więc chyba nieźle,) 4000g , 118 zł , CENA PRZYZWOITA jak na 4 kg 25% gainera - SMP 3000g , 129 zł - Olimp Gainer MCT - 5000g, 155zł (ma 21% białka i jest aż 5 kg tego gainerka) - scitec mass 20 - 4086g , 154 zł Który byłby najlepszy i żeby [...]
mam do Ciebie pytanie ,jak bys robił mase na gainerach {mowie o Twoim przypadku}to oprócz skupieniu sie na diecie to jaka ilośc gainera bys brał tez 150 gram???????????????????????????????????????dzinnie czy wiecej??????????????????????? anapolon
Potrzebuje wiadomosci odnosnie gainera Whey firmy Ultimate Nutrition - ile ma on w skladzie na 100g b, ww i tl no i kalorii. Za odpowiedzi Sog :) No one is perfect ...
Witam! Mam 180 zl i planuje je przeznaczyc na kreatyne i na gainera:) Kreatyne upatrzylem se 1,5 kg cree mass za 79 zl (z 3 kumplami po 500 gr) No i zostaje mi 100zl - jaka gajnerak polecacie??? Tak do 100 zl.....:) Pozdrawiam... GG:477467
Zakupiłem kreayne Ultimatea i zastanawiam się o jakiej porze dnia mam ją brać .Po treningu biorę gainera (100g), wiąc myślałem aby kreatyne brać rano i przed treningem, ale boję się że gdy węzmę krea przed treningiem to może wystąpić efekt hipoglikemi ćzyli spadku poziomu cukru w krwi.(krea biorę z sokiem winogronowym + 30g glukozy).
Witam, Mam prawie 17 lat ciwcze ok. roku niegdy nie przykladalem sie zbytnio do tego tzn. brak treningu rozpisanego i systematycznej pracy. Teraz mam juz rozpisany trening i mam zamiar zabrac sie ostro do pracy. Lecz mam problem chcem kupić odżywkę: Giant Mega Mass 4000 (NIEMCY) - 7 kg [...]
[...] i 10 gram białka, koło południa 50 gram gainerka, po treningu 4 gramy kreatyny i 50 gram glukozy do popicia, po 15 minutach 10 gram glutaminy i po 20 minutach 70 gram gainera i 15 gram białka, na noc 30-40 gram samego białka. Tylko nie za bardzo wiem jak to brac w dni nietreningowe ? - Kreatyna: OLIMP CREAPURE PYRUVATE; 200 kaps 111,00zł [...]
Witam Cie Son. Napisalem temat na suplementacji, ale nie odp. wiec napize tutaj, bo zalezy mi bardzo na Twojej odp. KIedys napisales, ze nalezy sie przy zakupie gainera kierowac m.in. kalorycznoscia. Mozesz mi podac i polecic kalorycznosc jakis drogich , w norlanych cenach gainerach? Ja myslalem o MLO Super Gain 4100, badz Mus-L- Blast bo maja [...]
[...] 0.8 T na kg ciala swoje przemyslenia: kurde teraz jak na to patrze to nie wiedzialem, ze az tyle tego jem!!! ale chodzi o to ze waga wciaz ta sama dlatego kupilem w piatek gainera SMP 3kg. Kiedy mam go pic? po treningu najlepiej? a w dni nie treningowe tez pic zastepujac posilek?. Teraz jak patrze to widze ze po treningu malo wychodzi ale co [...]
Przyszedłem dzisiaj do sklepu z suplementami. Zapytałem sprzedawce jaki gainer będzie dla mnie najlepszy... Polecał mi: gainera MLO, Serious MASS. Kiedy zapytałem go o Gainer-a Olimpa to powiedział, że jest to najgorsza firma produkująca suplementy. Ale dlaczego? A Wy jak uważacie? ---->Leszek<----
tak sie zastanawialem czy mozna zrobic taki przekret i zrobic za***iscie taniego gainera laczac np carbo olimpu ( lub jakiejs innej firmy) i mleko odtluszczone w proszku?? czy tak mozna?? ps tylko nie piszcie mi o ovopolu :(
Co sadzicie o szejkach?ja pije po trenigu, 1 banan+100ml jogurtu naturalnego+1lyzka platkow owsianych+1lyzka miodu+15g gainera wszysto to zmiksowane! co o tym sadzicie? moze to byc uzupelnieniem diety?
Sonbaty, poleć mi jakiegoś dobrego gainera ze swojego sklepu i podaj cene. Kto chce soga, za friko? Jeżeli pomogła Ci choć troche moja wypowiedź, kliknij na "czytelnik działu" w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi! Dziękuję!
chlopaki co zrobic bo zakupilem 3 kg ovopola i zmieszlalem z 2,5kg gainera nutrendu czekoladowego i to jest syfiaste:(((((((((((((((((((((((((( dzisiaj pierwszy raz pilem a jescze mi sie beltac chce:)cos da sie smak jakos poprawic ..?moze kakao?pomozcie.pliska chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...
Od niedawna wyszły nowe ulepszone produkty firmy Nutrend. Jak wiadomo jest to firma "tania" ale jakośc ich odzywek jest w porządku. W Czechach pojawił się Whey Gainer 25 ( 25 gram na 100 to białko serwatkowe z pełną gamą wynalazków kosztuje tam ok. 1/4 więcej niż nasz starsy dobry Whey Gainer czyli za 3 kg byśmy zapłacili ok. 110-120 zł ) - WHEY [...]
BIALKO CZY GAINER? Czy to prawda ze gainer jest typowo na tycie (weglowodany)? Co lepiej wziac jezeli chce wiecej masy miesniowej? bialko czy gainera? Co lepiej wplynie na miesnie? ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!
Witam wszystkich, Robi sie ciepło mam rezerwy kasy i myślę o tym żeby kupić jakiegoś gainera. Na rynku jest totalny zasyp różnego rodzaju odżywkami. Każda firma twierdzi że jest najleprza, i co tu wybrać??? Mam do was pytanie jakiego gajnera poownienem kupić żeby były efekty ale nie na zasadzie że przybędzie mi tłuszczu bo nie o to mi chodzi [...]
[...] Przedstawie:p mam 19 lat 187 cm wzrostu i 106 cm jumpa.Moje pytanie i prosba jest nastepujaca kupilem sobie niedawno kreatyne w proszku 500 gram ,Amino Anabol ,Glutamine i gainera(chyba nie potrwezbnie).Moje pytanie jest nastepujace co i ile brac aby zwiekszyc sobie jumpa.Mam Jeszcze jedna prosbe czy ktos ma air alerta 3 jesli tak to prosil bym [...]
Dlaczego firma Olimp?
