[...] ,ze mitów jest od groma - ale skoro by tak było to dlaczego w niewielkiej ilości gainerów znajdziemy białko pszeniczne? A tak naprawdę znajdziemy je tylko w tych słabych gainerach, tych średnich firm. Z ciekawości do ellisa napiszę, moze dysponuje jakimiś badaniami; ja mimo wszystko wolałbym kupić gainera z 15% zawartością białka zwierzęcego, [...]
Wiem, że odświeżyłem trochee... Też mam tego gainera. Producent jest w Rzeszowie . 3KG = 55zł Myślę, że na początek jest jak ulał, smak dobry, rozpuszczalność dobra, sypkość też jaknajbardziej git (mniej/wiecej jak w carbo). Fajne, fajne i tanie
keczup czy jak ty tam się zwiesz. Spokojnie można kupić gainery nie co drożej np. Vitalmaxa za lekko ponad 100zł za 4,5 kg. Więc ta Astara Farm nie jest napewno kosmicznie tania. A poza tym coś ci mała dzienna dawka wychodzi. Zapodajesz 50 g gainera dziennie? To musisz mieć dobrze zbilansowaną dietę :)
[...] jest gdzies gleboko ale nie chce mi sie teraz kopac. znalazlem za to u siebie inna miareczke, taka przezroczysta o pojemnosci 30cc bodajze. na 99% z innego produktu hi teca (gainera). czy w bialku c6 jest taka sama miarka i ma ona pojemnosc 15g? zwazyl bym u siebie ale moja waga kuchenna slabo sie sprawdza przy takim proszku, do odmierzania ryzu, [...]
jak dawkujesz dziennie znaczne ilosci gainera to tak moze to robic roznice bo mozesz wtedy przyjmowac kreatyny tyle co bralbys normalnie za dnia w trakcie cyklu albo nawet i jeszcze wiecej. Jesli wychodzi jednak po jakies 1 czy 2 g kreatyny na dzien to nie zawraclbym sobie osobiscie tym glowy , a w przypadku glutaminy czy tauryny to juz w ogole
no własnie o to mi chodzi, np 100g gainera po treningu z 4g krety( w przypadku np magnum 8000) lub 7g (w tym bublu oxe-gena) to już chyba dośc rozsądna ilość mająca wpływ na zdecydowanie szybsze przyrosty. Tauryne uznaje tylko jako dodatek zwiększający wchłanianie krety a w glute wogóle nie wierze . Może jakieś duże dawki gluty działają ale nie [...]
No właśnie, a wtedy chcąc dostarczać dodatkową ilość białka albo bierzesz dwa razy więcej gainera, albo dokupujesz białko - znowu dodatkowe koszty. A naprawdę kupisz treca mass xxl 4,8kg, kretke kaizena i się wyrobisz w 200zł z przesyłką. i wyjdziesz na tym lepiej niż biorąc np. 2x4kg magnum 8000 trec''a (tak samo cenowo ale dawkujesz kretke kiedy [...]
no nie wiem dlaczego Ci sie to gryzie, przeciez carbo z mlekiem tez jest ok, jesli masz kase mozesz dokupic jeszcze gainera ale ja bym wolal mieszac :)
dawno to bralem ale to byl smak waniliowy jakis, tak ale to nie byloby same carbo tylko z bialkiem czyli tak jak by pil po treningu normalnego kupczego Gainera, wg mnie :)
właśnie nei wiem latego sie pytam co lepsze i jakie to jest , i wracając do tego co pisałem wczesniej bede do gainera dosypywał 30 g białka. więc który lepszy ??:D
Gratulacje. Weź HMB i gainera zrób cykl naprawde dobrze klepie masa idzie i tłuszcz sie pali, polecam to połączenie a i koniecznie l-karnityne na odblok. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-03-11 21:01:44
W dni treningowe możesz jak najbardziej dostarczać extra kalorie w postaci carbo i białka, czy też gainera warunkiem jest jednak typ budowy ciala. Jeżeli łatwo łapiesz tkankę tłuszczową musisz z tego zrezygnować. Jeżeli jesteś natomiast typowym hardgainerem postaw na samo carbo.
[...] ja jak caukierki na mięśnie nie majac pojecia o skutkach ubocznych itp. Zamiast sie nabijac z kolegi trzeba w jasny sposob wytlumaczyc co i jak,bo jesli nie my to kto mu poradzi? Mni.założył ten temat i bardzo dobrze!!!Kup sobie dobrej klasy gainera zamiast tej mety i wal dwa razy miedzy posiłkami po 150gr i bedzie gitara jak narazie.Pozdro!!!
