gainera

Tzn kiedy brac kreatyne i gainera w jakich godzinach:)

Tzn kiedy brac kreatyne Było o tym multum tematów, poszukaj, to nie boli. Po drugie z Twoim stażem (podejrzewam - zerowym) branie kreatyny nie ma najmniejszego sensu. i gainera Jeżeli nie wiesz, to znaczy, że nie masz pojęcia, do czego to służy. Po co więc masz to brać?

a ja bym ci polecil kralkalyn olimpu i bialeczko lub gainera jak masz za malo zarcia w diecie :)

no a np jak mam braki w diecie to moge brac i gainera i bialeczko ? jesli tak to jak wtedy to stosowac ? czy moze lepiej tylko jedno z tych 2 rzeczy wybrac ?

Coś za coś. Gainera i tak traktujemy w formie podbicia energii więc ta ilości 13g nie jest tragiczna. Co to nitrobolonu tutaj dawkuj go głównie okołotreningowo a w dni wolne tak jak napisał Anubis pojedyncza forma kreatyny

Cześć,,ja tesz chcem teraz wydać około 80 zł na białko i sie nastanawiam czy za tą cenę lepiej kupić 3 kg jakiegoś gainera 20 procentowego czy z 1 kg białka wysoko procentowego. co mi da lepsze rezultaty? niemam dużo tłuszczu ale i niejestem chudzielcem.

DT rano 5g mono, przed treningiem muscle pump+porcja gluty, po treningu porcja gainera+ ze 3g mono, przed snem porcja gluty DNT 5g mono gainer wg brakow

Żeń Szeń Naturella od dawna jest już bez promocji. Na Gainera 2 za 268 zł też jest oczywiście 5% rabatu dla forumowiczów.

ok dzieki wszystkim aha doliczylem gainera do diety i wychodzi mi teraz wszystko rowno tylko bialka 50 g wiecej to jak chlopaki moze byc czy ostro zle ? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-23 07:53:02

Lat? Cwiczylem w tamtym roku przez wakacje i bralem bialko gainera i taurine.

Polecam Gainera Vitalmaxa 1, sam od niego zaczynalem jest spoko, ale to jak ci sie nie chce jesc, bo jak masz apetyt, to szkoda kasy

wez gainera i creatyne moze cie nie wysypie. a odnosnie saa to juz sprawa genetyki. jednego po niczym nie sypie innego po wszystkim.

Duzego stazu nie mam, mialem dosc dluga przerwe i znowu zaczynam cwiczyc, hmb i gainera mam do tego, 3-4x silka/ tyg, co moge jeszcze napisac? Dzieki za odp, smogi polecialy

Dzieki, co to jest głóg? polecacie cos jeszcze oprócz gainera do tej mieszanki?

Krzychu co ty chcesz osignac stosujac triba 90 ?? Jestes jeszcze za mlodu na buzery testo , uloz sobie diete , jezeli cwiczysz juz dluzszy czas i masz zastoj to kup sobie kreatyne lub gainera do uzupelnienia diety.

Jw Ewentualnie kup sobie gainera i narazie daj sobie spokój z kreatyną :)

Gainera stosujesz jako uzupelnienie diety czyli wtedy kiedy masz braki w wegle i w troche bialka aby wyrownac zapotrzebwoanie dzienne.

sa znacznie lepsze gainery... napisz moze ile mozesz przeznaczyc $, jakiej wielkosci gainera szukasz, mniej wiecej zawartosc bialka jakie oczekujesz wtedy bedzie latwiej cos doradzic

cp i dieta zamiast gainera. dodatkowo jeszcze mono jakies 100g, brac po treningu jedynie

Ponawiam moje wcześniejsze pytanie ? Mam miarke z Profi Whey Mass... gdzies przeczytałem za ma 15 gram niewiem czy to prawda ? Ale pytam sie tylko ile tej miarki to 100 g Gainera 1 Vitalmaxa... 5 ? 6 ? razy ? Pozdro