[...] w mojej diecie nie mam tyle bialka ile potrzebuje wiec kupuje bialko ale zastanawiam sie tez na gainerem bo z weglami tez roznie bywa. Prosze o podanie nazwy bialka i gainera razem z cena do mojego cyklu ze stakiem ktory wymienilem wyzej. OLIMP System Protein 80 3200g - ok.160.00zł czy Optimum Nutrition 100% Whey Protein ??? Ktore [...]
Ja bylem bardziej zadowolony z mono niz cp. ale jak chcesz - bnier rzy opkaowania CP, moim daniem jedno duze i jedno male tez by wystarczylo. Sprawdzisz na sobie jak słuzy Ci ten stack. ZMA mozesz wziac apteczne, mozesz tez olimpowe MZB - 46zl, lub chala-mag i chela-cynk - dwa magnezy i jeden cynk na noc i bedzie OK. Witaminy te wez jakies dla [...]
A jakie bialko polecacie ?? A jesli bede mial bialko i gainera to co kiedy najlepiej brac bo tak to zawsze pilem gainera w czasie dnia i po treningu ..
1. Wyłącz Caps Locka - bo nikt ślepy nie jest. 2. Mass XXL - Stosuj jako uzupełnienie codzinnej diety, tzn. kiedy nie możesz zjeśc lub nie masz jak - pijesz porcję solidną gainera. Dodaj sobie do niego łyżkę stołową oliwy z oliwek. Na przyszłość - kupuj gainery trochę bardziej dopracowane składowo.
[...] co mi radzicie wziasc na 3 cykl kreatynowy zaznaczam ze chce cos z gornej polki co naprawde mnie kopnie i da porzadna mase Mysle tu o jakies porzadnej kratynce i do tego jakies bialko albo gainera no ale to juz wam zostawie zaporponujcie mi jakis cykl kasy chce przeznaczyc 300-350 zl Prosze o powazne odpowiedzi z góry dziekuje i pozdrawiam
Mam do tego białko , gainera, zma i tp. trening jest dobry. Ale niewiem dlaczego nic nie idzie. Chyba przerwe cykl i zapodam ruską bo niewidze sensu brania jak to jest fake. Zmieniony przez - zigg w dniu 2007-11-18 13:43:08
Mozesz zawsze ze soba mieć białko z banem i jeśli nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku to mozesz je wypić i zagryźć bananem lub kup se Bulka/Gainera i w takich sytuacjach go wypij
Tak możesz wypić Carbo ale lepiej kup Gainera i wypij po treningu tylko zalezy ci przeciez zeby w jakieś kategori startować, więc ułóż dietke i wlicz gainera/carbo do swojego zapotrzebowania
Ułoz najpierw diete dodaj do niej bialko/gainera dla jej uzupelnienia. Jak pociwczysz z pol roku to mozesz wziac krete. Moze byc ka. ja wzialby mmonoi ale to i tak sie nie doczuje roznicy. Dorzuc jeszcze witaminy: vita-min z olipmu.
Witam! Chodze do I klasy technikum. W szkole spedzam okolo 9 godzin i jeszcze okolo 1,5 h na silowni a 2 razy w tygodniu chodze na boks tajski. Jak widzicie nie mam za wiele czsu zeby trzymac diete. Czy jesli w wolnym czasie jadl bym tylko zdrowe jedzenie i dorzucil odzywki bialko i gainera to mialoby to jakis sens? Prosze o porade.
[...] diety w bialko) co moge do tego dokupic? powiedzmy ze moge wydac na odzywki jeszcze 200zl, ale nie chce wydawac na NIEPOTRZEBNE bzdety, ktore i tak nic nie dadza. gainera raczej nie chce poniewaz malo nie jem... wole dostarczyc kalorie z zarcia niz z tego gowna, pozatym mam troche tluszczyku, ale wg mnie zle nie jest, trzeba robic mase
[...] amino wymienilem doplacilem takie tam i mam: nitrobolon 2 treca Gainer Vitamaxa ZMA Animal Pump Jak dawkowac itp zeby zaoszczedzic czas nitrobolon juz wiem jak dawkowac gainera tez.... ale co ZMA i Animal Pump... dzieki za pomoc PZDR tak przy okazji moja dieta: 1 posiłek Mleko 0,5% - 500g Płatki owsiane – 100g Tran 2 posiłek Chleb [...]
Dieta jest, jeśli chodzi o smak to lepiej zapłacić parę złoty więcej niż przy każdym spożywaniu gainera cierpieć, dlatego pytam o smaki tych gainerów? a z tym pytaniem "jak na was działał?" masz rację źle sprecyzowane pytanie. Czekam na dalsze propozycje, a co do tego gainera z activity to mój kumpel go miał i powiedział że na początku w [...]
Kupiłem nitrobolon 2 treca tribulus extreme mens trec TREC L-glutamine Extreme 200 kaps./1400mg amino 4500 trec Chce jeszcze kupic Gainera i XP 1Moje pytania co jeszcze dokupic 2kupywac ten xp przy nitrobolonie? 3jaki gainer kupic Mój cel to masa masa i jeszcze raz masa oczywiscie dieta jest...
[...] wode to i tak trzeba szczotką pomachać, bo się niedoczyści, za ****. koktajle sobie odpuściłem więc spróbowałem zrobić sobie na tym placka 2żółtka 7 białek 75gram 737 gainera i 50gram owsianych cynamon i na patelke. Zjadłem no i gitara. Ale 3 godziny później takie bąki były to normalnie jakbym miał spotkanie z diabłem! Siedziałem sobie [...]
-=Cykl na mase , prosze o spr =-
