Na dodatek urośnie wzwyż, nawet po GH w zastrzykach jest to nie zbyt możliwe, działanie hormonu wzrostu opiera się o anabolizm nie wzrost sam w sobie. Ale to gainera, byle nie alkohol... Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-18 21:35:27
a ja chciałbym się dowiedzieć czy można dostać skądś plakat z reklamy gainera firmy Megabol z Twoim wizerunkiem i napisem "Po pierwsze zwiększ mase"? wiele osób z forum kombinuje skąd taki wytrzasnąć
To po prostu wyraz tego co myślę o napisach na etykiecie, Mutant Mass to gainer, a jak wiadomo gainera bierze się według indywidualnych braków w diecie, ale nie przeszkadza to producentowi wpisać 260g jako porcja. Dlatego też patrząc na skład można się dowiedzieć, że jedyne co ten suplement na hormon wzrostu może dać to pompa przed treningiem.
[...] mam problem z nabraniem masy mięśniowej. Zastanawiam się nad odżywkami a mianowicie chciałbym zakupić jakąś kreatynę np. AAEFX Kre-Alkalyn. nigdy nie stosowałem żadnych odżywek. Czy ta kreatyna jest dobra i czy nie będę musiał do niej dokupić jakiegoś gainera czy czegoś podobnego i ile jej kupić żeby odbyć cykl. Stosuje też dietę. Z góry dzięki.
możliwe a doradzicie mi jakieś suplementy oprucz kreatyny i gainera żebym "Pomogły" mi złapać masę??? takie jakieś w porządku dieta jest na +oczywiśćie
Dieta!a na spalenie tłuszczu czyli redukcje to zamiast odżywek spal to naturalnie biegi itp zamiast tego to możesz kupic sobie cell pump + jakieś dobre białeczko i na uzupełnienie diety gainera+carbo
przy wadze 67,5 kg to chyba dobrej diety nie ma? ale trzeba czytac ze zrozumieniem czego ten wyzej nie potrafi. Wiec podstawa kup gainera najlepszy Weider Mega Mass &kg cena ok 180zl do tego krea alkalyn moze byc , jedna z najlepszych form kreatyny.
Wiec podstawa kup gainera najlepszy Weider Mega Mass &kg cena ok 180zl do tego krea alkalyn moze byc , jedna z najlepszych form kreatyny. Od kiedy podstawa robienia masy to gainer? Wróć ja przeczytasz http://www.sfd.pl/***PRZECZYTAJ_ALBO_BAN__CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U***-t284368.html [...]
Ta porcje gainera dwa banany i jeszcze miske ryżu może xd ? na kolacje jakieś warzywo :] Pamiętaj aby w każdym posiłku pełnowartościowe białko i ww do tego warzywo jakieś
Przed Sen jedz ser biały tłusty z warzywami całą kostkę i orzechy włoskie do tego porcje gainera jak masz jakiegoś ;) Gainer przed snem? To chyba nieporozumienie Na sen najlepiej twaróg półtłusty do tego oliwa do tego daj jakieś warzywko i tyle
dobra kupiłem tego mutan mass ale tam jest napisane ze mam brać 260g tego :O a wedle moich informacja białka mi potrzeba 61kg X 2 = 122 + 20g żeby było na + to = 142 g na 1 dzień maX .z diety mam z 70-80-90 g białka to wychodzi że muszę wziąć max 65g białka z tego gainera ... dobrze liczę??
rozrabiaj do picia w trakcie pracy, będziesz przynajmniej stale dostarczał węgle (paliwo) do pracy, a w ciągu dnia jak masz możliwość to też wypij jedną porcję gainera w pracy, skoro jesz mało posiłków to Ci na dobre wyjdzie
dzięki kolego za odp no schab miałem w głowie na myśli pierś a co do tego gainera to wiem czy dam rade zjeść bo jak może czytałeś na początku jestem dość suchy i żołądek mam nie za duży może jak rozepcham trochę go to zamienię a teraz to nie chcę pisać iluś tam posiłków bo ich nie zjem wolę uzupełnić gainerkiem pzdr
[...] dam rady zjesc 3 posilkow dziennie skladajacych sie z ryzu, makaronow itd, jem tylko ryz przed treningiem i moje pytanie czy moge po treningu zamiast ryzu, makaronu wypic gainera? Staz: 1 rok Cel: masa Wzrost: 170 Waga: 62kg Dieta: Bialko/Weglowodany Sniadanie 7.20 Gainer 50g Mleko 300g Chleb razowy 100g Jajka 180g 31/100 Powinny sie tu [...]
kiedy najlepiej siegnac po jakiegos gainera czy carbo? cwicze 2 mies. waga 65, 2500kcal. czy warto teraz zaczac sie w to bawic czy przeczekac jeszcze te kilka mies na "naturalnym" rosnieciu?
