jumbo probowalem, jak na gainera z niehydrolizwana skrobia wskladzie - bardzo smaczny. Generalnie - scitec jest smaczny Co do wegli w gainerach - to nawet niehydrolizowana skrobia jest szybkim weglem
[...] zeby mnie nie zmulilo jak żel betonowego kloca, zebym mógł dalej siekać wsady (skocznosc to preorytet). Co polecanie, dodam ze jem witaminy z olimpa a kiedys zjadlem sporo gainera ale efekty byly slabe. Wiem ze wazna jest dieta, narazie wzmacniam plecy i sie rozciagam, zamierzam chodzic na silke ogulno rozwojowo z naciskiem na trica i nogi :) [...]
Zamiast wydawać siano na dekstrozę wsyp sobie cukier, na jedno wyjdzie, a taniej przy okazji. Ja niczego nie stosuje i nie narzekam. Jak bardzo chcesz to możesz do gainera wsypać i wypić po treningu.
dietka jako tako jest aczkolwiek mam trudności z zapotrzebowaniem więc gainerek by mi się przydał. Czyli brać zwykłego gainera bez kretyny? A jakiego gainerka byście polecili??
dekstro se daruj gainera mozesz dac po treningu i wg brakow w diecie, bierz mutanta http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra_%2B_Shaker-opis25620.html aminokwasy
no wlasnie - nie kumasz nie ma odzywek które dają jakąs gwarancje czegokolwiek. mozesz zjesc 10kg najlepszego gainera - i schudnąc, jak np bedziesz zastepowac nim jakies posilki. Odzywka bialkowa z biochemicznego punktu widzenia - to cos w stylu filetu z kurczaka w proszku. A jak siedomyslasz zaden kurczak nie daje gwarancji wzrostu masy.
No on już ćwiczy 8 miesięcy czy jakoś tak cały czas jachał na sucho bez dodatków. Można to wszystko łaczyć czy raczej np brać kreatynę a gainera sobie odpuścić. Dodam że zależy mu na przyroście masy mięśniowej. Po jakim czasie widać już efekty zażywania kreatyny ? piszą że trzeba to brać przez okres od 4 do 6 tygodni czy po tym czasie już sie coś [...]
[...] ale jak jeden smak jest dobry a inny ciężki do przełknięcia to ja wole sobie poczytać opinie jak mam zjeść kilkanaście kg takiego proszku, więc dla mnie takie gadanie że gainera pije sie nie dla smaku można sobie w **** wsadzić, tymbardziej jak ktoś ma wydać pare stówek na to to lepiej trafić na coś co przy okazji będzie smakowało nie? [...]
Szopqu pozdrawiam ;) całkowita racja i nieraz sam o tym pisałem tylko ze jedni maja diete a drudzy nie i ciezko ocenic czy faktycznie trzymal diete i nic mu nie dało czy kłamał, poza tym skoro nie mozna pisac o efektach to bierzcie najtańszego gainera
"mniejszym złem jest np zmiksowanie owsianych z białkiem i otrzymanie takiego właśnie gainerka" Jak ktoś niema kasy to można dosyć tanio i łatwo otrzymnac gainera ;) Ostrowia/łowickie + zapas owsianych i jest troszkę gainera. Samemu mieszam owsiane z białkiem. z tym, że owisane mielę na proszek Co do łapania tłuszczu. Zalezy od gainera, [...]
[...] np;o 11 godzinie to po jakiś 3 godzinach dopada mnie biegunka , co robić ? ważę 66kg wzrost 177cm 3 lata trenuję , czy za duże porcie ? czy za szybko piję (mieszam z gotowaną ciepłom wodom ) może przez to że akurat przez tydzień nie trenowałem a w tym czasie spożywam gainera ? dietę stosuje , nie wiem co jest grane wcześniej tak nie miałem ?
Przy tak niskim natężeniu dodatkowych treningów zjedz 2h przed MT jakiś konkretny posiłek, 30 minut po nim też, możesz dodać też jakiegos Gainera po treningu lub coś pić w czasie samego treningu jak będziesz czuł jakieś większe zmęczenie. Ja kiedyś próbowałem pogodzić boks z masówką i potrzebowałem przede wszystkim Gainera po treningu, to jest [...]
[...] sumie przytylem juz 3 kilo i chce sie zapytac czy takie odzywianie jak pisze moze byc ? wstaje rano o 11, robie jajecznice z 4 jajek i 3 kromki, pol godziny pozniej pije gainera, o 13 jem obiad, przewaznie ziemniaki jakies mieso i sorowki, pozniej po godzinie pije gainera, jestem napchany jak cholera, tak o 5 jem kolacje, przewaznie parowki i [...]
Jeszcze raz wielkie dzięki Zastanawiałem się i czytałem opinie o tych odżywkach bo nie mogłem się zdecydować. Dzisiaj jednak już zamowiłem na allegro 1800g Łowickiego białka oraz Gainera MCT Olimpa 4000g. Po nowym roku zaczynam cykl tylko pierw czekam na dostawe jednak prosiłbym o małą porade. Mając te 2 suplementy chciałbym spytać jak radzicie [...]
Jutro mam zamiar kupic właśnie tego gainera. Tylko dziwi mnie to, dlaczego jest taki tani ? Skuteczny gainer z wielozbożowym musli - zapewnia szybki przyrost siły i masy mięśniowej, - aż 367 kalorii w 100g, tylko 1,8g tłuszczu, - cenne źródło wysokowartościowego białka - odpowiednio dobrany kompleks węglowodanów zapewnia stały dopływ energii do [...]
[...] - bardziej naturalny. Tunczyka to jem od niepamietnych czasow i troche mam go juz dosc, ale mozliwe ze bede wymiennie go stosowal z dorszem w zaleznosci od checi i czasu przyrzadzania posilkow Jakies sygestie co do gainera i bialka po silowni i czy zjechac z bialkem do 210g/dobe ? Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2009-12-18 13:10:39
Witam! Jutro idę na 18 stkę siostry no i wiadomo trochę się popije tam i niedługo sylwester się szykuję. Właśnie biorę gainera i czy po takiej imprezie będą widoczne spadki ?
