gainera

dzięki BJJarm za rady a jakiego gainera na początek proponujesz?? ja myślę o Gain Bolic 6000.. Stosunkowo tani i sa po nim efekty, mój kumpel na puszcze 4kg zrobił 6kg masy.. co o tym sadzisz??

[...] bo i tak chodze przejedzony... Kostek - zmieniam zazwyczaj glowne dania - czyli pkt 4 i 7, staram sie je urozmaicac, jak tylko moge. Ostatnio co cykl zmieniam rowniez gainera. Poza tym wprowadzam posilki oszukane, a od jakiegos czasu robie sobie raz na jakis czas dzien wolny od diety...poza tym po kazdym cyklu rezygnuje z diety, a [...]

gainera se kup w takim razie

mam gainera, z rana podbijam sobie kcal

Możesz też podbijać o innych porach, nie tylko rano. Jak nie możesz nic wszamać bo zapchany jesteś to tylko gainera rozpuszczasz i wypijasz Odżywki są po to aby pomagać, nie trzeba wszystkiego jeść jak świnia jakaś

gainer przed i po odciązelby stanowczo moj zolądek, waga mi ciągle rosnie, a zołądek jakby sie kurczy... Co moge kupic w takiej cenie z taka iloscią białka?oczywiscie chodiz o gainera. 737 to syf w smaku, czy tez ze wzgledu na jakis zje**ny sklad? Moim pierwszym gainem byl mass xxl, wiec na pewno 737 okazalby się niezlym shitem

Dorzuce cos do porannego gainera i sie zobaczy...szkoda ze doba ma tylko 24h :)

tak po amatorsku strasznie napisze ale moze biedny chlopak tego nie wyczytać... rano zarzucasz więcej węgli żeby organizm mal co jarać przez caly dzien, więc gainera mozesz użyc jako zastąpienie drugiego śniadania albo dodatek do niego czy coś w tym stylu, przed trningiem obowiązkowo normalne żarcie, zaraz po treningu tez mozesz sobie fundnąc [...]

[...] Na powyzszym zestawie rowniez dorbze mozesz schudnac co przytyc (zaleznie od bilansu). POki co z suplami bym jeszcze poczekal (za krotki staż)., Ewentualnie zostawil jedynie gainera/bialko przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html [...]

ja bym ci radził brać kreatyne z carbo jesłi jest to monohydrat dla lepszej wchłanialności no i do tego białko i gainera uzupełniając posiłki,dzięki temu złapiesz więcej masy. a omega,zma możesz wziąść po cyklu z poprzednimi odżywkami.

[...] nie jest latwo ale zalac tluszczem tez sie nie powinienes, uloz sobie dobra diete, trening rob ten -> http://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html i czekaj na efekty, pamietaj ze bez diety o masie zapomnij po jakims czasie mozesz sobie kupic gainera najlepiej mutant mass. pozdro

dokładnie j.w głownie dieta, do uzupełnienia możesz sobie kupić gainera/białko

diete mam,ale niezbyt dokładną. brałem kiedyś kreatyne i gainera 737..

według braków w diecie jak brakuje ci węgli to carbo jak białka to białko kup . gdy brakuje ci tego i tego to kup gainera a najlepiej bulka(50/50)

a masz jakies braki w diecie ? jesli tak to w te braki gdzie nie mozesz dostarczyc wegli czy bialek wypij gainera/bialko ps. staz 3 miesiace i juz 2 cykle na kreatynie?

w sumie tak- tylko gainer jest lepszy także i po treningu, ew. można by "wzbogacać" owego gainera małym dodatkiem- aż się skonczy to dextro

STAWIAM GAINERA

rowniez kocham reakcje osob w szkole, pol budy pyta mnie sie codziennie co mam dobrego do wszamania, o dziewczynach to nie wspomne.. niedawno nawet kolezanka pokusila sie o zlewki gainera aktualnie popijam wode i jem soczyste pomarancze

jedz jak masz ustalone, a jak wypadnie CI jakis posilek, albo jego czesc - pij bialko/gainera.

Pij gainera Seio z tym fiatem