Przyznam, że rozbawił mnie ten temat, choć sprawa poważna. To może być wina gainera, ale i generalnie natłoku suplementów branych naraz. U niektórych czasem tak jest. I czasem przechodzi, a czasem nie. Nie bierz dawki większej od zalecanej i zrób odstęp czasowy między przyjmowany suplami. Jeśli się nic nie zmieni, niestety gainer będzie musiał iść [...]
[...] 120 (piszę ponad bo sam ćwiczę i samemu na klatę więcej strach brać)ćwiczę bardzo długo ale z przerwami przeważnie to w zimę, jak miałem 15 lat to brałem 70kg wtedy brałem gainera i kreatynę i ważyłem 55kg.I nie więżę ze ktoś co ma 16 lat ciśnie 120-130 na klatę bo tyle to biorą zawodnicy w trójboju na pierwsze miejsce w Polsce.A Patrząc po [...]
[...] zrobię trening jutro" ale zaraz naszła mnie refleksja, że od takiego odpuszczania zawsze się zaczyna - coraz większe fory aż w końcu przerwanie treningu. Wypiłem gainera, popiłem małą czarną żeby dostać kopa (czarna parzona kawa bez cukru ani mleka). Za 30 minut zacząłem ćwiczyć, pot lał się strumieniami ale nie odpuszczałem - [...]
Activlab Gainbody Orzech Włoski Smak dobry, rozrabiałem na wodzie i jak na gainera na wodzie to super, rozpuszczalność ok skład też ,chodz wolalbym zeby nie było kreatyny w składzie no i cenna mogła by byc ciut nizsza. Stosuje potreningowo i jestem zadowolony. Smak 9/10 Rozpuszczalność 8/10
Witam mam pytanie jak najlepiej brac te rzeczy: trenadrol 60kaps xpand 50 porcji 5,5 kg gainera formadrol 60kaps clomid 12 tabletek Myslalem aby przyjmowac trenadrol 2 tab w dt i 1 w dn chyba ze lepszym rozwiazaniem beda 2 dziennie Xpand pisze ze w dt brac 2 razy dziennnie a w dn 1 dziennie chyba ze tez szmaac 2 razy? w dt pisze przed i po [...]
[...] przestrzegałem diet wydając krocie pieniędzy byle tylko przestrzegac menu od specjalistóe ds żywienia i treningu... Stosowałem także różne suple m.in. kreatyne+dextroze, gainera Gainbolic 6000 i sobie tak te 2 lata ćwiczyłem... Ale po tych 2 latach NIC mi nie przybyło... ze 3 kg przytyłem a tak to wielka LIPA :(( Kolega który ze mną chodzi [...]
[...] dziennie 4 - 5 paczek ryżu, 800 g kuraka, 100g owsianki, 3 jajka, warzywa, soki warzywne, 400 g gainbolica , 60 g białka z prochu ... nie dam rady wiecej zjesc dlatego tyle gainera :( Czytałem troche na temat Megace że solidnie zwiększa apetyt, i że można pochłonąć masę żarcia i zastanawiam się czy to nie byłoby dla mnie dobre rozwiązanie ? [...]
Hej panowie doradziłby któryś z was dobrego gainera do 70zł obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość [...]
Ja bym naprawde skupil się na diecie a gainera dawał na stałe tylko po treningu, gdyz zawsze jedzenie > gainer. No ale napewno lepiej spożyć gainera niż jakieś ścierwo lub nic. Moge polecić GainBody Machine Man z Activlaba. Smak włoski jest naprawde przekonkretny.
Sprzedam gainera mct truskawkowego. Niestety jest on otwarty, kupilem sobie go na sprobowanie, lecz nie zauwazylem ze posiada albuminy bialek jaj ktorych nie moge spozywac. Wszamalem okolo 300g gainera, wiec zostalo cos okolo 700g~~670g. Dlaej juz nie moglem bo klopoty zoladkowe nie dawaly spokoju. Cena do ustalenia. GAINER- [...]
[...] wogole z dupy masz 6 lat stazu i tak trenujesz? wejdz na dział trening tam rozpisza z priorytetem. przed treningiem zamisat ryzu kasza. Na sniadanie jesz cały bochenek chleba? niezle... wez gdzies za ten chleb daj płatkow owsianych. Po treningu troche gainera i szybciej obiad nie po 4 godzinach. Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2009-05-20 20:18:20
Witam zastanawiam sie którego gainera wybrać Gain Bolic 6000 4000g HI TEC WHEY MASS GAIN 4500g ACTIVLAB GAINBODY MACHINE MAN 3000g Vitalmax Gainer 1 4800g na gainera mogę przeznaczyć około 100zl moze mi polecicie jakiegoś innego dietę oczywiście mam ale mam małe braki i chce kupić gainera i nie wiem jaki będzie najlepszy oczywiście cel masa z [...]
Duzym cyklem tego nie nazwalbym ale jak wolisz. Wracajac do tematu popraw miche, dorzuc mono+mzb na noc i bedzie dobrze. Bialko/gainera wedlug brakow w diecie, witaminy zbedne sa teraz swieze warzywa i owoce tylko w tym okresie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-20 20:48:05
elo je ktoś z was owsianki ? mam w planie od jutra zacząć pić 3l owsianki w pracy zamiast tego gainera i nie wiem jak to skonstruować ;-( myślałem zapakować do 2l mleka 0,5kg owsa i z jakieś 4-6 jajek i doyebać cukru co by słodkie było a na koniec blenderem yebnąć i lać do butli co o tym sądziccie ?
[...] chce też wydawać kasy na żarcie na miejscu, pomijając fakt że nie będzie gdzie to zrobić. Zabieranie żywności ze sobą też nie wchodzi w grę. Tu pojawia się pytanie czy zakup gainera, i używanie go jako substytutu posiłku podczas tego wypadu będzie dobrym pomysłem? ps. 3 treningi w tygodniu będą zapewnione - pompki , brzuszki, expandery wszystko [...]
Rekordy siłowe od 16 do 18 lat
