gainera

Mam nadzieje, że jesteś rzetelnym sprzedawcą Mam chętki na tego gaineraTymbardziej, ze cena naprawde świetna

Adzik, kupilem Ci gainera...

ja do szkoły biore kilka kanapewk z razowcem,szynką i serem i do tego z 100-150g gainera a Mutant Mass nieźle zapycha Człowieku to jest gainer (uzupełnienie braków w diecie a nie kreatyna i bierzesz wtedy kiedy ci potrzebne.) Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-08 19:13:25

Ja jak brałem tego gainera, to na 250 ml mleka dwie miarki proszku i do szkoły z 2-3 kanapkami Uwierz mi, że jak zjesz kanapki i popijesz gainerem to bedziesz zapchany do obiadu. Potem kolejne dwie miarki po treningu...

4 miechy stazu, jak na moje oko poczekaj do stagnacji i dopiero wez krete, wczesniej nie widze sensu, jesli masz kase, staraj sie o pozadna miche i ciagnij jak najdluzej sie da:) Ewetualnie mozesz zakupic Gainera, dla uzupelnienie, badz bialko. Jesli jednak zdecydujesz sie na krete-mono starczy.

gainera 737 nie kupuj... a kreatyny jeszcze nie brałes.. jak Twoj staz...

Przykro mi lecz wybraleś gainera z nizszych połek. Białko w nim to wiekszosc jest roslinne(sojowe) Kreatyna nie potrzebna narazie. Ułóż diete i kilogramy bedą rosły bardzo szybko. Oblicz sobie ile zjadasz kcal tygodniowo podziel przez 7 i dodaj 500kcal tak jedz a zobaczysz treningi. Suple nie potrzebne ew gainer jak masz braki w diecie.

Dieta i dobry trening. Ew jakiegoś gainera na uzupełnienie diety.

Hmm Gainera? A jakiego konkretnie? Jest tego sporo, więc mógłbyś coś zaproponować na sam początek?

" nie mam czasu na to żeby zrobić sobie kanapki " to wstan 10 min wczesniej, czy to tak trudno ? ale przynajmniej gainera dobrego wybrales... jak zapijesz te kanapki, to posilek daje rade... i sniadanie to podstawa , staraj sie cos zjesc w domu... pozdro! hehhe widze ze 2 osoby mnie ubiegly :D jak pisalem posta :D Zmieniony przez - [...]

Ja dojeżdzam ze swojego miasta do drygiego do szkoły. Autobus mam o 6:50, wstaję zawsze o 5:40 łykam co trzeba jem śniadanie, robie kanapki do szkoły,rozrabiam gainera pakuję się i po kłopocie. Wstawaj wcześniej trochę i rób te kanapki. 2 miarki mutant massa to około 120g

OK dzieki koledzy, ta kreatyne odstawie na miesiac(a ogulnie to ona dobra jest?), stazy praktycznie nie mam, od jakiegos czasu cwicze sobie w domciu pompki i z chantelkami.A to jakiego Gainera mozecie mi polecic tak do 5 gk, sredniej klasy i ceny?

[...] Carbo bym wyrzucił ale skoro masz to możesz mieszać z Protein 80 (tutaj przydałoby się Carbo Pur (bezsmakowe) uzyskiwałbyś gainera/bulka o stosunku białka:węglowodanów takim jakim byś chciał) BCAA - 5-10 gram przed treningiem i 5-10 gram po treningu najlepiej 1gram na 10 kg masy ciała Dzień [...]

btał gainera Mutant mass i miał 3 cykle na kreatynie

Bo jak bylem maly i glupi to laczylem sobie gainera z kreatyna, bananem i jajkiem w jednym i wspomnienia nie byly mile :D

jeżeli masz braki w bilansie i stać Cie - kup gainera, ale odpuść glukozę

nie posądzajcie go o koksy jak napisał że nawet diety nie miał a sutki mu się od gainera porobiły hehe on nawet jakby chciał to nie może się przyznać do koksów bo pokazał twarzrz i jeszcze ktoś z jego rodziców to poczyta i będzie miał przypał więc się nie dziwcie hehe Zmieniony przez - LaBela w dniu 2008-11-09 13:14:35

Proponuję Ci na początek czysty monohydrat w standarowych dawkach do tego pić carbo jeśli masz dobrą dietę ułożoną pod ćwiczenia na siłownię piłbym rano i po treningu gainera myślę że powinieneś poćwiczyć 3 miesiące i napisać jakie były rezultaty

to moze kup sobie jakiegos gainera z duza iloscia bialka lub bulka... np. -olimp super whey gainer 4000 -trec hard mass -biogenix monster mass -vitalmax gainer 2 lub gainer 20

NO starasz sie itd... ale tu nie o to chodzi. Jaki jest sens kupowania białka/gainera jak ty nie wiesz czego ci brakuje w diece ? musisz wyliczyc zapotrzebowanie na białko,ww i tłuszcz i dopiero wtedy dobierać odpowiednie odżywki. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-11-09 16:29:29