gainera

heh to w sumie bez roznicy jezeli bedziesz je bral podczas jedne cyklu czy to mono czy jablczan dorzuc do tego gainera i dietke i napewno bedzie git!!

NIe ma odzywek na mase, na mase jest dieta jesli ma to byc masa dobra to bez tluszczu bialka +wegle, i jesli nie masz czasu zjesc normalnego posilku bierzesz gainera/bialko (zarcie w proszku) edytowany przez moderatora Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-15 12:50:57

Dieta to podstawa sukcesu w budowaniu sylwetki bez niej będzie ciężko. Możesz kupić ewentualnie gainera do uzupełnienia braków w diecie. Ja polecił bym Ci Mutant masa a z kreatyną to naprawdę jeszcze się wstrzymaj:)

odrazu po treningu walnij gainera(możesz dodawać do niego wpc) z mlekiem 0% tłuszczu A jak wypije to pomieszane razem i mlekiem 3.2% tłuszczu to co sie stanie?

czyli narazie supli zadnych nie dodawac? Gainera zadnego? Myslalem o mutant mass. Lykal bym sobie w przerwie w pracy, i ogolnie miedzy posilkami.

jak chcesz koniecznie kupić jakieś suple (a napewno tak jest) to wejś gainera albo białko i zaczjij jeść porządnie bo na takim czymś daleko nie zajerzyesz: 7:00 2 kanapki z serem i szynką + szklanka kakao - ty to nazywasz śniadaniem? 8:00 - 14:00 w szkole ok 6 kanapek z serem, szynką, pomidorem - tu nie wyglada to najgorzej 14 - Jakas zapiekanka [...]

[...] się niektórzy dziwnie patrzą czasem, ale bez jakiś większych sensacji (raczej nie komentują) Ale jednak w pełni komfortowo się nie czuję, szczególnie jak piję i mieszam gainera, (który na dodatek słabo się rozpuszcza i muszę tak długo mieszać, że już każdy zdąży się zainteresować ) ) No ale VILO to prestiżowa szkoła, ludzie na poziomie, więc [...]

jak na razie poznaj swoje cialo zobaczy jak ci idze zastosuj diete i skup sie na cwiczenia no i moze jakiegos gainera magnum treca albo mass xxl i napewno bedzie efekt

wielkie dzięki za pomoc za chwilę biorę się za ćwiczenie poprawnej techniki tych ćwiczeń z jakimś malutkim obciążeniem. Postawiłbym jakiegoś browara lub innego gainera, ale nie ma ja więc jedynym gestem w ramach podziękowań może być SOG dla obydwu panów.

możesz dokupić gainera celem podpicia bilansu kalorycznego napisz co jesz w ciągu dnia

bialko napewno trzeba ale ilosc zalerzy od twojej wagi najlepie gainera ale przed tym pownnes zjesc jakies bialko zlozone np torebke ryzu

jakie białko mogę dokupić do gainer megabol 737?? myślałem nad SYNTRAX Matrix 5.0. aha i czy wtedy mam zmniejszyć dawki gainera ?? co wy byście mi doradzili ??

Siema! DOpiero zaczynam chodzic na siłke Za niedlugo bede mial ok 400 zł przeznaczone wlasnie na ten cel. W lutym Chcialbym zrobic miesieczna diete i zakupic za to jakiegos gainera tylko nie wiem ktory przyniósł by jakies efekty. Dodam ze mam 180 cm i 60 kg Teraz z powodu pracy bede mial przerwe w treningach wiec zaczne znow chodzic dop 15 [...]

na silke juz chodze dietka ok no i suple mam: gainera, bialko, kreatyne i witaminy

ja gainera mało max 2 razy dziennie ale przy akualnym jedzeniu raz dziennie pije

Zależy kto ile wpieprza tego gainera NO i do tego torba

albo kupic samemu - ma sie gainera na 3 miechy i kreatyny na 2-3 cykle

Chuck no opłaca się i to ostro, 4,5kg gainera 2250g gainera 500g kreatynki No i 1 z 2 by miał torbę I wszystko wychodzi za 160zł jakoś tak Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-14 13:48:06

yamek Ty masz dopiero 16lat takze niczym sie nie przejmuj. opanuj technike treningu. przypilnuj miche dodaj gainera czasami jakas kreatyne stacka i jedziesz

[...] się "powiększyć" i nabrać siły. Zupełnie nie wiem jakie suple wybrać? Dużo dobrego słyszałem o nitrobolon 2 ! Czy bylby odpowiedni na początek? Czym różni się kreatyna od gainera? kreta na siłe, gainer na mase? można mieszać? brać oba w jednym cyklu? Zestaw jaki mnie interesuje to nitrobolon 2 700g nitroprogen vitaminki olimpa mass xxl ... Co [...]