gainera

oblicz dokladnie zapotrzebowanie tak jak jest wskazane w postach podwieszonych , wez pod uwage ile razy trenujesz itp Co do samej diety l jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , (PLATKI OWSIANE) -120g odzywki mass xxl (NIE JEST TU POTRZEBNY ) -tunczyk 30-40g (BIALKA BEDZIESZ MIAL ODP ILOSC Z JAJEK I PLATKOW - LEPIEJ DODAJ [...]

[...] powienin on isc do sadu idac tokiem myslenia keltona ze na forum jest jeszcze olimp, aminostar itd, wkoncu to ta sama branza, kolejna rzecz, nie wiem jaka firma wymyslila gainera stacka itd, ale robi je wiele firm, tak samo jest ze sprzetem, keltonb przestan sie osmieszac, wymieniasz sprzety ktore rzekomo skopiowala, chlopie nie masz patentow [...]

[...] to jest o 180stopni inaczej, i niestety ta sprawa mi się nie podoba... oraz jeszcze jedno ,odnosnie moze tego co napisales w ramach porównania - na poczatku, np. w kwestii 'gainera' niestety...nie chce o tym tutaj pisac, ale wiedz iz jest na rynku firma, uwazajacą iz to ona jest twórca tego typu odżywki, i nawet procesuje się po sadach z innymi [...]

ja dzisiaj wrzuce zdjecie naszego skromnego zamówienia na 35 kilo gainera ;D i pudełka po kreatynce xD

[...] MASS 6800g za 168zl i PVL Whey Maxx 2,27kg za 129 zł, te obrie odzywki beda takiego samego smaku, chce je zmieszac i otrzymam bulka, lub troche mniej bialka doloze i zrobie gainera z wieksza iloscia bialka, moje pytanie jest takie, jak myslicie takie polaczenie moze zepsuc smak? jadl ktos obie odzywki i maja podobny smak? jaki smak lepiej [...]

[...] massacre... tylko nie wiem czy sie oplaca i jak mam to brac... z tego co czytalem na ulotce to jedno dudlo starcza na okolodwa tygodnie... (bralem wczesniej troche krede i gainera ale tak amatorsko nie zbyt regularnie i z treningami tak samo bylo) teraz dopiero zaczynam cwiczyc regularnie moze mi ktos cos doradzi... jak brac i jakas dietke moze [...]

major a kto pije bulka/gainera na noc ? czarczel jakby sie dla mnie smak nie liczyl to bym kupil ostrowie a nie whey maxxa i nie pytal w ogole o smak kolejna rzecz: nie pisalem zeby mieszac wanilie z czeko i odwrotnie tylko wanilie z wanilia i czekolade z czekolada, ktore lepsze polaczenie byloby- to pytanie, zeby smaki sie nie 'gryzly' Zmieniony [...]

[...] serem zoltym, majonezem i pomidorami pozniej 200g kaszy , 150g wolowiny z wieprzowiną oraz otrębami i warzywami: pomidorami, papryką i brokułem. teraz wypilem ze 150-200g gainera isopure mass natures best wraz z olejem mct pvl'a i witmainy natures best zaraz szukuje sie do przyjęcia fuell packa treca i na trening dzis pierwszy trening 5tek [...]

złe wieści mamusia znalazła te opakowania w szufladzie a potem jak wsadziłem gainera w puszkę co stała na szafie to tez znalazła więc gainera nie starczy mi do końca cyklu. białko - styknie bo za dużo nie straciłem a mam jeszcze 750 gram prolongatum w zapasie teraz przesypałem do mniejszych opakowań i schowałem w szafce koło biurka za płytami. [...]

Co lepiej wziąć gainera czy Bialko z weglowodanami ?

witam kupiłem dzisiaj gainera 1 vitalmaxa w środku była miarka,której wcześniej podczas kupowania tego gainera nie było.Natomiast nigdzie nie jest podane ile tych miarek trzeba sypać,żadnego oznaczenia poprostu nic.Brał ktos tego gainerka ile tych miarek sie sypie? za odpowiedz wielke dzieki

najlepiej waga i zmierzyć wg swoich potrzeb sypać chyba że ktoś brał tego słabego gainera to napisze pozdro

Powinienes poczekac z odzywkami minimum pol roku, dopiero wtedy możesz dołożcy białko/gainera do diety. Jezeli problemy z dieta badz jej brak poczytaj tematy o odzywianiu jest dobry post za 10 pkt jak przytyrac kg bez liczenia kalori, ale glowna rada to wpie*** wszystko co leci pomijajaca puste kaloria ( chipsy, frytki itp ) Trening to rzecz druga [...]

Witam, na silowni ćwicze juz od około 1,5 roku, regularnie (3x w tyg) chodze od 3 miesiecy, potrezbuje dobrego planu na poprawe masy. Biore teraz jedynie Gainera Activlab Whey Gainbody, szczegółowej diety nie mam ustalonej ale staram się zdrowo odżywiać (jogrty naturalne, musli, witaminy, tran). Z tłuszczem nie ma większsego problemu. Nogi [...]

Gość od którego bralem mial z DHLem umowe ;] wiec cos kolo 20 zl ;] normalnie przesylka prawie 50 zl by ksoztowała xD Tam jest 35 kilo gainera razem XD

Napisałem, że to nie moje tylko ;] a szkoda ;\ juz 8 worków oddałem znajomemu Według mojego starego(z dzisiaj) motto: P*erdol rzezbe, zwiekszaj obwody" xD Nie no mega mass juz zjedzony dawno ;D tak zeby zdjecie lepie ygladalo ;] teraz moje jest 8 kilo gainera Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-10-30 23:04:18

Witam dzisiaj pobudka o 6.00 sniadanie 150g gainera 20g białka piłka halowa 1.5h powrot gainer znowu czasem tyrzeba pobiegac, za piła lepiej sie czuje ruchowo bo tak sam TS to mozna sie zastać z deka WIOSŁOWANIE 140kg http://www.youtube.com/watch?v=5WbSkrb3Wfo MC 210kgx2 pierwszy ruch ***owy imo http://www.youtube.com/watch?v=xIrmP07oXkg

którego gainera polecacie jako substytut śniadania kilka razy w tygodniu?? próbowałem mutant massa z pvl i był chyba idealny.nie mam apetytu rano wcale,a mutant wchodzi jak złoto i fajnie sie przyswaja nawet jak dam 200 g w porcji

A ja tam stawiam na jajecznice i chlebka ewentualnie możesz do tego dać gainera. Bez porządnego śniadania reszta dnia jest h****

A ja już od kilku ładnych miesięcy na śniadanie spożywam taki oto miks: 50 g Gainera (Np. Gain bolic) 30 g Serwatki (WPC 80 VS) 200g Mleka (0,5) 50g płatków owsianych. Wszystko miksuje w mikserze i wypijam, czas przygotowania jest bardzo krótki, dla mnie najlepsze śniadanie jakie może byc