gainera

[...] jednak gainer wzięła. Czy jeśli w kuchni nic nie wpadnie nam w oko jesli chodzi o węgle, a z jej kubkami smakowymi to jest to bardzo prawdopodobne to czy lepiej wtedy wziąć gainera żeby było cokolwiek? Kuchnię będziemy jeszcze przeglądać razem na pewno Zmieniony przez - danio0106 w dniu 2015-11-16 13:23:56 Zmieniony przez - danio0106 w dniu [...]

napisałem wcześniej żeby do tego WPC dodać węgle w postaci np płatków jaglanych, dużo lepsze wyjście niż cukry z gainera, oraz jakieś źródło tłuszczy Wtedy wychodzi pełnowartościowy posiłek białko-węgle-tłuszcz a ciast/placków na słodko itd też nie przełknie na zimno? takie rzeczy też da rade zrobić w wartościowy sposób przecież nie wszystko sie [...]

Warzywa właściwie wszystkie możesz wcinac. Moje typy to: kalafior, brokuły, sałata, szpinak, ogórki, pomidor, szczypiorek, rzodkiewka :) co do gainera to nie będziesz miał za dużo węgli w diecie ? Pozdrawiam !

Jezeli dodasz za duzo ilosc kalorii do diety to owszem masa bedzie szla ale w wieszkosci tluszczowa. Gainera mozesz dac do preningu.

[...] mi +- 30gram, węgli ok. 100g. Ale daje też sobie możliwość błędu. Gdyż wagi posiłków często brałem z ilewazy.pl I w sumie teraz mam 2 opcje, albo podciągnąć węgle(łatwiej będzie) i kupić WPC jakieś. Albo druga opcja, podciągnąć jeszcze białko i węglowodany w naturalny sposób i dokupić w razie "W" gainera uzupełniającego?:) Co o tym myślicie?

To zobacz jak organizm reaguje na intuicyjne odżywianie jak nie rośnie dodaj białka/ gainera jak nadal nie będzie rósł to dodaj pożywienia więcej. bo prochów nie ma co sypać nie wiadomo ile

hmm a mozesz podac linka do tego gainera zebym zebym sobie zobaczyl jak to wyglada ??

[...] Daje ogólną ocenę 9/10 Jak juz nadpomnialem w wypowiedzi konkursowej, koktajle sa rozlewane na silowni jak dostane wiecej probek no i slowa dotrzymuje probke o smaku banana dalem kumplowi ktory jest wspolwlascicielem silowni . Jak tylko sprubuje gainera (prawdopodobnie dzis) to wyrazi swoja opinie . Dzieki za mozliwosc skosztowania pozdro

chłopie daj sobie spokój z bcaa, aminokwasami i innymi tego typu ******łami. Wywalasz kase w błoto! Skup się na żarciu, jak masz braki w diecie to kup gainera albo bialko, jedyne sensowne rzeczy...

zjedzenie posiłku to kwestia 5 minut już przecież pijesz gainera ,to ile tych zastępczych posiłków chcesz dawać?

pisałes ze juz pijesz gainera wiec imo nie ma sensu

Stary,nic bym nie liczył tylko po podaniu wypił z 75g vitargo z aminami,potem posiłek z taką samą zawartością węgli i jeszcze miałbym 150g rozrobionego gainera pod ręką.Takie ilości jakie rozpisałeś,to sa za małe na masie nawet bez inki.

[...] po treningu: -2 banany B; 2 T; 0,6 W; 44 K;190 B; 2 T; 0,6 W; 44 K;190 Po treningowy około 30minut po treningu : -2jajka B;25 T;19 W;2 K;280 -50g gainera B;10 T;1 W; 40 K; 200 B; 2 T; 0,6 W; 44 K;390 Podwieczorek: -80g makaron B;12 T;5 W;70 K;400 -2jabłka B; 1 T;0,2 W; 10 K;50 -jogurt [...]

[...] po treningu: -2 banany B; 2 T; 0,6 W; 44 K;190 B; 2 T; 0,6 W; 44 K;190 Po treningowy około 30minut po treningu : -2jajka B;25 T;19 W;2 K;280 -50g gainera B;10 T;1 W; 40 K; 200 B;35 T;20 W;44 K;480 Podwieczorek: -80g makaron B;12 T;5 W;70 K;400 -2jabłka B; 1 T;0,2 W; 10 K;50 -jogurt [...]

[...] że ja mam efekty, inni pewnie też. Ty przeczytałeś 50 artykułów, a pojawiasz się nie wiadomo skąd i zaczynasz atakować. Dyskutować o HST z tobą nie będę, bo ekspertem też w tym nie jestem. Po postu ćwiczę i oceniam. Pytałeś o suple... ta... pierwszego gainera kopiłem tydzień temu i jeszcze do środka nie zaglądałam . Każdy rośnie jak może. Pa.

Idąc tym tokiem myślenia to i z mąki można gainera zrobić. powodzenia zaryzykował bym tylko po zalaniu wrzątkiem, ale wtedy zrobiła by sie papka - kleik o którym wcześniej pisałem

Idąc tym tokiem myślenia to i z mąki można gainera zrobić. powodzenia wysuwajac takie stwierdzenia z toba niestety zrobic sie juz nic nie da jezeli masz cos do powiedzenia to poprosze o jakis argument i rozwiniecie swojej mysli, a nie glupie docinki podparte niczym papka zrobilaby sie nawet po dolaniu zimnej wody tyle ze dluzej by to trwalo papka [...]

Smak mnie nie interesuję . Piłem gainera który smakował jak g**** ...dla mnie wypicie 250ml syfu to nie szkodzi. Wystarczy , że prawie wymiotuję jak jem owsianke z rana :D

[...] dalsza część wymiarów . ;) Muszę się pochwalić powolutku gorączka zaczęła schodzić ,Więc jest git . :)) Więc 1 Lipca jedziemy z dietką + ostrymi trenami . }:-( Aktualnie jestem na 2 antybiotykach . Jeszcze jedno pytanko czy mógłbym kupić sobie gainera jako uzupełnienie do diety ? :-) Zmieniony przez - TrainMuscle w dniu 2013-06-24 08:55:31

Jem dziennie 6-7 posiłków dziennie . Oczywiście odrzucam : Fast Foody , Słodycze , napoje gazowane , Jogurty Owocowe . Po prostu nie jem śmieci . :-) A i pytanie mogę sobie kupić Gainera jako uzupełnienie diety ? :-) Palić też nie palę , pić też nie . :-) Za młody jestem na to . :D