gainera

Ale przeciez ja tez nie :) czytaj uwaznie :) Autor zapytal o to czy gainera lepiej z woda czy z mlekiem i w jakim odstepie czasowym od zazycia kreatyny.. :) Pozdro

[...] o wlasciwe rozplanowanie nastepujacych supli ktore zakupilem a mianowicie Storm 756g co by mi wystarczylo na caly cykl gainer z Aminostara "actions Whey Gainer" co do gainera to chodzi mi o to czy moge go brac razem ze stormem po treningu w jedenj porcji i dostalem do tego Tri Creatin malate 60cpasow z Vitala. z gory dziekuje za odpowiedzi [...]

Przede wszystkim zachecajaca jest cena tego gainera,w tym przedziale cenowym ciezko jest kupic gainera 3kg za okolo +/- 60 zl!! w smaku nie jest najgorszy choc najlepszy tez nie jest !! alternatywa dla osob z nieduzym budzetem na "dodatki do silowni"

[...] tym nie przejmuje wiedziałem ze nie wolno przepijac kretki mlekiem ale nie wiedzialem ile po zazyciu krety mozna pic mleko ale sie nie myliłem bo zawsze jak to robiłem to gainera z mlekiem dopiero piłem 20-30 min po zażyciu krety zwiększe teraz te odstępy jak będe brał krete conajmniej do 30 min pozdro Zmieniony przez - Ronney88 w dniu [...]

mozesz wiecej, ale to ma stanowic uzupelnienie diety - jak masz tak duze braki to spoko, ale radzilbym dopracowac diete. jezeli chcesz juz tyle walic gainera to proponuje 3xdziennie po 30 g miedzy posilkami, ale na pewno szybko ci zbrzydnie. btw czekoladowy smak rzadzi :)

a ja tam wybredny nie jestem:) ładuje krete i gainera do jednej mieszanki zalewam mineralką i jest gites:) tak samo z samą kretą

http://www.sfd.pl/2_suczki_Pit_bull_na_sprzedaz-t162079.html koles po 4 latach pyta o cene psa oraz Mam 14 lat i ćwicze od 2 lat, szukam dobrej diety i jakiegoś gainera. P.S niemoge brać krety bo jestem za młody. Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-07-18 20:58:53

[...] 200 gram, sałatka warzywna ok 300-400 gram. Posiłek przedtreningowy - kurczak 200 gram kasza gryczana 100 gram. Posiłek po treningowy - od razu po treningu 100 gramów gainera (czekoladowego, miła odmiana po truskawkach i waniliach), potem próbowałem w siebie wmusić mintaja z makaronem, ale widocznie warzywa musiały mnie zapchać, więc [...]

Zainwestuj lepiej w jakiegoś gainera albo do białka dokup carbo Z osobistych doświadczeń polecam: -http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis618.html -http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26%23174%3B-opis773.html

witam chciał bym poprosic o porade odnosie dawkowania tego produktu met-rx'a dostałem cała puche na test wiec chce ja wykozystac w 100% do tego mam gainera ale jego dostosuje do zapotrzebowania w diete. Posiadam rowniez glutamine i BCCA jesli ktos moze pomuc dzieki wielkie

ćwicze 3 razy w tygodniu każdą partię mięśni Jem 4 pełne posiłki dziennie: ryż tuna twaróg cyce rano owsianka warzywa owoce mam też gainera i białko z Olimpu

[...] inwestować? bo w sumie to nie znalazłem pozytywnych wypowiedzi o tym środku (nie licząc wypowiedzi na stronie producenta) przy dobrej diecie nie ma sensu ładować siana gainera, dlatego to sobie raczej odpuszcze. Tym bardziej że mam skłonności do osadzania "masy" tam gdzie jest ona niepożądana. Możecie polecić jakiś środek na mase [...]

[...] ilością ww przeważnie oscylują wokół 1g/kg zaś białka ma być od 1/3 do 1/2 tej ilości.W obecnym cyklu wrzucam bezpośrednio po treningu Storm+Aminomax,a trochę później porcję gainera.Tego się będę trzymał,a jeśli ktoś ma inne zdanie niech testuje na sobie i udowadnia swoje racje.Zadałem proste pytanie,oczekiwałem opinii,a nie słownych przepychanek [...]

monohydrat zjedzony .... teraz wypije gainera (mam troche odzywek w domu to cos bede jadl ) w domu mam: 0,5kg mono 2,5kg BCAA 1kg glutaminy 2x Animal Pak 5kg carbo 5kg gainera 300kaps omega-3 1x Storm 1x Shock i jeszcze bonus: dociaganie RAW z najlepszej formy: 270kg x2 z +8,5cm nagrane 28.11.07 http://pl.youtube.com/watch?v=aLyv0hembT4 [...]

Kanin Pozwolisz, że tego nie skomentuję. A tak wogóle to ćwiczę w zaciszu domowym. rion No coś trzeba zrobić, ale chyba już mam pomysł Co do przed- i po- treningowego posiłku: Przedtreningowym zawsze jest gainer, tuż po treningu również piję gainera,a po 30 minutach zjadam posiłek. Ćwiczę między I i II posiłkiem.

[...] Kefirka/Mleko kefir/mleko zbedne dodaj warzyw i oliwy Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy)-ryż i mięcho+ Gainer Mass XXL 70g w 250ml Mleka (nie lepiej wiecej ryzu kosztem gainera i mleka??) Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy)- Od razu po treningu gainer, po 40 minutach mięso + ryż ok. Posiłek 6 - 20:00-tuńczyk z chlebkiem razowym dodaj warzyw i [...]

nie bierz dextro a tak wogole masz diete, ze chcesz pakowac w siebie gainera i krete

Smak Ciasteczko z kremem bardzo dobry z mlekiem, jeszcze nie próbowałem z wodą ale mam nadzieję, że dużo gorszy nie jest. Rozpuszczalność super i tylko malutka piana. Udało mi się zakupić 2kg tego gainera za... 46zł więc posmakuję też z wodą ;) pzdr

Stary ty sie nie bój zazywac gainera bo to nie są sterydy po ktorych ci sie jajka skórcza i padna nerki tylko białeczko + węglowodany podane ci praktycznie na tacy ;)

[...] Hi tec super mass profesional narazie 4 czy 5 porcji i efektów jak narazie nie ma. skad wiesz ze po 1kg monster massa przytyłes 2kg ? Sa jakies wzory do wyliczania tego o ktorych mi nie wiadomo ? Z tego co widze to chyba jak bym zjadl 2kg gainera to bym przytył 4kg ? Czyli wzór chyba jest taki: Waga gainera * 2 = x kg czystej masy miesniowej