gainera

co do białka, gainera i witamin to mógłbyś podać jakieś konkretne przykłady?

Mówicie ze za taką kasę to nie można mieć dobrych węgli więc patrząc na Carbo które tez przecież drogie nie jest moglibyście powiedzieć czy znacznie różnią sie węgle z Gainera 737 od np. Carbo Olimpu ?? Może MEGABOL oszczędza na białku a nie na węglach... :)

w takim razie kup sobie witaminy omega-3 ZMA(mozesz pokombinowac z chelaMAG i chelaCYNK olimpu) do uzupelnienia diety bialko lub gainera

[...] zbyt duzo tluszczu?? To ma jakies znaczenie na dzialanie odzywki?? Ja jestem poczatkujacy, cwicze od okolo pol roku na sucho...chcialem zakupic jakas odzywke (raczej gainera, myslalem o mass xxl) jestem normalnej postury...jem duzo i masy mi nic nie przebywa wiec spalanie mam dobre ale wkurza mnie to bo wedlug mnie jestem za waski w [...]

[...] wiecej. witaminy zarzuc po sniadaniu.potem wieczorem mozesz spokojnie lykac zma.ja tez lykam witaminy z mineralami rano i wieczorem zma i jest wsio OK. jak lykniesz CA po treningu to odczekaj z 15minut niech sie wchlonie swobodnie CA i dopiero gainera wal. glukozamine zaraz po jakims posilku Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-05-20 22:14:33

dopracuj diete zadbaj o odpowiednia ilosc bilka wqegli tluszczów mozesz se zxakupic jakes bilko i gainera w celu poprawy regeneracji polecam zma apteczne filomag b6+ zincas forte 3tb filomagu i 1 zincas za jakes 8-10 miesiecy wroc tu spowrotem (o ile spelnisz wczesniej wymagane warunki) wtedy mzoesz zrobic swoj pierwszy cykl na mono/cp, poki co [...]

Dziekuje za natychmiastowa odpowiedz zastusuje sie w takim razie bo pare gram owsianki i "lycha" gainera nie sprawi mi problemu

[...] krety? Teraz biore 5g rano i 5 po treningu. To moze zmienic na 5g przed treningiem i 5 po? A tak w ogole ile to 5g bo ja daje lekko czubata lyzeczke? Rano wypijalbym gainera (i z czym rano bedzie wchodzil to zobacze,jak nie bede czul sie "pelny" to bedzie z mlekiem a jak nic nie bede mogl przelknac to z woda pojdzie). To lepiej [...]

ja na noc pije gainera- spróbuje dodac twarożku jeszcze

no to jak masz dosc kreatyny to nie ma potrzeby dodawac wiecej...zostaw sobie na pozniej i stosuj w mniejszych dawkach kreatyne ale non stop.. jesli chodzi o gainera to calkiem mozliwe ze masz co do tego racje ps. jesli mozesz to pisz z interpunkcja i tak zeby mozna zrozumiec bo trzeba sie ostro wczytac zeby dojsc do sensu ;)

no widzsz niepodzaial bo zeby nabrac wagi pije 300g dziennie gainera i NIC !waga stoi w miejscu

ale 300g gainera to nie to samo co 450g carbo ze smalcem - zupełnie inna jakosc łapania masy

hej 'owned',moze zle ujelem w pierwszej wypowiedzi to co mam,a mianowicie-suple jakie zakupilem to 10kg gainera vitala w trakcie cyklu,oraz(wlasnie na te zminimalizowanie spadkow) -jablczan biogenixa 450gram

Gain Bolic-a 6000, ma dobry smak, minimalne ilości kreatynyi 80 g węgli, więc jak chcesz któregoś gainera to bym wybrał Gain Bolica . Pozdro

[...] stack , moze to byc xpand, moze byc to cos innego np. drozszy nitric blast z SNI czy storm z universala uzupelnienie diety - jakies duze bialko, i ew. wegle po trenigu, lub gainera jak slabo sie odzywiasz w celu uzupelnienia braków a reszta jak wspomnialem wydaj na jedzenie I nie wiem jakim cudem nie mogles znalezc w tym dziale, w podwieszonych [...]

[...] z biogenixa -sam pije to już od jakiegoś czasu i naprawde b lubię to białko... Pemiętaj nie sztuka wydać mase kasy, ważne żeby zreobić to z głową... Białko: tu taj masz przeogromny wybór . Tutaj przede wszytkim liczy się jakość bialka produkowanego, cena no i smak. Jezeli chodzi o gainera to tak samo... jak cchesz pogadać to wal na gg...

co za pytanie.. lej wiecej wody/mleka syp mnie gainera ustal swoje proporcje, ktore beda ok

a co ty myslaleles ze ktos ci da tu przepis jak przy p0omocy zestwu mlodego chemika wytracic cukier z gainerA? logiczne ze zeby byl mniej slodki dolewasz wiecej wody...

Szkole juz skonczylem i mam teraz duuuzo wolnego czasu:P Nie chcem byc WIELKI tylko troche wiekszy:P tak z 10-13kg przytyc. Mysalem zeby zamiast gainera kupic kreatyne OLIMP MEGA CAPSy i laczyc ja z WPC ostrowii. Do tego w miare normalne jedzenie i silownia. Ps. Nie znam sie na ukladaniu diet chodz juz sporo na ten temat czytalem.

widze ze chcesz takiego z okolo 20% bialka z tych bym bral Monster Massa lub Hard Gainera