Potrzebna szybka pomoc SOGi!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7696

Witam Panowie odrazu do rzeczy jutro zaczynam suplementacje opierajaca sie na Crea Alkatechu z BioTecha(MLO) 2kps to 1.5g CA chce brac rano i po treningu myslem na porcje 4kps. Druga sprawa mam witaminy zawierajace 15mg cynku (dzienna dawka) i chce brac ZMA na noc apteczne czyli plus 25mg Zincasu czyli 40mg by wychodzilo lacznie nie wiem co robic. trzecia sprawa po treningu moge zapijac CA gainerem? Kiedy pic glukozamine najlepiej? Chyba wszytsko za konkretne odpowiedzi SOGI! Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RIDDLE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 402 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39016

moim zdaniem tak duzo wody jak mono nieciagnie.jezeli stosowales tez duze dawki to powinienes to zauwazyc.niebede sie z toba klucil o kreatyne.

*...przeklinałem-przeklne zdradę biedę chciwość...*

...

RIDDLE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 402 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39016

CA rano na czczo i po treningu.4cap/porcje sa ok.mozesz nawet lyknac wiecej.
witaminy zarzuc po sniadaniu.potem wieczorem mozesz spokojnie lykac zma.ja tez lykam witaminy z mineralami rano i wieczorem zma i jest wsio OK.
jak lykniesz CA po treningu to odczekaj z 15minut niech sie wchlonie swobodnie CA i dopiero gainera wal.
glukozamine zaraz po jakims posilku

Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-05-20 22:14:33

*...przeklinałem-przeklne zdradę biedę chciwość...*

...

Vexel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7696

To jest wlasnie konkret SOG :)

...

hator

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3712 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59650

ja bym zwierkszyl dawke ca do 4g na porcje

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14043

Crea Alkatechu z BioTecha(MLO) 2kps to 1.5g
Brałbym więcej ( 2 x wiecej )

Witaminki do sniadania
Zma na noc - piszesz ze posiadasz apteczne to w jaki sposób masz te 25mg Cynku? Przypomne Zincas fort ma 15mg w jednej tabletce
Smiało łykaj

****************************

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16713

streku - zincas FORTE ma 25mg w jednym tabsie

autorze
mozesz lykac zma i z rana witaminy i mineraly
ciezko jest przekroczyc dawke cynku zeby sie zatruc
zwieksz dawke KA
mozesz popijac KA po treningu gainerem

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14043

Zawsze sądzilem ze 15mg ..
Zincas forte - tabletki, 0,15 g = 0,027 g cynku / mój bląd..

Imo do autora :
30mg Cynku to juz max granica
1tabl.zincas forte wystarczy
do tego jeszcze jest cynk m.innymi:
w miesie czy jajach...
cynk łatwo przedawkowac ..

****************************

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

cynku nie powinno byc za dużo- jednakże jeśli ta wieczorna porcja to sam cynk to nie widzę sensu dodatkowego stosowania- inaczej gdyby to było zma/i raczej nie "apteczne"/.
w witaminach i minerałach masz bowiem wystarczającą- chyba- ilośc dla zaspokojenia podstawowych potzreb organizmu.

kreatyne możesz "zapijać" gainerem.
brałbym jej conajmniej 2 x 4 kapsy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Vexel

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7696

5kps. CA starczy? I jak brac w dni NT CA?

Zmieniony przez - Vexel w dniu 2007-05-21 14:04:14

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

glukozamine natomiast bierzesz zawsze do posiłku- najczęściej śniadanie.

masz napisane wyżej- w kaps. jest 750mg wiec trzeba tyle co napisałem brać.
a absolutne minimum to 6 dziennie.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-21 14:04:44