gainera

imo szkoda gainera na ten cel nie ma tylu kcal w diecie, zeby wcisnac nie mogl

niemam zadnych cykli poprostu cwicze 1,5roku co 2 dzien na siłce i dziennie w domu teraz mam creatine mega caps i gainera niewiem co mam zrobic bo creatina sie juz powoli konczy i niewiem co zakupic ale efekty sa :)))

kub Cell pumpa- duzego za 90zl i za pozostale 60zl gainera- jak trafisz to bedzie ze 3kg

tyle ile trwal cykl, nitro2 bez diety to strata kasy, kup jakies bialko/gainera i pij w pracy, na pewno znajdziesz minute zeby cos wypic, a przerwy nie masz?

zgadza sie -zamiast kreatyny/choćby nawet najlepszej/ kup odżywke bo wreszcie dieta bedzie miała bardziej skonsolidowany charakter/jeśli oczywiście pozostały czas w tym konntekście dobrze "wykorzystasz"- inaczej wierz mi nie ma to sensu.

no wlasnie dzisiaj widzialem jaki mial posilek w szkole... niech bierze tego gainera lepiej do szkoly

Daj znać co z tą truskawką, bo może wezmę sobie jak skończę obecnego gainera. Pozdr.

a jakies niedrogie dodatki do gainera jakie proponujecie??

cos tam da na pewno... 5cm w talii i 10cm w biodrach na pewno Musisz ulozyc diete i uzupełniac gainerem jak masz problemy z jej utzymaniem a nie samego gainera wpipsac! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-23 12:15:17

1.5 roku? 62 kg? Przez 3 miesiace schudles 10 kg? Pewien jestes? I ty mowisz, ze jesz? Popracuj nad odzywianiem. Gainera do uzupelniania, jesli juz musisz, to kup ze stosunkowo duza iloscia weglowodanow. Moim zdaniem nie ma sensu sie bawic w zadne kreatyny, przynajmniej na razie. Ja na Twoim miejscu przeznaczylbym ta kase na ryz, kurczaka, [...]

sry ale gainer w porcji 40g to dawki dla wrobla, co chcesz nimi osiagnac? gainera wal po treningu i wtedy kiedy masz braki w diecie

Zamiast gluty kupiłbym gainera :] co do przerwy między cyklami to troche mała jest

No tak tylko ja nie chce gainera poniewaz nie chce znacząco przystyc. A co do przerwy to jak dluga powinna byc no i odpowidzcie na pytanie na ile starczą te puchy ?

BPL-G a nie wiesz ile miarek mass xxl to 100 g gainera 1 ?

Dobry trening i diete, w razie brakow dokup bialko/bulka/gainera

No tak tylko ja nie chce gainera poniewaz nie chce znacząco przystyc a co gainer ma do tycia?

za 150 zl nie nawojujesz ale można kupić jakiegoś gainera np: 4 kg xxl treca kosztuje boddajże 80zl wieć jakbyś dołozył 10 zl to mozesz kupic 8 kg xxl'a

dajcie spokoj przeciez to tylko 2 porcje gainera..

Wątpie żeby to było przez gainera ja pije dwa razy dziennie po 100g BX monster massa i nic nie mam!! Ani na plecach ani na dupie nigdzie!! POZDRO

po treningu 100-80g gainera druga 70-60g w ciagu dnia miedzy posilkami i tyle