gainera

Chlopaki, za bardzo przezywacie te odzywki. Jezeli kolesia ma to zmotywowac to czemu mial by sobie gainera po treningu nie wypic? Przeciez nie mowimy tu o koksach ;)

Ostatnie pytanie, co z bananem po treningu? Bo widzę że go usunąłeś? W takim razie musiałbym zwiększyć gainera do ok.100g ale wtedy połowa węgli dziennych pochodzi z proszku... a to chyba za dużo?

ja miałem gainera wadliwej konstrukcji i pochodzenia, jedyne co po nim zostało to właśnie trądzik. jakośpo wakacjach planuje kupić porządne białko hi teca czy coś i zobacze co się będzie działo, dalej z tą cerą. ps. ja miałem smak waniliowy. pozdro!

więc tak. zcznijmy od tego czasu w szkole. skoro nie masz czasu zjeść to musisz zakupić sobie dobrej jakości gainera. polecam ci mutant mass w ilości 130g na przerwie w szkole. drugi posiłek w szkole to np. 2 bułki graham z kurczakiem,sałata i pomidorem. na śniadanie 100g owsianki, 3 jajka i grapefruit. następne posiłki musisz sobie copasować. [...]

Czy podane nizej bialko byloby odpowiednie ? Oraz jak ktos moze to bylbym wdzieczny za podanie linku do dobrego gainera. http://sklep.******/dymatize-elite-whey-227-kg-tylko-200-sztuk-p-387.html

A gainer jako zrodlo bialka i węglowodanów dla hargainera nie może być spożyte jako 1 posilek? Moj 1 posilek wyglada tak: Mleko spożywcze Oliwa z oliwek Otręby pszenne Płatki owsiane Rodzynki suszone Dynia, pestki Orzechy włoskie Słonecznik, nasiona Migdały Miód pszczeli i zastanawiam się, czy pestki z dyni i nasiona słonecznika mogę zjeść jako [...]

1 nie ma 2 poco chcesz gainera wstawiać do lodówki jak wstaniesz wypij białko zrób jajecznice gainera zostaw na po treningu

Myslalem tez ostatnio nad kupieniem gainera. Ma ktos z was jakis sprawdzony juz??

stanowczo za duzo tej krety. 10 gram dziennie max. sam cellpump wystarczy. zamiast wyrzucac kase na gainera lepiej diete se uloz pozadna

do porcji gainera daje 50g, moze po prostu zwiekszyc dawke i po klopocie?

Jak dla ciebie na początek będzie najlepszy FBW, poczytaj w arcie - Przykładowe rozpiski treningów czy jakoś tak. Co do gainera. W tej cenie kupisz Monster Mass'a. Jest lepszy :)

[...] + kreatyna vitalmaxa 500g. Dawkowanie: DT 5g kreatyny na czczo, 10g cp przed treningiem, 5g kreatyny po treningu. DNT: 5g kreatyny na czczo, 10g cp po południu. Do tego mam gainera Whey Mass Gain, który będę stosował wg braków w diecie. A teraz pytanie, czy wszystko dobrze rozpisałem, czy kupić do tego coś jeszcze? Moim celem jest masa i siła. [...]

[...] na kreatynie zeby utrzymac jak najwiecej i sadze, ze smialo zrobilbym wtedy z 15kg bo na kazdym poprzednim cyklu na kreatynie robilem 5-7kg wagi mam w domu jeszcze z 8-10kg gainera,jakies witaminy, zma, jakis tribulis testeris i jakies kreatynki troche wiec wypadaloby to wykorzystac, a w polaczeniu z 100 tab mety daloby to dobry efekt gdy [...]

Jeśli masz wolną przemianę materii, miast gainera proponuję jednak więcej węgli z diety. Vitargo, choć lepsze od maltodekstryn, nie znaczy, że dobre.

a powiedz mi po co carbo skoro bierzesz gainera?

Tu masz dobrego gainera w dobrej cenie, obecnie go szamam i przyrost jest http://www.sfd.pl/sklep/Hi_Tec_Nutrition_Whey_Mass_Gain_-opis3610.html

to kiedy mam najwczesniej jesc cell pump i czy moge kupic teraz sobie białko gainera czy carbo ?? moge teraz jesc białko czy też nie

noo to ile mi radzicie miec białka węgli tłuszczu w dziecie g na dzin to diete zmodyfikuje kiedy mam kupic cell pump najwczesniej i czy teraz zamiest cell mump moge kupic białko albo gainera czy v=carbo co mi radzicie:D

Dobra nie będe się kłócił nie jestem doswiadczony w tym mówie tak jak przeczytałem. To czy po 3 miesiącach treningu w domu moge zacząć brać gainera, BCAA ?

Witam. Trenuję ok. 3 miesiące w domu na sztangielkach, pompki, przysiady, brzuszki etc. Czy trenując w ten sposób mogę zacząć brać suplementy w postaci jakiegos gainera, BCAA, batoników. Chciałbym zwiększyć swoją masę.