gainera

siema juz po treningu wytrzymalosc slaba bardzo na liczbe powt +10 wypilem gainera zjadlem makaron z sosem + jajka lece w miasto milego wieczoru panowie!

Witam wstalem wypiłem 100g gainera 20g nitroprogena i jajecznica zjadłem za jakas godzine 5 jajców gainer imo konczy sie hehh czytalem sobie wczoraj spam nr 6

Rozrabiałem gainera przed chwilka i mój pies zaczoł obwąchiwać i zaciekawił sie , zacząłem pić i ten pchał sie i pachał :P NO to mu nalałem d miski i ***any wypił hehe

tak ale 60-70 g to smierc dawaj nie wiele IMO tak 20-30 gora po aerobach jednak carbo to jest i tak i tak smierc to juz lepiej jakbys lykał gainera po aerobach faktem jest ze wegle po treningu nie sa zamieniane w fat ale zeby od razu carbo zaluje ze nie prowadzilem dziennika jak ja robilem redukcje pokazalbym im co to znaczy Zmieniony przez [...]

carbo i bialko - i robi sobie bulka lub gainera jeden h.. :)

HHE tobie Ale gainera,białka też już nie mam tzn. już końcówka Chyba jednak zamówię Prolongatum i będe miał z tego pkt. bo troche brakuje mi do GB

na obu fotach ja na lewej focie uyebalem sie od gainera ktorego resztki trzymam w rece na prawej fotce jak w wieku 5 lat bylem tak silny i zdolny ze pojechalem na misje do afganistanu co odebrali ci prawko ??

MARCIN n2o to przez twego gainera !! ))))) nie no maciek jest puki masuje :) a jeszcze nie koniec mam zamiar nabic ile wlezie

Siódema przyjdzie mi jakieś 2 kg białka mam ponad 2,5 kg gainera 2x garg i 2x to bcaa activlabu moze z tego bym test zrobił

vokalek rozpiszesz mi cykl? mam 50 g mono, 2 kg carbo i 1 kg gainera

vokalek mono z vitalmaxa i gainera

a ja zaraz doyebie 100 g gainera a 10 minut przed snem 50g glukozy i 50 g carbo Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-16 22:14:22

Ale co ja wam powiem hehe Dziś chłop odemnie z kalsy taki jełop że masakra... hehe chwali się że zjadł 4 kg gainera hehe po 3 dniach brania powiedział że czuje już że rośńie ha i teraz mówi że będzie kupował mega massa 4000 , tylko boje się brać bo ostro roz******la haha , taka polewa na lekcji z niego była że masakra

Musze kiedys jak sie uda zamowic Monstera ale Jablkowego bo jak zamaiwam to zawsze 3 smaki sa. Ciekawe jak to smakuje To ile Ty tego gainera pijesz Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-05-30 22:45:03

jabłkowy pycha nie mam diety to pije gainera, proste Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-30 22:45:44

Ja tam juz nigdy zadnego gainera nie kupie

Bezelu dobre w smaku mam teraz truskawke i jest git ale teraz przerzucam sie na olimpa na probe ja pije tylko gainera jak nie mam czasu na posilek

dzisiejszy pierwszy trening co do smaku - gluko z tesco smierdzi chemia , mono z universala smakuje jak kreatyna , gainera nie probowalem jesli chodzi o trening dzisiaj slabo , ale to dlatego ze jeszcze mnie troche choroba meczy wiec nie pocislem standardowych ciezarow tylko troche mniej

yo jutro ciezki dzien czyt wstaje 5,30 jade a przyjezdzam o 22 z uczelni :/ przygotowalem sobie gainera , kanapki z maslem orzechowym 100 gram 28 gram bialka tylko ze roslinnego , 5 jajek , kanapki z twarogiem i mam nadzieje ze jakos przetrwam ten dzien , wylizcenia na oko kcal to beda bialko , twarog 40 gram , maslo 30 gram , mleko 1L 30 gram , [...]

[...] wrzuce fote dzisiejzsego posilku przed i po treningowe widze ze wiele osob to robi :) a pozatym tak na offtopie , ostnio jakos wyszlo ze wszamalem w ciagu dnia pol kilo gainera tak jak mowi to pudzian w swoich filmach no i po nim walnołem baka stulecia takiego mocnego i wielkiego ze az zrobilem dziure w gaciach na wylot serio !! heheh