gainer

Ten gainer moze byc choc ja chyba tez zapodalbym Treca --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

slyszalem ze im wiecej miesni tym lepszy metabolizm i łatwiej utrzymac kondycje oraz mniej lapie sie tluszczu. ja akurat cwicze ostro i nic ponad gainer olimpu i kreatyne multipower nie bralem i nie mam zamiaru brac.

no wiesz ja już w wieku 16 lat miałem 178 i przez 3 lata nic nie urosłem, zależy o jakie suple pytasz bo nie napisałeś nic o sobie, gainer czy tam białko na pewno nie zatrzymają twojego wzrostu a co do kreatyny i innych to nie jestem pewien, wzrost masz w genach, jeżeli dostarczasz organizmowi wszystko co mu trzeba to powinno być ok no chyba że [...]

kazdy gainer bedzie mial max 400 kcal na 100g, wiec nie znajdziesz nic innego. chyba, ze z dodatkiem oleju%)

dobra postaram sie to zrobic ale nie wiem czy podołam kreatyna,carbo,gainer i jak?

Też sie zastanawiam nad takim połączeniem, do tego jeszcze carbo activity. Moim celem jest masa ;). A co myslicie o zestawie na mase przygotowanym przez sklep SFD? http://www.sfd.pl/sklep/opisb.asp?produkt=1424 Lepiej zakupic zestaw treca czy ten? A może taki taki zestaw? Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS (VITALMAX) i Gainer 2 4500 g [...]

ale na co?! bo nie ma supli jednocześnie na masę i rzeźbę. ale dobra... białko/ew/gainer celem uzupełnienia diety kreatyna witaminy, wit.C, lecytyna, omega - wszystko to, co prozdrowotne. jak więcej kasy to jakiś no-booster przedtreningowy i tyle.

hhehehe ja bym poszedl i zrobil za***iste polaczenie cp + ryz gainer ? a po co Ci cukier w diecie?

Witam,chce sie zaopatrzec w jakies dobre suple do 200zł,ostatnio była kreatyna+nitro2+gainer,poleccie mi cos zeby były najlepsze efekty.z góry dzięki,pozdro Taka kolejność wskazana :) - najlepsze efekty da: 1. dieta 2. trening 3. regeneracja ... n. Suple

2 miechy to troche za wcześnie na suple typu kratyna dopiero zaczyszasz przygode z ciężarami na początek poćwicz rok korzysatając z dobrej diety stosuj preparaty vitaminowe ewntualnie jakis gainer jak nie jadasz regularnie posiłków

kup gainera np z vitala "gainer 2" poprawi dietę trochę no i kompleks witamin np olimpowski da radę, do tego możesz ZMA apteczne dorzucić magnez filomag, laktomag lub olimpowski przynajmniej ze 150mg(max 400mg) jonów do tego cynk zinakas forte 1 tab z magnezem przed snem. Zobacz ja się po tym będziesz czuł czy będziesz zadowolony z [...]

Sory zapomniałem dodać jeszcze, że mój staż treningowy to 4 lata. wcześniej były cykle na kreatynie + gainer + aakg oraz redukcja na tse. Waga 90 kg

Real Mass to gainer, także dylemat rozwiązany.

w zależności od braków w diecie białko/gainer

A dokładniej to co? Aktualnie używam X-Treme Muscle Gainer Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2012-09-11 21:13:49

zapewne jeszcze nie cwiczysz uslyszales o gainerach i piszesz, gainer to uzupelnienie diety on nie zastapi twojego apetytu

Najpierw powinieneś zainwestować w dietę, nabierz dobrych nawyków żywieniowych. Gainer to Twoja indywidualna sprawa, zaszkodzić Ci nie zaszkodzi, ale wiele nie da jak nie będziesz jadł " jak chłop " ;)

FA Vitarade 50g stick EL smaki cytryna i ten pigmentowy czy jakoś tak. Cena 2,5zł za saszetkę. Mam 40 sztuk tego. Biało dobrej jakości Fitmax whey 81+ za 115zł. FA BCAA 5000 400g za 65zł, Inner Armour bcaa 317g za 70zł, gainer Fitmax Mass Active 2000g smaki truskawka i wanilia po 35zł za sztukę.

Dieta jest, staram sie w miare mozliwosci, do tego bialko, gainer, witaminy... Co radzisz odjąć, dodać lub zamienic? I moglbys to rozpisac? Dzieki

Więc tak. Gainer : Jumbo w trakcie pracy isoactive A jakie bcaa polecicie w trakcie treningu? Również wolałbym coś owocowego pić w trakcie treningu nie samą wodę :)