gainer

Stymulatory (środki spożywcze spec. przeznaczenia) takie jak Kreatyny, czy bostery NO nalezy koniecznie laczyc z dieta. Odzywki typu Gainer czy białko bo to suplementy diety czyli uzuplenienie diety Nie wrzucajcie do jednego wora. Pozniej ktos mowi ze kreatyna czy Nitrobolon na niego nie dziala jak je 3 posilki z czego dwa to nalesniki a reszta [...]

Ja bym ci nie polecał xxl, lepiej kup sobie super whey gainer 4000 lub super mass (hi-tec).

gainer, bialko aby wypelnic diete

no jesli masz problem czy nabieraniem masy to gainer 1 bedzie ok

gainer kolego dobiera sie pod katem diety nie odwrotnie

MRM Massive Muscle Gainer.. bardzo smaczny i skuteczny.. polecam :)

tak faktycznie bardzo dobry jakościowo i smaczny gainer... jednak zawiera dodatek białka jaja... ja akurat mam rewolucje żołądkwe po jaju... ale ja już stary jestem... :) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-03-26 00:48:53

[...] - dodaj go - i traktuj jednoczesnie jako podstawę jesli brakuje Ci ogólnie kalorii i białka także - dodaj odzywkę białkową i ryż/kasze itp - mozesz także zastanowić się nad gainerem itp jesli chcesz w prostyu sposob dostarczac ww po wysiłku - zakup carbo kreatyna jako podstawa - nie rezygnuj z niej tauryne możesz olać w tym zesatwieniu i z [...]

Tak - gainer może być posiłkiem potreningowym - i to właściwie w większości przypadków - bardzo dobry wybór.

wiesz co kup sobie jakiś gainer z większa ilością białka, a jak masa nie pójdzie za bardzo to dokup carbo bo tanie i będzie ok

xxl oki ale i sgw czy gainer 2 tez

wdg mnie lepiej kupOlimp SWG 4000 , lepiej niz olimp mct gainer

musisz miec tak wszystko zbilansowane aby dostarczac odpwoiednia ilosc bialka/weglowdanow/tluszczy/kcal jesli masz brabki dozucasz gainer ,bilans minimum + 300-500kcal

Dobra dieta + gainer wystarcza.

Tauryne oplaca sie z OLIMPa w megakapsach (300 kaps po 1,5g za jakies 60 zeta). Gainer to poszukaj jakiegos zeby mial 20-30g bialka na 100g. Mozesz troche zaoszczedzic...

[...] go mało. Kreatyna - wybierz po prostu coś z pewnego źródła - jeśli to raczej pierwsza przygoda z nią to monohydrat będzie wystarczający. No i jak wspomnieli koledzy - gainer jakiś - patrząc na ilość/cena w Twoim przypadku. Jedz dużo, śpij też sporo, ćwicz intensywnie i czekaj ... no i ciesz się, że nie przybywa Ci tłuszczu. To fart jak [...]

Niektorzy mowia ze gainer tylko na mase - wrzucaj to do jedengo wora razem z innymi:)

ja mam tez problem z wyborem gainera, bralem z 4 miechy temu mass XXL 2 kg i teraz sie zastanawiam czy kupic olimp mct czy powtorzyc mass XXL tylko tym razem wziasc 3 kg, ale obawiam sie ze jak powtorze mass xxl to slabe beda efekty i chyba jednak zdecyduje sie na gainer olimpu, co mi radzicie ??

kolego gainer to tak jak by tuna z ryzem,co im wiecej tuny z ryzme tym gorsze przyrosty spokojnie mzoesz mass xxl znowu pic

OLIMP Whey Amino 1000 i OLIMP Glutarol 1000 i do tego gainer vitalmax LuB MCT jak mi doradzacie bo chce zwiekszyc mase w maxymalny sposob