gainer

gainer to odzywka białkowo -weglowodanowa,z przewagą wegli.odzywka na mase

dieta ew gainer jako uzupełnienie

staz? ułuz se diete. jako uzupełnienie gainer mozesz tez dokupic carbo

Ale Gainer to nazwa firmy czy po prostu potoczna nazwa danej odżywki. W jakich proporcjach ją spożywać?

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu DEXTROZA 30g do kazdej porcji kreatyny GAINER 30min po treningu i miedzy posiłkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIAŁKO na noc i miedzy posilkami(dawki w zaleznosci od braków w diecie) ułuz sobie diete.to podstawa.odzywki sa uzupełnieniem dietya nie jej zastapieniem [...]

,,Ale Gainer to nazwa firmy '' za to łap soga rozwaliło mnie to

gainer to potoczna nazwa odzywki bierzesz go tyle ile wymaga twoja dieta

najlepiej sprzedają sie gainery Olimpu i Treca. a te z wyższej pólki (ultimate whey gainer, optimum serious mass, gainery championa..) są dla ludzi z wieksym portfelem..

wybacz pixel ja zazwyczaj mam chudy portfel albo jego brak a kasa jest om - 300g węgli i zero cukru. a to istotne. przynajmniej dla mnie cena w PL już całkiem sensowna (185zł za 5,5kg u bima) i napewno lepszy gainer niż gain fast.. no i napewno popularniejszy w USA..

to zostaje ultimate.. a optimum serious - to wg mnie najlepszy gainer dla tych hardgainerów.

Czarny polec jakis dobry w smaku gainer...bo za jakis czas wyjezdzam i pewnie bedzie brak czasu na zrobienie posilku... Na razie mam ochote na MM4000, ze wszystkich jakie jadlem ten mi najbardziej smakowal - ale teraz nie jestem w temacie, bo zrezygnowalem z gainerow (tluszczyk)

a jak smakuje nowy gainer biogenix'a ? czarny proobowales ?

pij carbo podczas pracy po pracy gainer

no to tez pomoze no i gainer tez bierz do pracy(oczywiscie ejsli to mozliwe)kanapki,warzywa

Spirulinę można sobie zmieszać z odżywką typu gainer. Z kiełków to polecam głównie z lucerny(alfalfa), soji lub ziarna quinoa(ale tutaj jest problem bo dochodzi do skluszczania ziarna podczas kiełkowania). Fasoli to raczej nie spożywam za dużo. A białko serwatkowe można spokojnie zastąpić izolatem sojowym, białkiem mleka lub jaj.

no dobra zbierzmy to w jedna calość: obowiazkowo kretka + glukoza i tu prozba o dawkowanie do tego gainer i... ta sama prozba no i cos do tego jeszcze by sie przydalo dodam ze chce przeznaczyc ok 400-500 zł na 3 miesiace

[...] bede rozdawal sogi a teraz do rzeczy jak juz pisalem mam ok 500 zł mam juz w planie kreatyna + glukoza czyli ok 100 zł (creapure monohydrate olimp 600g) do tego gainer ok 200 zł (ok 6000g) dodam ze chce brac 3 miesiace wiec chyba potrzeba tego sporo poniewaz bede mial malo czasu na przygotowanie posilkow (studia) no i przy gainerze [...]

gainer za 200zł 6000g to chyba nutrenda dokup białko,carbo

[...] postawie na: Whey Gainer Nutrend 6+1kg za 155 zł Creapure Monohydrate Powder Olimpu za 90 zł (+glukoza) ZMA Olimpu 120 kap. za 80 zł to bedzie razem jakieś 325 zł jak ZMA i gainerek będą ok to kupie jeszcze raz kreatyne wezme w pazdzierniku i grudniu a w listopadzie robie przerwe i co Wy na to? zmieniac coś? bo ja myśle że juz bedzie chyba ok

udowodnij mi namacalnie w czym jest lepszy, przecież to tylko gainer - a na dodatek ma tylko 15% białka!