gainer

Widzę że znacie nie tylko smak ale i głępszą zawartość np. białko przenne więc gainer SWM 4000 OLIMPU jest dobry czy nie jak na początek?

swg dobry gainer

swg - dobry gainer, dobry smak (vanilla!!! )

gainer jak najtańszy :] ( no moze poza megabolem bo ponim ponoć lekkie rozluźnienia są :P:P ) vitalmax hyba dobrze wypada cenowo :] jenc kupuj śmiało i nie przekraczał bym dawki 300 gr na dzień , najlepiej podzielić to na 4 porcje - a jak mozesz to jedz jeszcze mniej a zastąp braki dobrą dietą

gainer 1 vitala dobra opcja najlepiej wziasc 10 kg starczy na dlugo

Jak Fak- mono zbędne. Po drugie: cykl dla ubogich- dośc drogi. Po trzecie: cykl dla średniaków-rózni się tylko zwiększeniem ilosci białka(gainer 2) naprawdę sądzisz ze to aż tak istotne? Po czwarte: ala wywalić, i dać r-ala. Po piąte: za dużo białka. Po szóste: nie mozna układac planów nie znając np. diety, stażu, czy chocby wagi osobnika.Dasz [...]

bialko, gainer-zalezy czego Ci brakuje w diecie(o ile posiadasz), kreatyne polecam multipowera(na mnie najlepiej dzialala), do tego carbo i zma, czyli taki standard. I jeszcze tauryna

[...] pomimo to mam pare wątpliwości, potrzebuje praktycznej rady od osoby która jest specem od suplementacji/odżywek. Dane: Jestem na swoje nieszczęście? ektomorfik/hardgainer klasyczny. Po dość długich męczarniach (trening domowy) ORAZ odżywkach (bez nich stałem w miejscu) udało mi się uzyskać aktualne parametry, wcześniej było jeszcze [...]

Witam cwicylem 7 miechow mjalem przerwke 3 michy teraz znow cwicze pare tygodni zakupilem kreatyne i gainera czy do kreatyny dokupic glukoze ?.?

no zlaozylem Gainer team ale kiepsko prosperujemy wiec trza sie dowiedziec czegos wiecej Jak chcesz byc z nami to musisz sobie moja fotke krwia polac i spalic na rece tak jak to corleone opisal mozesz byc ochroniarzem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-28 22:45:09

Teraz troche o sobie napisze. Mam 191cm 93kg. Poziom tkanki tłuszczowej nieduży. Na siłowni ćwicze od 1.5 miesiąca (wcześniej w domu). Moim celem jest beztłuszczowa masa mięśniowa. Staram sie jeść 5 posiłków co 3 h. Produkty białkowe przeważnie jem na podwieczorek i na kolacje. Mysle że wiecej białka by sie napewno przydało. Mam do wydania około [...]

Jakiś czas temu kupiłem w sklepie sfd gainera PROFI WHEY MASS 4000g smak czekoladowy firmy OLIMP ale od samego początku nie dało się go jeść, poprostu coś obrzydliwego, jak drożdże z cukrem zamiast smaku czekoladowego. Miałem już wcześniej tego samego gainera tylko że o smaku waniliowym i był bardzo smaczny więc pomyślałem że czekoladowy będzie [...]

nom gainer najlepszy wybór chyba z 2-3x100gr, + wpc kończych robote ,ładujesz 100+gr gaina+coś tam zależnie od czasu, po tr. gain+wpc, przed kimonem wpc+coś, np mleko. ehh -a no i trening rajt czyli z 1/3cia tego co teraz. a do tego wszystkiego jakieś pieroły ala magnez,potas,witaminki,-zma Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-03-29 15:19:29

jesli chodzi o niektóre suplementy czy odżywki to białeczko musze zawsze miec najlepszej jakosci czy gainer lub HMB czy aminokwasy nie byle co i w tedy zawsze kupuje np universala czy prolab lub ultimate firmy nie są tanie ale wiem za co płace i sie nie rozczaruje ze po otwarciu bedzie mi smierdziała odżywka lub nie dało jej sie zjesc jak to [...]

a ja che byc za***iszcze dózy!!! i czy oma powoduje ze pesi sie kurczy? bo i tak mam malego... Aby nie bylo off topic: 1-5 mety 15ed + gainer

[...] i chyba zmienie swoj plan wspomagania i zrobie to tak: dni treningowe: rano:3-5g kretyny 20g glukozy 20g sp80 po 15 minutach śniadanie (ok 6.20), poźniej gainer 35-40g(ok 8 ), 2 sniadanie(ok 10), baton np snikers(13 tylko na to moge sobie pozwolic w pracy), ok 15.30 gainer, ok 16.30 obiad po treningu: 5g kreatyny+ 40g glukozy [...]

to kup gainer i carbo i zadbaj o oliwe z oliwek i tran

Mam jeszcze jedno pytanie: Czy jak sobie wieczorem przygotuje juz rozrobiony gainer do szkoły to czy on nie straci swoich własności przez te pare godzin od czasu rozrobienia do wypicia?

mi sie ich gainer sie podoba a gluta nawet tanio wychodzi

Witam Wszystkich. Wiem ze bylo juz pare postów na temat ale w każdym była osoba która ma problemy z brzuszkiem:)Mi to nie grozi poniewaz jestem osoba która ciezko nabiera masy. Od jakiegos czasu mam ulozona diete(w której nie brakuje raczej niczego), cwicze okolo 4 miesiecy. Chcialbym ja uzupełnic w którys z supli i z tego wzgledu chcialbym [...]