gainer

aha ale na mase gainer tez jest? bo mi najbardziej zalezy na masie.

aha ale na mase gainer tez jest? bo mi najbardziej zalezy na masie. proszę Cię idź troche poczytać

moze zacznij od diety jak masz niedobor swoja droga nitro + gainer bedzie ok

[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Dieta Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bardzo dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko,kreatyna,gainer,przedtreningówki. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak. Stosowane wcześniej diety : Tak.

skonczy się gainer to dasz potreningowo carbo z białkiem.

Odżywka białkowa w zależności od ewentualnych braków w diecie. Gainer np po treningu.

biało - przed śniadaniem gainer - miedzy posiłkami i po treningu

[...] i robisz to z jedzenia ryb, mięsa, serów , jak nie możesz wtedy dodajesz białka TYLE ILE GO POTRZEBUJESZ!! 2- GAINER TO SAMO dlatego każdy usuwa twój temat bo jest bez sensu gainera i białko dawkuje się w zależności od braków w diecie a jak jej nie masz to bierz jak chcesz może coś da może , spytaj wróżki teraz polecam IŚĆ do działu odżywianie

spoko odwiedzisz dział odżywianie bardzo prosto ułożysz dietę czytając podwieszone tematy zobaczysz,że przy tej wadze ani gainer ani białko ci nie będzie potrzebne(wszystko z jedzenia spokojnie dostarczysz)szybko dojdziesz do 70 kg i pewnie wtedy ci będzie ciężej kcal dostarczać i wtedy można myśleć o gainerze /białku

ALbo carbo albo gainer, wątpię byś trenował na rzeźbę.

takim typowym gainerem na mase jest gainer mct, ale który wybierzesz to zależy od twojej diety twojego metabolizmu!

Czyli mowicie ze Super Whey Gainer 4000 OLIMP 4500g 140.00zl byl by najlepsza propozycja z tych ktore wymienilem?

[...] czy jak bede mial diete to mi to cos wejdzie na mase :( waga 65 kg od powiedzmy napewno roku wzrost 180 cm WSTYD ! nie wiem co z tym zrobic wpie** jadłem ;] magnum 5000 gainer vital max 1 nitrobolon ( okropny smak = okropne bóle głowy ) czy jezeli powiedzmy mam nad czynnosc hormonow tarczycy i powiedzmy mam szybki metabolizm czy nawet w [...]

a jaki problem przyrządzić go bezpośrednio przed spożyciem? niektóre gainery/białka szybko się psują po przyrządzeniu i po kiku h smród jest nie do wytrzymania, a gainer nie do wypicia. pzdr/

BCAA działa właśnie w ten sposób jak napisałeś tzn. zapobiega procesowi rozpadu mięśni, jeżeli dostarczysz wystarczająca ilość aminokwasów z pożywienia nie ma potrzeby aby je stosować, podobnie rzecz ma się z innymi suplementami typu białko gainer. Jajecznica może klepnąć gdy zrobisz ją z nieświeżych jaj (-:

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

Gainer 2 Vitalmax

bialko,gainer...zalezy czego Ci w diecie brakuje

Super Whey Gainer 3kg -86zł PUre WHey Isolate 1,5kg -108zł, 0,75kg-57zł Whey Pro Matrix 1,5kg - 88zł, 0,75- 48zł Kontakt na gg lub meila OVOPOL cena do jakosci najleprze białko na rynku

[...] zlotych specyfikow..jestes w mlodym wieku, dopiero zaczynasz wiec zainwestuj w diete..jak juz bedziesz mial diete to wtedy bedziesz mogl sie zastanowic nad suplementami typu bialko, gainer ale sadze ze jak pokombinujesz to nie bedziesz musial nic takiego kupowac bo wszystko dostarczysz z pozywienia..to jest dla ciebie rozwiazanie.. Pozdrawiam