gainer

Mam 16 lat ważę 55kg i wzrost 185cm jakie efekty bym osiągnął jak bym ćwiczył 5 razy w tygodniu z Gainer MCT 1000g trening:pompki,przysiady, brzuszki, sztanga, hankle? czekam na odpowiedzi i dziękuje

gaingera Gainer super polecam

gainer to tylko dodatek uzupelnienie liczy sie tylko i wylącznie wasza dieta. Jakas tam cegielka efektow gainera czy innyc odzywek jest ale to tylko cegielka.

Co to jest "mocniejszy gainer"? Kreatynę schowaj w szafie na razie a gainerem możesz uzupełniać ewentualne braki w diecie. Glute też schowaj na razie. pozdro

[...] suplami. przede wszystkim postaraj sie o nadwyzke kca w diecie. Jak masz prblemy z niektorymi skladnikami pokamowymi to wedle brakow bialko (np 100% whey kaizen), gainer (np mutant mass), olej mct, omega 3. z supli: - dobry zestaw kreatynowy (jak kasa nie gra roli to 2 x clout + no-xplode) - bcaa (moze byc olimp) - MZB/ZMA - [...]

naprawde godny polecenia gainer! cena bardzo niewielka, jak na jakosc. Idzie w mase, dobrze sie rozpuszcza i nie jest ciezkostrawny. Mi osobiscie pasuje truskawkowy ;), wanilia tez jest ok, a czekolady nie lubie bo smakuje jak oszukane kakao ;D. A co do rozpuszczania, jak komu pasuje> 100ml, 300ml. Ja rozpuszczam w 300 ml wody. Polecam [...]

poprostu tani i dobry gainer robi swoje i niekosztoje fortuny

hahah nie nie beda^^ gainer to jest jedzenie w proszku, a czy po jedzeniu mogą mięśnie zwisac?

wafle ryżowe + gainer

Na tej firmie na pewno się nie zawiedziesz. Bardzo dobry gainer.

Psycho Dad - a dlaczego uważasz to za bardzo dobry gainer?

Babcia & gainer = GENIALNE!

Dobry gainer. Z wodą nawet nieźle smakuje, a z mlekiem... miodzioo, mógłbym go pić zamiast wody mineralnej. Efekty jakieś tam są.

ja proponuję 2kg dziennie A tak poważnie to; Gainer = jedzenie w proszku. Możesz go brać zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe, według braków w diecie .

lepiej kup se gainer i lykaj na potege. Masa tluszczowa przybedzie. A co do tego 7kg po 1 miesiacu na bank miesa bylo max 3kg reszta to woda/fat. A tak nawiasem bez cwiczen nie zrobisz masy miesniowej. A wogole najlepiej uloz se diete na dodatni bilans kaloryczny i stopniowo przytyjesz te 5kg.

[...] to nie bym miał takich egektów jakie mam teraz :) Mam 150zł na suplement , no tak tylko ja powtażam nie chce się zalać tzw tłuszczem ,chce budować w miarę szybka i dobra mase :)a bulk/gainer ma być dodadkiem to siete i bede go uzywałwtedy kiedy np nie bede mogł zjesc jakiegoś posiłku lub np uzupełnienie śnadania :)lub kolacji

No to w zasadzie jak to jest bo co inna osoba to inaczej mówi , jak będe maił diete 3200 kcal i w tym bedzie suplement bulk / gainer to nie bedzie mi sie tak szybko odkladać tkanta tłuszczowa jak wypije bulka bo ma 50% białka( w maire czysta masa) a czym wiecej weglowodanow np mutant mass tym wiecej tłuszczu ?.Czy dobrze myśle [...]

Wiec co z suplemenów polecacie jaki bulk/gainer i podsumowanie

To w zasadzie bulk to strata kasy jak dla mnie? czy moge go kupić bo po bulku i taka masa chyba bedzie szła? A jak nie to jakiego gainera polecacie? z olimpa :) uwazam ze firma godna polecenia , ale zobaczymy :)Troche jestem zmieszany co wybrać bo kazdy ma inne zdanie na ten temat:) .ale mysle ze ten bulk to nie takie głupie bo jak [...]

Carbo to głównie malto - więc nie taki cukier prosty. Skoro jesteś takim expertem w suplementacji to jedz co chesz... Ja mówię, po X latach, że to SYF, a ty jedz do woli, codziennie - tylko kontroluj czasem organizm GAINER to takie zastąpienie posiłku JAK BATONIK mars - gratuluję Dałem linka to sobie poczytaj, wyciągnij wnioski... Z PROFILU MASZ [...]