gainer

Zeby nie zakladac nowego tematu to zapytam od razu tutaj. Niech mi ktos w takim razie doradzi czy lepiej kupic: - Vitalmax 1 Gainer + Ostrowia - Olimp Carbo BX (lub jakies inne) + Ostrowia, i samemu robic sobie gainera Dodam ze cenowo wychodzi praktycznie tak samo wiec czynnik ekonomiczny pomijam.

aminogram w gainer smiech to napewno nie w wital max. znawcy pogadajcie z jablonskim na ten temat on wam powie

z tego co wiem to najtańszy gainer jest vitalmaxa. Na allegro jest sam shit i nic więcej

a ten gainer z allego to ejden z cześciej wałkowanycdh produktów niskiej klasy.Wolalbym treca czy hi teca. zdr.

mialem spoko diete troche to kosztowalo nerwow moja mamusie bo jadlem za 3 osoby ale efekty sa ... do tego trening. Gainer najlepiej miedzy posilkami, moze byc zaraz po treningu moze byc do 1,5h przed ..

dokladnie. gainer to jednak tylko uzupelnienie diety.

gainer dobrany pod kątem konkretnych braków w diecie

patrz na skład kaszy gryczanej... poprostu czysty gainer

a tez se wypelnie ankietke nie ma sie czym chwalic ale zawsze... - wiek 15.04.86 20 lat - waga 86kg obecny wzrost 179-178cm;-( - staz treningowy no juz ze 4/5 lat bedzie- a tak z konkretna wiedza i doswiadczeniem (i czasem na silownie) to stosunkowo niedawno (moze ze 2 lata ale nie systematycznego treningu nie z mojej winy) obecnie silownia [...]

pewnie wlasnie przed momentem skonsumowalem 'domowy gainer' pozdr :)

[...] odżywkami (żadko bo żadko, ale jednak) Ćwicze HST, nie sprawdzałem RM, ale jeśli będzie potrzeba to sprawdze... Przez ostatnie 6 miesięcy jadłem (zma, białko, carbo, gainer, witaminy, mono, stacki kreatynowe, efedryne, kofeine, tyrozyne) Reszta moich fotek http://www.sfd.pl/temat257566/ Jeśli jest to konieczne to na potrzeby testów moge [...]

- wiek: 26 lat - waga: ok. 102kg - Staż: na poważnie, z dietą itp około 3 lat (w tym około 8 miesięcy przetrawiły przerwy spowodowane kontuzjami) - Cel treningowy: redukcja z zachowaniem masy i poprawą jakości umięśnienia - Dieta: klasyczna dieta ze zwiększoną podażą białka (co najmniej 2.5g/kg masy ciała) i obcinanymi stopniowo węglowodanami, [...]

czyli ktory gain dobry ? a co z SportOne super hard gainer ten nowy? bo chce cos kupic - jadłem mass xxl i cos szło . co polecicie ? gain bolica czy sportone czy cos innego?

na noc to białko wolno wchłaniajace sie a nie gainer

...:::PAKO-16:::... WIEK - 18 WAGA - 65kg STAŻ – od lutego 2005 (z tym, że w wakacje miałem przerwę ok. 1.5 miesiaca) CEL – moim głównym celem jest zdobycie jak największej masy i siły ;) chce dojść do 70kg ! DIETA - B-2,5 (200) T-1 (80) W-5 (400) kcal-3500 TRENING – Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Tego z USA już podobno nie produkują... a ogólnie Mega Mass to fajny gainer:) i oczywiście tani:) kupując 14kg wychodzi 2,57zł za 100g czyli 11gr mniej od Treca Mass XXL a Weider to przecież dużo lepsz firma!!! Zmieniony przez - MateuszR w dniu 2006-06-27 15:30:20

Witam,na masę polecam WHEY GAINER 4000 bardzo dobry,można inne,ale przy mojej przemianie ta jest b.dobra i ma 30g-białka,61g-wenglowodanów i 7g-tluszczu,poza tym ma l-glutaminę to już mówi samo za siebie,taurynę olej MCT.A z białkowych polecam MATRIXA jest tam wszystko od BCCA,GLUTAMINA i inne składniki,bardzo bobrze się mieszają i smak jest [...]

[...] 12/10/10/8 Środa, Sobota, Niedziela – aeroby. Głównie rowerek stacjonarny bądź bieżnia.40min Dieta: I posiłek: muesli(200g)+rodzynki+błonnik+jabłko II posiłek: gainer po treningu (80g ww, 40g białka) III posiłek: pierś kurczaka+ryż+warzywa gotowane+łyżka oliwy z oliwek IV posiłek:j/w V posiłek:twaróg(150g)+jajecznica (z 4 [...]

oczywiscie ,ze mozesz jeść gainera bez treningu albowiem gainer to nic innego niż pełnowartościowy posiłek w proszku... tylko wiedz, ze nieporównywalnie lepsze i szybsze efekty będziesz miał gdy do gainera i dobrego odżywiania dodasz dobry trening...

Szamasz gainera przybierasz na wadze, ostro trenujesz i jesz gainera przybierasz na wadze kilka razy szybciej, dobre by to bylo ale niestety tak nie jest. Prawda jest taka ze ten gainer nie da ci nic nawet jak bedziesz cwiczyl(a Ty chcesz siedziec przed kompem i rosnac), jesli nie bedzie odpowiedniej diety. Pozdro