gainer

Jasne, niedawno kłóciłem się tutaj z niektórymi osobami gdzyż odradzałem picie kreatyny razem z gainerem (niektórzy mówili że niepotrzebnie), ale dalej nie zgodzę się niestety, mówiono ze raczej z gainerem można oby tylko nie był z mlekiem, ale z wodą to i owszem, niech ktoś mi sensownie teraz wytłumaczy czemu....., bo podsumowując to wszystko to [...]

Zobacz na zawartosc weglowodanow w gainerze. i pijesz go z woda wiec ? jeszcze jakies pytania ? EDIT: Tak wpc + kreatyna - z woda sam tak chleje w weekend / gainer + kreatyna.. Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-23 20:45:12

gdz mam jeszcze jedno pytanie co do gainerów to nie uważasz że nie ćwicząc to organizm jeśli nie całość to przynajmniej większość tego wydali i nie bedzie się ten gainer tak przyjmował jak powinien ?? nie uważasz że to może być strata pieniedzy??oczywiście nic nie sugeruje ale pytam tylko.

napewno lepiej bys wykorzystał potencjał gainera chodząc na siłownie,, aczkolwiek roznica w przyswajalnosci nie bedzie znaczna... przeciez to tylko skondensowane wartosci odzywcze--> suplement diety. ja kbedziesz sie normalnie odzywial + gainer 2 razy dziennie miedzy posiłkami to bedzie si

Heh, gainer, kreatyna jakas dobra, moze byc monohydrat ale jak brales juz dwa razy to wez juz jakas lepsza, chyba ze jeszcze chcesz monohydrat, do tego hmb dieta, dieta, dieta i jeszcze moze dieta, do tego dieta i pewnie jakas dobra DIETA

gainer po treningu i między posiłkami wg potrzeb 60-80g imo bcaa przy robieniu masy (zakładam to na podstawie gainera) jest niepotrzebne - masz w końcu dodatni bilans kaloryczny

bcaa zaraz jak wstaniesz i przed treningiem, gainer pomiędzy posiłkami i zaraz po treningu

witam mam takie pytanie, ale nie chce zakladac bez sensu nowego tematu i zadaje je tu (w wyszukiwarce nie znalazlem): co wkoncu brac zaraz po treningu: glukoze, carbo, gainer, bulk, czy odzywke bialkową?! producent zaleca na wszystkich produktach ze m.in. zaraz po treningu... Jesli mam dostarczyc ww prostych to chyba glukoze tylko, nie? przeciez [...]

Super Whey Gainer 4000 Olimpu w 100gramach prawie 430kcal. Polecam Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-07-01 10:25:41

Po co Gainer Ułóż mu dietę i po klopocie

Marek czyli jest opcja? :D I do tego pana jeden post wyzej... wiecej kcal...a czy to moze zastapic np gainer?

jesli nie ma czasu na silownie to niech kupi sztange i sztangielki i cwiczy w domu kiedy ma czas, do tego dietka i gainer jako jej uzupelnienie i bedzie dobzre z tatuskiem...

[...] robiła się czerwona. Na siłownie chodzę od dwóch lat i ciężko mi osiągnąc jakieś większe postępy, nie stosując Kreatyny, HMB czy Glutaminy etc. Co ciekawe, nawet zwykły gainer wywoływał natychmiastowe negatywne rezultaty. Czy zna ktoś może sposób, jak - nie wiem sam - oszukać organizm, co mogłoby zneutralizować negatywne skutki spożywania [...]

[...] co jest napisane-wiec pytam: warto zaopatrzec sie w tyrozyne na okres budowania masy? Jesli nie to jakie inne suplementy? Nie mowie o diecie/posilku potreningowym (u mnie gainer), bo to jest u mnie ok. Cykl kreatynowy tez chce zrobic dopiero w styczniu ale zastanawiam sie nad innymi suplami, ktore moga mi pomoc. (btw. ZMA, witaminy i tran tez [...]

[...] do HST wiec sam cykl jako taki sie jeszcze nie rozpoczal (bylo przygotowanie po wakacjach) Biore: rano 1 tab maxivit w ciagu dnia razem 6 kaps tranu wieczorem zinicas forte 1 tab i filomag b6 4 tab wczoraj zamowilem i bede bral: Ionto vitamin drink - 10g w trakcie treningu gainer 2 vitalmaxu - 60g zaraz po treningu glutamina - 3x3g w ciagu dnia

[...] troche zmodyfikowac ta diete bo raczej nie dam rady jej utrzymac... 1 posilek ok da rade, 2 posilek zmienilbym gdyz jestem w szkole wiec zamiast tego moga byc kanaopki + gainer?? 3 posilek tez ok da rade. natomiast bezposrednio po treningu carbo i ile czasu pozniej posilek 4?? chcialbym jeszcze do 4 posilku dolozyc bialeczko i na kolacje [...]

no dobra to jest Twoja wersja o ile dobrze zrozumialem: po treningu kolo 18.40 gainer (ile gram?) za 2 godziny posilek 4 czyli kolo 20.40 na noc tuna a kiedy dac bialko?? moze w szkole zamiast gainera?? bo jestem juz niestety ograniczony finansowo i mam narazie 2kg gainera treca massxxl i chcialem do tego bialko ostrowi dokupic. teraz juz nie wiem [...]

naturalne posiłki i gainer myślę, że to narazie wystarczy

[...] stycznosc ze sportem... ale ja osobiscie radze zrobic sobie diete poczytac o technice wykonywania cwiczen i ewentuaklnie kupic sobie jakies bialko, jesli masz problemy z wciskaniem w siebei opdpowiednich ilosci bialka czy weglowodanow nie mozesz w siebei wcisnac porzywienia proponuje gainer (mass gain megabol jest bardzo dobry 98zł 3kg) pozdro

nie czytalem tematu ale kreatyna w wieku 14 lat imo nie wchodzi w gre nawet zwykly gainer lepiej zostawic w tym wieku to dieta...dieta i jeszcze raz dieta jak z samej diety wyciagniesz swoj maks..to dopiero szamaj odzywki..pozniej suple