L-tyrozyna

w poniedzialek dopiero zaczynam mierzyc maxy do HST wiec sam cykl jako taki sie jeszcze nie rozpoczal (bylo przygotowanie po wakacjach)
Biore:
rano 1 tab maxivit
w ciagu dnia razem 6 kaps tranu
wieczorem zinicas forte 1 tab i filomag b6 4 tab
wczoraj zamowilem i bede bral:
Ionto vitamin drink - 10g w trakcie treningu
gainer 2 vitalmaxu - 60g zaraz po treningu
glutamina - 3x3g w ciagu dnia

dodaj troche tarnu - lepiej omega 3

dodaj stack kreatynowy jak jest kasa np KO lub jak jej braki to CP
i masz dobry cykl
do tego masz juz HST
wiec powodzenia

jestes pewien co do tego tranu? Nie chce przesadzic z wit A i D, zwlaszcza, ze troche ich jeszcze jest w maxivicie i Ionto. Kreatyny jeszcze nigdy nie bralem, wiec zaczne raczej od mono, co nie zmienia faktu, ze chyba jeszcze poczekam. Moj staz to tak naprawde dopiero 5 miesiecy treningu i chyba jeszcze zdolam cos z siebie wykrzesac. Z drugiej strony od zawsze trenowalem sport, wiec niby jest to 5 miechow na silce ale ogolnych treningow kilka lat... Twoim zdaniem brac sie juz za kretke i drugi cykl jeszcze zrobic przed wakacjami przed redukcja? Czy moze lepiej jeden cykl w styczniu i nastepny dopiero za rok?

ad 1 dalem lepiej omega 3 :D
ad 2 jesli pytasz o moje zdanie to kreatyne moze brac kazdy niezalenie od stopnia wytrenowania (po okresie gdy zabiera sie za trening) i to satele nie w cyklach jesli np nie potrzebujesz byc super silny na jakies konkretne zawody - ale to moje zdanie ktos inny moze miec inne ja sowje agrumenty mam :D

a mozna je poznac? i czym dokladnie poparte...? no i jeszcze od razu mi sie nasuwa czy w takim razie warto wg Ciebie zaczynac od mono czy od razu jakis jablczan albo stack?

JayMan kreta to dobra sprawa, a stala suplementacja ma swoje plusy. Biniu napewno poprze to jakimis badaniami i wykresami, ale mozesz na spokojnych dawkach prawie non stop siedziec. Przeciez czerwonego miesa tez nie jesz 'cyklami', a stala suplementacja kreta tez organizmu strasznie nie obciaza (w rozsadnych dawkach ;) ). Jablczan zdecydowanie inaczej dziala niz mono, i ta roznice mozna 'poczuc' (czy tam zobaczyc). Ja jestem zwolennikiem szkoly, zeby ladowac to co mozna najlepszego ;] tak szybko sie rozwija suplementacja, ze zycia braknie na sprobowanie wszystkich kreatyn. (a nie prawda jest, ze po stackach mono juz nie dziala - po xp robilem mono i dzialalo jak nalezy )

no i przy okazji zapytam o jeszcze jedna rzecz (jesli doradzisz od razu cos mocniejszego od mono) wziac samo CP? 4g rano i 4g przed treningiem, a w nietreningowe tylko 4g rano? A moze sprawic sobie jeszcze mono i mono rano a CP przed treningiem? I wtedy by mi zostalo jeszcze na drugi makrocykl albo trzeci (jesli bylby jeden przerwy).
I jeszcze z czym najlepiej by lykac przed treningiem? Jesli kupie nawet mala puche to bede mial nadszarpniete fundusze, wiec nie moze to byc wygorowana cena.

jesli moglbym to prosze o szybka w miare odpowiedz to moze zdaze dorzucic do juz zlozonego zamowienia... chyba, ze sie okaze ze wyslane juz...
No chyba, ze tradycyjnie po treningu i wtedy razem z gainerem ale z tego co pamietam to sam zalecales suplementacje okolotreningowa...

Zmieniony przez - JayMan w dniu 2005-10-14 23:31:39

Ja lubie sobie wciagnac kilka g tyrozynki jak robie trase, mam b. dobre samopoczucie, wzmozona koncentracje, fajny nastroj - polecam. Pamietajcie o nie laczeniu tyrozyny z weglowodanami, wtedy juz nieduze dawki daja satysfakcjonujace efekty.

Juz wkrotce z powrotem pojawi sie w SKLEPIE SFD najlepsza dostepna (legalnie) oferta na rynku KAIZEN L-Tyrosine 100 kap./500 mg. Polecam

Pozdrawiam
GÓRAL

po argumenty i uzasadnienia odsylam do Alternatywnej :D
lata sie pracowalo niewiele sie zdeaktualizowalo :D

Zawsze jest czas na reklame