gainer

Jak masa to najlepiej jakis dobry gainer+własnie Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine i będzie git.W dodatku dieta wysokobiałkowa i pij tłuszcze roślinne!

na gainerach sie cykli nie robi!!!!!!!!!!!! gainer zastepuje posilek wiec jezeli nie masz brakow w diecie jest zbedny nitro2 + cm3 bedzie dobrym rozwiazaniem edit: co do dextrozy to mit dawno obalony dextroza tylko przyspiesza wchlanianie kratyny a nie zwieksza jej dzialania wiec dextroze mozesz sobie darowac Zmieniony przez - adriano14 w dniu [...]

Jak masa to najlepiej jakis dobry gainer+własnie Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine i będzie git.W dodatku dieta wysokobiałkowa i pij tłuszcze roślinne! ... Jabi no racja to bedzie pompa dobra nitro aakg i cm3

nitro 2 550g - 65zl aakg 90caps - 45zl cm3 90caps - 35-40zl cykl = 150zl + bialko/gainer/witaminy

Zamiast nitrobolon kup zwykle mono. Dt rano 5g i po treningu 5g Dnt rano 5g. Gainer wedle braków w diecie i po treningu.

[...] -ogórki z kurkumą 4/- 17:00 posiłek po-treningowy -100g kaszy gryczanej -pierś z kurczaka -100g ziaren kukurydzy -100g groszku zielonego -100g marchwi -15g oliwy z oliwek -gainer 5/- 20:00~ kolacja -2 jaja -chleb z wędliną -warzywa 6/- 22:00~ posiłek przed snem (tylko 3 dni w tygodniu(treningowe)) -100g twarogu -omlet z ziarnami [...]

[...] i nie kombinuj z megabolem bo tu mysle ze cena proporcjonalna do jakosci choc w gainerze nie ma jakiejs filozofi. Ale i tak wolalbym wziasc gainbolika pewny sprawdzony gainer. W TAKIEJ PROMOCJI!!! REWELACJA!!!!

hmm a ja mam pyatnie jaka pora jest najlepsza na gainera ( posiadam Vitalmax Gainer 1 opakowanie 2.25 ale zostało cos kolo 1.5 kg bo brat podjadał ;p ) i nie wiem kiedy go spozyc ?? dodam ze moja suplementacja to jeszcze glutamina t6 trecka, mono Olimpu, anabol amiono BioTech USA wraz z 2 kap. bcaa Olimpu. Dieta jest ale nie do konca rewelacyjna [...]

ja tez napisze ze gainer to badziewie <lol> cukier + wiecej cukru + troche maltro + troche bialka a placimy jak za zboze i jeden kij czy to gain bolic czy 737 czy mass xxl

dieta jest? jako uzupełnienie diety białko/gainer za jakis czas kreatyna

hmmm myślę zeby dokupic creatyne vitalmax, przy jednoczesnym braniu hmbolonu i na uzupelnienie diety gainerem 50 bialka 50 wegli np top mass. Gainer nie przeszkodzi jeśli szczuplu nie jestem? i moze bcaa jak starczy hajsu ; )

albo zwykly gainer moze mutant mass albo cos tego typu

Zdecydowanie za mało węglowodanów w diecie, a gainer jako źródło węgli to chyba najgorsza opcja :-P

Wesołych i Udanego Sylwestra Niech się gainer leje a SFD o 00:00 szaleje

zacznij jesc, jak chcesz wspomaganie to: na apetyt: citropepsin na mase: kreatyna + gainer na regeneracje: ZMA

mam nadzieje ze to nie jest ten gainer na kolagenie i suszonej serwatce, bo jesli tak to wez cokolwiek tylko nie to

[...] 178 kg 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 100 -Udo: 62 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer, po tym kreatyna universal nutrition 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150-200 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

co to za dieta? chcesz się zmasować na chudym twarożku mięso jedz a nie twarózki, twarog mozesz na noc w dzien kura,wołowina itp. dobry gainer... hmmm, może ryż brązowy+kurczak+oliwa+warzywa- co Ty na takiego gainera ;> lepszego nie znajdziesz

Nie mozłiwe jest byś wydalił jedzenie które akurat zjadłeś, Gainer wdocznie nie dla Ciebie, zmien na innego.

170zeta by sie znalazło... ale jakis gainer co ma wiecej niz 3kg