gainer

[...] jest to jabłczan a wolałbym zacząć od monohydratu. No i jak długo powininen trwać cykl bo z tego co pamietam to 6tyg ale podobno jest to mit. Proszę także o pomoc w wyborze gainera.. Osobiście zastanawiałem się bardziej nad bulkiem z olimpa a z gainerów nad mutant massem ale znajomy sprzedawca powiedział, że jedyne co po nim rośnie ro brzuch i [...]

[...] Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen/wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:silka/basen/pilka nozna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :bialko/gainer/kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: diety nie wyliczam co do kalorii

Witam, chciałem prosić o ocenę diety na mase (waże 80kg). Z wyliczeń wyszło mi ze potrzebuje ok. 3400 kcal 2,4g B / kg = 192g 6,4g W / kg = 520g 1g T / kg = 80g 1 Posiłek 6.30 Mleko 2% 500g 17B / 10T / 24W Płatki owsiane 100g 12B / 7T / 69W Banan 100g 1B / 0T / 23W Oliwa z oliwek 10g 0B / 10T / 0W B30 / T27 / W117 804kcal 2 Posiłek 10.00 [...]

[...] przerwie kupilem mutant mass po 2 tygodniach kupilem Monohydrat kreatyny + dextroza ,S A W oraz witaminy moje treningi wygladaja tak przeszlem na diete wtaje o 9 bire kreatyne saw 30 min potem trening po trenigu kreatyne gainera do poracy po pracy gainer plus do tego jem sery ryby ryz potrzebuje opini specjalisty co moge zmienic do dodacc

Witam. Od poniedziałku wracam do ćwiczeń na siłowni. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej. Jeśli chodzi o suplementacje to zakupiłem gainer PVL Mutant Mass 6.8kg , witaminy PVL Witalmaxx , Kreatyne PVL monohydrat oraz carbo Olimpu. Mam 185 cm wzrostu i 80 kg. Dieta którą sobie ułożylem dostarcza 3000 kcal bez odżywek. Moje pytanie brzmi : [...]

Witam. Od poniedziałku wracam do ćwiczeń na siłowni. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej. Jeśli chodzi o suplementacje to zakupiłem gainer PVL Mutant Mass 6.8kg , witaminy PVL Witalmaxx , Kreatyne PVL monohydrat oraz carbo Olimpu. Mam 185 cm wzrostu i 80 kg. Dieta którą sobie ułożylem dostarcza 3000 kcal bez odżywek. Moje pytanie brzmi : [...]

Wszystko jest jeszcze do ustalenia, ale zadałem również pytanie w ktorym momencie wypic np gainer i kreatyne. Na poprzednim cyklu gainer piłem po posiłku 2x dziennie , a kreatyne po przebudzeniu i po treningu. Czy taka suplementacja jest dobra?

Do śniadania sie przyczepicie ale nic innego rano nie jestem wstanie zjeść 1. 80g cornflakes + 20g owsianki + 250ml mleka + 2jajka 2. gainer 100g lub 2 banany i mniejsza ilośc gainera to z czasem na posiłek zamienie narazie nie jestem wstanie nic wcisnąc ;) 3,4 100g ryżu lub makaronu + 200-300g mięsa jakies warzywa + łyzka oliwy 5. Omlet z 4 jaj [...]

Co to jest AMG? Po składzie wygląda na jakiś gainer:-> Grahamka żytnia czy niewiadomego składu?

GAINER SPINA DUPSKO OD POCZATKU TEGO BEEFU

witam, ostatnio w sklepie internetowym spotkałem taka oto odżywkę ABB Extreme XXL czyli gainer, zna ktoś może ta firmę ? albo cokolwiek wie ktos o tym gainerze ? cena takiego produktu wynosi 89 zł za 2700g. 8-) załączam zdjecie składu tego gainera :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d32d2365abe49adbca694ebca40f62d.JPG

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wypisałem w pierwszym poście więc nie będę tu pisał Dieta :jest Przeciwwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :gainer, bcaa Ostatnio przerabiany plan:split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80kg, MC 75, wyciskanie [...]

tak ale lepszy juz ten gainer niż kebab z sosami ;-)poza tym na mieście też mozna dobrze i zdrowo zjeść w duzo knajpkach jak poprosisz to ci coś przygotują zdrowego.

Witam, kończe cykl na mono teraz chciałbym kupić jakiegoś gainera całkiem spoko wydaje sie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html tylko w składzie jest kreatyna i nie wiem czy mogę stosować tego gainera.

O co chodzi z ta ankietą? "6) dawno teamu jakis gainer, jabłczan cm3, aminokwasy" -> Głosuj

Witam chciałbym prosić o opinie diety oraz w razie jakiegoś problemu co zmienić . 1 Posiłek Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Płatki owsiane 100g Cukier 10g Wiórki kokosowe 20g 2 Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Szynka wiejska 100g Ser, Edamski tłusty [...]

Witam chciałbym prosić o opinie diety oraz w razie jakiegoś problemu co zmienić . 1 Posiłek Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Płatki owsiane 100g Cukier 10g Wiórki kokosowe 20g BRAK BIAŁKA, WYWAL CUKIER, ZJEDZ OWOC, DODAJ WARZYWA 2 Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Szynka [...]

Do śniadania sie przyczepicie ale nic innego rano nie jestem wstanie zjeść 1. 80g cornflakes + 20g owsianki + 250ml mleka + 2jajka 2. gainer 100g lub 2 banany i mniejsza ilośc gainera to z czasem na posiłek zamienie narazie nie jestem wstanie nic wcisnąc ;) 3,4 100g ryżu lub makaronu + 200-300g mięsa jakies warzywa + łyzka oliwy 5. Omlet z 4 jaj [...]

dalbym na Twoim miesjcu ze 160-170b, tl ok tak zeby 1g/kg no i wegle za bialko przytnij, i zoabcz jak nie bedzie zalewac to ok, jw jak masz gainer to lepiej jego wypij po treningu zamiast carbo, co to pvl viatlmaxx?

[...] istotne tkanki. Ponieważ organizm nie przechowuje wszystkich niezbędnych witamin przez dłuższy okres czasu, niektóre muszą być dostarczane na bieżąco. Jesli chodzi o tego gainera to w poprzednim cyklu mialem taki schemat : W szkole koło 12-13 posiłek zapijałem porcją gainera , po treningu natomiast od razu kreatyne mono , powrót do domu , [...]