Kupilem najtańsze g**** czyli Megabol gainer 737 ale to z powodu braku kasy no i tego jest 3kg. Nada sie on chociaz po treningu na noc ?? Dobre są te weglowodany w nim chociaz??
1 6:30 carbo, płatki owsiane z rodzynkami słonecznikiem jakieś warzywo(ogórek, papryka, marchewka bądź brokuła) + odżywka białkowa 2. 9:30-10:00 gainer 75g, chleb pełnoziarnisty z szynką , owoc(banan, jabłko) 3. coś co będzie na obiad (oprócz ziemniaków) tzn makaron, ryż(nie wiem cy brać sos który będzie przygotowany czy na sucho?) + [...]
[...] I tu pierwsza sprawa: czy przed treningiem i po dodawać tłuszcze, czy już nie? Czy tylko do południa? Drugam rzecz: brakuje weglowodanów i ostatniego posiłku. Skoro wypije gainera i zjem banana po treningu to czy konieczny jest "prawdziwy" posiłek potreningowy bogaty w węglowodany? Ostatnią zakąską gdzies 18-19 docelowo byłby tuńczyk, więc z [...]
witam was! wiem że temat był wałkowany... no dużo;]ale dręczy mnie to pytanie więc POŚIŁEK 1 6 jajek samo białko +gainer moze? jakiś jest można go zjeśc POŚIŁEK 2 (SQL) bułka zwykła albo ziarnista z masłem i szynką z indyka? POSIŁEK 3 (SQL) to samo bułka indyk pośiłek 4 obiad ryż gotowany 100g pierś z kurczaka 150g-100g pośiłek 5 kolacja [...]
dieta na masę. 1. platki owsiane z rodzynkami slonecznikiem, bezposrednio po przebudzeniu carbo i odzywka bialkowa 2. gainer, chleb ciemny z szynką, jajkami, twarogiem. 3. ryż, makaron lub podobne + mieso i warzywa z obiadu 4. makaron +twarog (lub podobne) 5. w czasie treningu carbo 6. rozgotowany ryz, makaron + mieso,ryba 7 twarog +warzywa :) o [...]
Co wy na taki zestaw na mase Nitro future weight gainer + KREATYNA Creapure prolaba 300g Oplaca sie waszym zdaniem czy lepiej cos innego . Czekam na Odpowiedzi:)
Sprzedam NITRO - Future Weight Gainer smak czekoladowy otwarte, zostało 5,85kg data ważności do 2012r kupione w sklepie sfd. Spadam za granicę i niestety siłka na jakiś czas zawieszona słabe foty ale wagę widać nie dokładałem tam żadnych kamieni tyle było Cena 100zł i moje koszta wysyłki ale po znajomości można się potargować. [...]
[...] jak i D.T biore 2xdziennie po miarce na 250mnl. wody , pierwszy raz biorę co najmniej 1h.15min. po odzywce białkowej , bo napisane jest żeby pić co najmniej 1h po wypiciu gainera lub białka , to samo ma się do jedzenia? też muszę po jedzeniu odczekać 1h żeby wziąść no xplode i cell masa? kolejne pytanie to czy w dni N.T mogę brać No Xplode i [...]
Panowie myśle nad zakupieniem jakichś witaminek i białka, może jakiś gainer ??, żęby szybciej mase zbudować, na początek może by to wystarczyło. Nie chce narazie żadnej kreatyny itp.Diete staram sie trzymać, ale białko było by uzupełnieniem. Tylko jakie to białko>? żeby było w miare tanie i dobrej jakości co byście mi proponowali ? staż na [...]
Chcę kupić odżywkę białkową i gainera w sklepie SFD. Jakie białko i jaki gainer moglibyście polecić w tym sklepie? Zależy mi na w miarę niskiej cenie, dobrym smaku oraz dobrej jakości.
[...] zmarnowane 50g:? Uprawiane inne sporty : brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : białko do uzupełnienia diety, gainery? ilość dni wolnych od kreatyny : jako "świeżak" bralem kilka razy wiec zmarnowalem potecjal, ok. 5-6 miesiecy temu przewidziane finanse na cykl : najlepiej do [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: +/- 2 lata Uprawiane inne sporty: tenis, basen, pilka nożna, gimnastyka sportowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wsio Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer
[...] regulowana/poręcz/poręcze/drążek Dieta: Kieruje się dziennikiem posiłków Vitalmax 2,1b/kg 1,0t/kg 5,7ww/kg Ścisłej diety brak, gdyz nie mam wpływu na to co jest w lodówce, nadwyżka 300kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w ostateczności gainer 30b/70ww Zmieniony przez - Shaki w dniu 2011-01-02 15:07:09
[...] jesc w pazdzierniku, od tego czasu lezalo szczelnie zamkniete, teraz jest zbrylone, ale mysle, ze to nie problem :) wycialem tylko hologram i kod kreskowy na punkty oraz gainer biogenix monster mass, mialem 1kg folie, przesypalem do puszki po bialku SP80 - tak tez chce przekazac, zostalo sporo, bo jakies 600g, smak waniliowy .. nie mam co z [...]
[...] 3s Wyciskanie siedząc 3s Poręcze 3s Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: około 2 lat Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer
siema , znalazlem w necie cos takiego http://www.thehealthnews7.com/mtx/m02/ to odzywka bialkowa , gainer czy sterydy ? nie mam pojecia co to . bral to ktos juz ? polecacie ? dzieki pozdro
[...] rysy dwie lub trzy male jezeli ktos bylby zaintersowany przesle fotki kwota jaka mnie interesuje to 400 zl lub zamienie na odzywki typu , stacki kreatynowe, bialka, gainer,bcaa aminokwasy TYLKO TEREN TROJMIASTA chyba ze ktos chce sie bawic w wysylke ale wtedy kupujacy pokrywa kw , mozliwosc wystawienia na allegro dziekuje pozdrawiam [...]
