gainer

zły tok myślenia... nie "co" do tego gainera..., tylko do "czego" ten gainer gainer do braków w diecie

Biotecha USA możecie brac w ciemno.Ten gainer to cos ala mieszanka Gain Fasta z Hard Fastem.Bio Tech USA to jest to samo co MLO.A z MLO chyba każdy był zadowolony.

po co komu na redukcje gainer; zmniejsz objętościowo posiłki, spozywaj nawet 6-8 małych posiłków i tyle; jak masz kase kupujesz jakiś spalacz + bcaa... nic nie będe obrabiał, nie zmieniam go, w moim sercu Abu Musab az-Zarakwi zawsze będzie żył.

META zartuje dieta jak mowia a gainer i białko tez sie przyda na pewno

no mono na 1 na nastepny mozna juz walic stack w sumie na pierwszy etz mozna ale po co przepłacac jak efekt bardzo podobny niema sensu polecam monohydrat z Treca do tego dokup se carbo i ewentualnie jak masz braki w diecie to gainer lub białko i zma na lepsza regeneracje

gainer ten jest oparty na serwatce w proszku; gainer mogę polecić jako dodatek do pożywienia, ale w niewielkich ilościach <do 20-30 gram dziennie>.

ludzie czytajecie ze zrozumieniem estem po pirwszej kuracji kreatynowej czy moge w czasie tej pzerwy brać gainer 2 pytam sie o to bo w tej odżywce jest kreatyna mozesz jesli wymaga tego dieta sa tam znikome ilosci kreatyny

jestem po pirwszej kuracji kreatynowej czy moge w czasie tej pzerwy brać gainer 2 pytam sie o to bo w tej odżywce jest kreatyna i jeszcze drugie pytanie czy samą dextrose moge brac przed treningiem? a wogole co brać najlepiej w czasie tej przerwy kreatynowej???

[...] a zjadłem 3 kg. Rozpuszcza się tak sobie.Jest bardzo mało słodki, chyba prawie pozbawiony węgli prostych, same maltodekstryny, mączna konsystencja wskazuje też na przewagę badziewnego pszennego białka. Myślę, że gdyby wzbogacić go ostrowią i dodatkiem jakiś cukrów prostych byłoby ok. Ale smak ma obrzydliwy. Pozdro dla wszystkich hardgainerów

Witam, jak w temacie. Poza tym co myslicie o gainerkach z dodatkami steroli, warte swieczki? Ponizej daje fakty o tym gainerku: BioTech USA Sterol Gainer to nowoczesna formuła odżywki węglowodanowo-białkowej typu 'gainer', zawierającej niesamowite właściwości szybkiej budowy beztłuszczowej masy mięśniowej. Każda porcja odżywki [...]

Ja najbardziej wole odżywki z mlekiem pić, jak ci nie smakuje to dosyp kakao i rozcieńcz ten gainer w większej ilości mleka, powinno być lepiej, dużo lepiej

w twojej sytuacji gainer jest raczej złym wyborem, bo jak piszesz możesz bez trudu "lapać tłuszcz" więc ograniczyć powinieneś przede wszystkim węglowodany/szczególnie proste/, tłuszcze również nie powinny mieć zbytniego udziału w diecie, ale także nie przesadzaj z ich obcinaniem. białko traktuj jeśli nie priorytetowo/bo każdy składnik [...]

co polecicie brać żeby nabrać masy mięśniowej i ogulnie masy bo jestem troche chudy a chciał bym troche wiekszy sie zrobić objetościowo ogulnie masa.Czy gainer jest odpowiedni do tego ?.A może białko ostrowi ?. Czekam na wasze odp.

[...] drugi cykl kreatyny i aktuanie jem 100g dziennie mass xxl. Waże 85 kg , mam 19 lat , wyciskam narazie tylko 90 ;/ mam troche problemów z tłuszczykiem więc chce zmienić ten gainer na coś innego. Zależy mi na masie (w miare możliwości beztłuszczowej). Trenuje 3 razy w tygodniu (bez nóg bo mam je dość rozwinięte - kiedyś trenowałem pływanie) i do [...]

A Super Hard Gainer ze Sports One? Chodzi mi o smaki,ktore najlepsze??

po pierwsze musi miec ulozona diete pozniej liczysz ile masz w niej weglowodanow biala i tluszczy oraz ile potrzebujesz jezeli widzisz ze czegos brakuje a zapewne czegos zabraknie wtedy dokupujesz gainer lub bialko.Jest juz temat o zestawieniu gajnerow i tam zobacz ktory najbardziej Ci odpowiada wedlug twoich brakow.

****a ludzi jaki gainer, to czy jest mu on potrzebny zalezy od diety dokladnie brakow w niej a wszyscy pisza ze gainer dzial odzwyianie posty podwieszone jak bedzie dieta pomyslimy o suplementacji

no wiem ale mi chodzi o jaka odzywke najlepiej stosowac a koles mi mowi dieta + gainer a gainerow jest 20:]

Gainer 1 2 wory po 2,5 kg

Zakupilem profi whey mass, super whey gainer i ostrowie, by szczegolnie wypelnic nimi dzien treningowy, gdyz produkty w tym dniu musza byc pewne. wrzucam diete ktora przed chwila obmyslilme: śnidanie: 18g wpc80 + 50ml mleka 2% + 10ml oliwy z oliwek 80g musli + 200ml mleka 2% b-25, ww-70, tł-15 II śniadanie 65g Profi whey mass + 100ml mleka 2% + [...]