gainer

gainer polecam dobre przyrosty

Gain bolic to nie bialko tylko gainer. W tym wieku nie niema potrzeby bys cos bral.

[...] kalafior na kolacje kanapki z szynka lub twarogiem lub jogurt naturalny z rodzynkami, orzechami i miodem czy cos zlaezy co jest w domu lub uda mi sie kupic :P I czy taki gainer w dni bez treningu moglbym brac po śniadaniu a w dni treningowe po sniadNiu i zaraz po treningu? pozdrawiam Zmieniony przez - share_willpower w dniu 2014-12-08 [...]

najlepszy gainer i nie drogi to zmiksowane płatki owsiane z WPC, kakao, można dorzucić wiórki kokosowe i siemie lniane.

Witam mam 15lat i czy gainer ma skutki uboczne ,czy moge to zażywać ćwicze z 2-3 miesiące ? Bo kreatyna raczej w tym wieku to nie? w jakim celu chcesz używać gainera i dlaczego uważasz, że powinieneś?

gainer=jedzenie w proszku nie ma skutkow ubocznych jedynie jak stosuje sie nierozsadnie, to osoby majace tendencje do lapania tluszczu, moga sie zdziwic;-)

Taki gainer domowy mam ale słabo się rozpuszcza platki owsiane ,otreby ,muslli Zmieniony przez - tomekkoks00 w dniu 2014-12-08 22:03:12

oczywiście dieta jest bardzo ważna, ale właśnie mi chodzi o te dodadki/uzupełnienie :) tak, ale gdybyś miał tą diete to sam widział byś jakich makro Ci brakuje a nie rozkminiał czy lepiej na mase wejdzie Ci białko czy gainer %-)

Polecam Ci gainer megabol 737, bardzo spoko makro na mnie działa

Polecam Ci gainer megabol 737, bardzo spoko makro na mnie działa 737 to jeden z gorszych gainerów

[...] http://www.iv.pl/images/15465471223699759489.png 1.Płatki śniadaniowe 100g/300ml mleka 2%/1 bułka 2.150g kurczaka/1saszetki ryżu 3.225g kurczaka/2 saszetki ryżu 4.gainer 100g/Mentosy 100g 5.twaróg półtłusty 250g/2 bułki Suma: Kcal:3391 Białko:196.8 Tłuszcz:41.9 http://www.iv.pl/images/27569059017860588373.png Plecy: Trening rano -10 do [...]

Skoro dieta jest to po co gainer?

Gainer służy do uzupełnienia braków w diecie, więc jeśli dieta jest dopięta to gaier zbędny

No nie jest dieta pełna bo przeciez się ucze, tak ? Siedze w szkole od rana do 15 to nie mam jak zjeść czegoś wysokokalorycznego i dlatego gainer .

To tylko wymówka. Jedzenie możesz przygotowywać w domu i zabierać ze sobą. Żaden gainer nie zastąpi pełnowartościowego posiłku.

Więcej nie wcisnę w siebie niż 5 posiłków ( plus dwa razy gainer), dlatego na płaszczyźnie diety nie mam już za bardzo pola manewru.

Dieta i pozniej ewntualnie suple typu bialko badz gainer do jej uzupelnienia jesli bd taka potrzeba

okej ale co bedzie lepszym dodatkiem ? białko serwatkowe czy gainer

Kurde ale nie wiem Wy chyba nie rozumiecie pytania, pytam jasno jaki gainer najlepszy na masę więc nie musicie mi mówić tego co już wiem. Jak bym mógł zjeść w szkole to bym jadł ale nie mogę i dlatego się pytam jaki najlepszy .

Dobra nie ważne, nadal nie otrzymałem pytania dot. jaki najlepszy gainer