gainer

xpand pump przed silką post po siłce bcaa przed siłką 1g/10kg wagi gainer wg braków w diecie bialko wg braków w diecie kreatyna 5g rano w dnt

bardzo prosto i konkretnie wyjaśnione dlaczego opłaca sie dodawać do wpc znacznie tańszej glicyny, tauryny lub do gainerów kreatyny (podając na etykiecie ze gainer zawiera kreatynę ).CO do bezsmakowych whey : trudno teraz powiedzieć czy takowe w ofercie bedą, realine jest małe zainteresowanie bezsmakowym produktem, sami widzicie ze klient patrzy [...]

więc jeśli już to raczej gainer niż białko i witaminy które wyżej wymieniłem nic więcej nie jest Ci potrzebne

gainer to chyba białko z węglowodanami? a zapytam jesszcze może ktoś będzie wiedział klate mam zaniedbaną w sensie troche tłuszczyku za dużo i rzeźbe tam słabo widać ;) jakieś/jakie ćwiczonka dobre by szybko doprowadzić do ładu/w miare możliwości oczywiście...

gainer i białko wg braków w diecie przed treningiem xpand pump i bcaa po treningu xpand post w nietreningowy kreatyna.

Na początek nie potrzebujesz hantli i tak jak powyżej masz napisane, należy trenować całe ciało. Np. dzięki treningowi klatki rozwiniesz sobie triceps, a dzięki trenowaniu pleców biceps( czyli nie tykając się hantli Twoje mięśnie rąk urosną) . Także weź się za pompki, zamontuj drążek w drzwiach i się podciągaj. Bo co z tego, że kupisz hantle po 10 [...]

Czy aby lekko wspomóc diete wystarczy najtanszy gainer?

W szkole nie zawsze udaje mi sie posiłki porzdne zabierac . Lub na jakis zajeciach lub wyjazdach . Gainer nadaje sie czy mnie?

Mawashi dobrze pisze w temacie gainerow jest dokldnie jak twierdzi wpc 40 moze miec w sobie kolo 50% laktozy a ze latoza to dwucukier nomenklaturowo mozna ja zaliczyc do weglowodanow złozonych na etykiecie, dodajac jakies enzymy nikt nie będzie mial problemow z trawieniem....a ze przytyje po laktoze ...to o to przeciez chodzi w gainerach.. ..a i [...]

tzn gainer czy ten co podalem up jest ok? a moze znasz jakis lepszy i tańszy, jakas kreatyna bo tyle tego jest a nie mam pojecia jaka byłaby odpowiednia dla mnie + bcaa i tu nwm czy sa mi wgl potrzebne chodzi mi o najpotrzebniejsze odżywki dzieki którym szybko urosnę. z góry dzięki za pomoc lub jakąś podpowiedź co by mi sie jeszcze przydało

[...] Dieta : średnia staram się jesć zdrowo,ale na 100% dopiecie nie ma sary Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : niedawno skonczony cykl na mono,obecnie 2kg gainer vital max Ostatnio przerabiany plan: podany Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 90 kg -6x [...]

Wpierw dowiedz się czym jest gainer.

"Gainer to na nabranie masy i wyrzeźbienie sylwetki" %-)

gainer to max na razie, z reszta sie wstrzymaj, pocwicz na dobrej misce na razie

Gainer to uzupełnienie diety. Tam gdzie ci brakuje kalorii to wrzucasz porcje gainera

Proszę nie karcić tylko za pytanie, które zadam. Wyjaśni ktoś lub poda link do konkretnego opisu odżywek, bo już zgłupiałem z niewiedzy chyba na ten temat. Mianowicie: Białko = budowanie masy Kreatyna = budowanie masy mięśniowej + szybszy wzrost tej masy + większe możliwości Gainer = ?? Wszystko w jednym? Z góry dziękuje i liczę na odpowiedź.

Białko i gainer to jedzenie w proszku, tak samo mozesz napisać, kurczak budowanie masy, ryż wszytsko w jednym znowy bez jedzenia stosując kreatyne nie zbudujesz masy http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html

[...] , klatka piersiowa 100 , brzuch 88 2) 21 3) 78kg , 178cm 4) ponad 3 lata z przerwami krótszymi i dłuższymi 5) uzupełnienie codziennej diety 6) mono-kreatyny , nitrobolon , gainer 7) brak 8) brak 9) ponad rok 10) brak profesjonalnej diety 11)100 12) z uwagi że nie posiadam regularnej , profesjonalnej diety napiszę dlatego nie jestem w stanie [...]

Miałem to samo i juz go nigdy nie kupie , teraz tylko jem GAINER MASSACTIVIATOR Z SFD POLECAM AA SMAKA WANILIA PYCHA I MI NIC NIE JEST POMIMO ZE DUZO GO SYPIE WIECEJ NIZ JEST PODANE NA INSTRUKCJI WIEC POLECAM AAA TEGO ACTIVLABA RADZE CI KOMUS SPRZEDAC ALBO WYRZUCIC BO WIEM JAK TO JEST JAK CZUJE SIE CIAGLE PO NIM GAZY W BRZUCHU I TRZEBA NA TRONIE [...]

gainer zawiera białko, węglowodany i tłuszcze