gainer

[...] Glukoza przed treningiem Noz, Witaminy, mineraly, glukozamina, w czasie treningu glukoza po treningu aminokwasy, tcm, bialko, carbo wieczorem aminokwasy, glukozamina, gainer teraz dzien nie trenigowy na czczo noz aminokwasy po sniadaniu glukozamina 1 h pozniej bialko, carbo, glukozamina wieczorem aminokwasy glukozamina bialko i takie [...]

witam, izo biore prawie 2 miechy, a od miesiaca jade na cyklu cp+mono, dodatkowo gainer ok. 100g dziennie, i nie widze nic niepokojacego ale kazdy organizm inaczej reaguje

Massive Gainer - Activita - 4 kg jak cos to na maila [email protected]

panowie jak w temacie i prosze nie odsyłajcie mnie do sklepu sfd tylko napiszcie jak mozecie mi zaoferować jakiegos tanszego gainer najlepiej gdyby ktos miał TRECK MASS XXL POZDRAWIAM CZEKAM NA OFERTY

To jeszcze nie tak tragicznie =D U nas kolesie mają zawsze co balety w bagażniku jedzenia od za***ania, wychodzą co 2-3h coś wszamać tj. gainer, ser biały, tuńczyk itp.

to propozycja do autora: daj na cele charytatywne 400zł reszte przeznacz na mono i jakis dobry gainer, zeby brac po treningowo... bedziesz mial takie same efekty jak po wypaśnym cyklu za 600zł

biore geinera 3 dzien jest to massiv whey gainer http://www.sfd.pl/ULTIMATE_NUTRITION_Massive_Whey_Gainer-t295056.html brak apetytu mam dlateog ze boli mnie brzuch nie wiem co to za cholera moze i za szybko pije ... ale teraz staram sie to robic wolniej i dalej to samo;/

Dobra, krótka piłka z mojej strony hehe :P Sprzedac reszte tej krety i brac sam gainer? czy zuzyc do konca krete z gainerem?

gainer spowoduje wyrzut insuliny, ktora jest m.in transporterem kreatyny. Ale to musi byc sporo tego gainera. Poza tym musisz sie liczyc ze stratami kreatyny, czyli musisz wziasc wiekszą dawke kretki Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-23 16:16:22 poczytaj http://www.kulturystyka.pl/artykul56/ Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-02-23 [...]

a jesli uzupelnie wegle po treningu gainerem i bierze kreatyne to jaki problem zeby to zmieszal, nie mowie ze gainer ma sluzyc jako transporter

Wez poczytaj troche o suplach i odzywkach A przedewszystkim na czym polega dzialanie krety i po co sie szama gainer, bo chyba nie mysleles ze do krety trzeba dodac gainera zeby byly lepsze efekty Powiedz mi, czy jak wszamasz krete i do tego woreczek ryzu to czy ta kreta lepiej bedzie dzialac? (prawie to samo jest z gainerem) Zmieniony przez - [...]

no ale niby kreta + gainer to dobre połączenie....

...to jest sens łączyć go z kretą skoro na mnie nie działa? A co ma piernik do wiatraka?? gainer to uzupelnienie diety, kreatyna to nie uzupelnienie diety! wiec...

Witam, Cwicze pol roku. Biorę krete od 2tyg.(nigdy wczesniej nie bralem) i nie mam po niej żadnego efektu.(odpowiednio dawakuje, mam diete) Jeśli dokupie teraz gainera treca, mass xxl, to jest sens łączyć go z kretą skoro na mnie nie działa? czy lepiej sam gainer brać? Z góry dzięki za pomoc :P

hmm trodno powiedziec jak dla mnie gainer i sojavit wedlug brakow w diecie a zamiast hmb mono bym dal z ,uwagi na bardzo krotki staz uloz najpierw dobra diete dobierz trening i dopiero suple, skorzystaj z postow podwieszonych w tym dziale oraz odzywianiu i treningu pozdrawiam i powodzenia

[...] nie sa Ci narazie potrzebne, takze nic nie kupuj. ps. na sniadanie tez mozesz serek homoganizowany (koszt okolo 80gr te tansze) sycacy dosyc kaloryczny i mozna go "wmusic". do szkoly kanapki z serem, warzywa, szynka, piers z kury etc. ew. jak zostal ci gainer to gainer z woda w buteleczce i wypijac w szkole, jak nie to nie kupuj.

Witam,czy ktos dalby rozpiske jak brac w dni treningowe i nietreningowe. Mam 76 kg i 2 miesiace stazu na silowni. OLIMP SOJAVIT 85 x 2250 g OLIMP HMB MEGA CAPS x 30 OLIMP GAINER MCT 1400 G

LANSTEAM no niedziwie sie 3 kapsy dziennie ?lol troche....4 rano + ile tam chcesz po treningu.... i na mono chyba trzeba zrobić okres nasycenia... tak mi sie zdaje ale moze to nie prawda....... ja brałem równy miesiac na cyklu na mase + Gainer 1 vitalmax i sie zrobiłem najwiekszy w klasie....i nie mam tłuszczyku <no wiadomo ze jest ale tyle ile [...]

[...] planie Michaila ze strony Knife'a. Jeżeli chodzi o suplementy to jade na kreatynie ( 5g rano i po treningu) glutaminie (glucetyl biogenixu 4 tab rano i po trenigu) do tego gainer przed i po treningu i witaminy olimpu (po obiedzie). Teraz pytanie: czy jak dodam jeszcze trening judo we wtorek rano i boksu w czwartek rano to czy to bedzie mialo [...]

białko jest WPC gainer jako uzupełnienie diety tez jest BCAA tez i takie duperele,a KA mam 120caps:)