gainer

gainer odrazu po treningu, a jak wrócisz o do koryta

BCAA po treningowo w sam raz , środowisko anaboliczne w organizmie itd... Więc kretka, gainer i BCAA

Fakt, przy tej wadze po co Ci te wynalazki? Dieta, gainer, kreatyna i ewentualnie białko... Do kreatyny - tauryna może być... Pozdrowionka

[...] odstawić i do*******ić to dopiero przy stagnacji. ale ile osób tyle opinii więc wolałbym poznać jeszcze innych zdanie a nie sugerować się tylko jego zdaniem. no zasadniczo gainer miał miał spełniać ta funkcje. o wysoko białkowej pomyśle przy wycinaniu tego co uda mi się zebrać do powiedzmy marca, kwietnia. A co sądzicie o dibenkozibenie czy [...]

W sumie wszystko już napisano wyżej. Dodam tylko, że jeśli masz dobrą dietę masową, to w sumie BCAA dawaj tylko przed treningiem, tak samo jak AAKG - 3- 4 kpasy. Ewentualnie AAKG możesz też dorzucić wieczorem przed aerobami z swoją panią, o ile takową posiadasz obecnie:P:P:P Po treningu carbo z białkiem, które sobie dokup. Gainer jako uzupełnienie [...]

To zależy jak ułożysz sobie dietę i jak bedziesz ja realizował , czy np. w szkole jesteś w stanie dobrze zjeść , jak nie to przyda się gainer do szkoły. Kupujesz to czego najtrudniej Ci będzie dostarczyć z pożywieniem czyli pewnie odżywka węglowodonowo- biakowa i białkowa + kompleks witamin i minerałow.Z suplementów można dodać do tego aminokwasy. [...]

Jeśli chciałbyś dobrego gainera to poleciłbym ci Olimpa Super Whey gainer 4000 - jest tani, jest go dużo (np 4,5 kg) i ma dużo białka serwatkowego( 30 g na 100g).

Ja Ci odpowiem jak powiesz mi czego brakuje w Twojej diecie i czy ten gainer ma zastępować posiłek czy chcesz go np. spożywać po treningu?

Tez mialem niedawno taki problem i kupilem Vitalmaxa 10kilo plus bialko Ostrovia, zobaczymy co z tego bedzie:) Takze ja bym radzil Vitalmaxa, slyszalem, ze dosc przyzwoity jest ten gainer.

weź gainer 2, to na prawde dobry produkt i jak dla mnie w smaku lepszy (choco) niz olimpowski mct, ale to juz moja subiektywna opinia

Ja tam ci polece super whey gainer Olimpa jest może troszke droższy ale ma aż 30g białka w 100g,super sprawa!

[...] 5g , DNT 1 porcja pięciogramowa . 2.wpc80-lowickie(proszek) : OK (dawkowanie wg braków w diecie) 3.zma-activlab(kaps); 3 kaps przed snem 4.super massive-oxygen(proszek) ; gainer wg braków w diecie lecz lepiej wymień go na coś pewniejszego (np mutant mass) 5.energon x 1000-activlab(kaps) (wymien na kofeine) 6.vita-min multiple [...]

[...] 100 w klatce? i Ty jesz 3g białka na kg masy ciała? No tak, w końcu dodałeś, że okresowo Ogarnij się, zacznij jeść 5-6 prawidłowo zbilansowanych posiłków dziennie, kup gainer, kreatynę i inne podstawowe rzeczy, a przede wszystkim zacznij MYŚLEĆ chłopaku. to naprawdę nie boli, w przeciwieństwie do skutków nieprzemyślanych cykli, których [...]

zarlo najlepiej a jak nie dasz rady to lepiej chyba nawet gainer wyjdzie niz baton

zalezy jaki baton i jaki gainer, masz tez odzywki typu MRP, które zastepuja posilek, wiekszosc sprzedawana jest w opakowaniach-saszetkach, tak ze bierzesz i przygotowujesz kiedy chcesz

jedzenie pozniej gainer pozniej baton leucyna

g**** nie gainer

ja bralem 737 i gain bolica i tak jak dudek gainer 737 to g**** GB o wiele lepszy

Ja piłem toffi i Wanilie. Cholerka ochydne smaki raz u kumpla jeszcze piłem truskawke, to o niebo lepsza niż toffi i wanilia. Ale i tak ten gainer to syf. Prawie to samo co te oxygena.

[...] bez różnicy - jeżeli nie ufasz nowej firmie SOnabatego - mozesz kupić treca.. bierzesz po treningu 10g białko - 1x miedzy posiłkami 20-30g z mlekiem, 1x na noc 40g z H20.. gainer - poczekaj troche aż do sklepów wejdzie nowa wersja gainera mct i sobie kup bierz w zalezności od diety pewnie conajmniej 100-150g dziennie(na 2-3 razy) [...]