gainer

tylko ze UYM to ni jest typowy gainer. to cos na pograniczu gainer-bulk

roztrenuj sie "na sucho" za jakis miesiac dwa jadac na bilansie kcal na + mozesz wrzucic suple do uzupelnienia brakow w diecie jakis gainer np mutant mass/super whey gainer 4000 itp lub bialko jakies zaleznie od tego na co masz deficyt w diecie pozdrawiam

[...] syzyfki i ŻURAW.. Dodam jeszcze ze nogi są trenowane pobieżnie na maxa, z uwag na twoje problemy przepuklinowe bodajże.. //to tylko moja opinia//: PS: z supli moze mono, ale gainer? wybaczcie ale wszystkie odzywki tego typu mozna... :) ryz z kurakiem do pojemnika i masz gainer 3000 v2.031 jedynie bialko, jesli nie dajesz rady z bialkiem z [...]

Nowy Gainer - ciekawa alternatywa dla mutant masa, ale Gainer MCT i tak wspominam najlepiej z moich początków. Czekamy na cenę, pewnie folia i słój?!

białko = białko, gainer = białko + ww ... są to inne produkty. Jeżeli z diety nie wyciągniesz danej ilości białka, kup odżywkę białkową, jeżeli brakuje Ci węgli kupujesz gainera. Jeżeli już gainer to zaraz po treningu. Z pytaniami o odżywki do innego działu ... pzdr

Gainer jak gainer czy warto zależy od twojej diety może wcale go nie potrzebujesz

4 to potreningowy chyba to gainera na wodzie lepiej wypić, potem zjeść pełnowartościowy posiłek ryż/kasza+pierś/wołowina. potem ser twarogowy i oliwa na 1-2 przed snem. Dorzuć warzywa jakieś. Gainer jak gainer większość to samo jest

[...] to jest odżywka dla osob ktore wygladaja już prawie jak pudzian ;P jeśli już chcesz coś brać, a masz kiepska dietę sprzedaj nitro i kup sobie Mutant Mass... to jest gainer czyli takie jedzenie w proszku które dodaj dużego kopniaka jeśli chodzi o kalorie dzięki czemu szybko sie łapie kilogramy ;] ale najważniejsze poczytaj trochę na [...]

Dodatkowo promocja w Sklepie SFD: Whey Gainer ACTIONS 4500g + Whey Gainer ACTIONS 1000g - Zestaw http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Whey_Gainer_ACTIONS_4500g_%2B_Whey_Gainer_ACTIONS_1000g-opis2631.html

[...] fajny i obszerny sklep, nie bardzo chce mi wszystko przegladac (tym bardziej ze czesci produktow poprostu nie znam). Ale tak jak mowilem, ZMA jakies przed snem, jakies zwykle witaminy (kieruj sie cena raczej). Bialko/gainer jako uzupelnienie diety. Gainer zawsze po treningu. Przed koszykowka mozna dac Xtend, l-karnityne. Zalezy ile masz kasy.

czyli zostawie horsa i mono i wrzuce po cyklu moje zapotrzebowanie na wegle i bialko jest dosc sporo, wiec wole dorzucic gainera do cyklu WYSZŁO: 100 tabsow,stilimarol,forte,gainer pozniej clomid, gainer, mono i horse

bialko to bialko, gainer to weglowodany i kcal. ogolnie gainer-y to syf popytaj w dziale supli. najlepsze na przytycie:D jaja ryz piers i serek wiejski:D

czyli zostaje jednak przy tym: -20mg co 4h po 5mg ( czyli jednym rozowym, pieciakatnym tabsie ) -cynk ( 1 tabs ) -stilimarol ( 1 tabs ) -essential vorte ( 1 tabs ) -gainer 4000 waidera jako uzupełnienie diety po cyklu -clomid -mono -horse -gainer 4000 jako uzupełnienie diety dzisiaj zacząłem,zobaczym jak pójdzie:) życzcie powodzenia mojej wiotkiej [...]

A więc chcesz na masę mięśniową, jeśli dieta dobra i dostarczasz wszystkiego to białko i gainer to jest tylko uzupełnienie diety w proszku nie mam czasu czegoś zjeść biorę białko/gainer. jakieś podstawowe info o sobie : wiek, staż treningowy?

gainer to żarcie w proszku nie trzeba mieć przerw,z resztą po co ci gainer jak masz jedzenie?

według mnie bez rewelacji, gainer jak gainer mogli podać dawki w kilogramach...

troszke drogo wychodzi zazyczaj robie tak Rano Strom 10 rano Płatki Owsiane +Mleko 250ml po płatkach Gainer 12-13 Ryż z miesem 13-30-14-00 Białko 16-17 Kasza+ Sos odzywki terpay shock +animal +akkag Trenig po trenigu Storm+Gainer Po tym czekam 20 min i ryz z kurczakiem wieczorem dużo nie jem pije zazywaczaj białko

gainer, bialko, batony proteinowe-z treca i olimpu dobrze wychodza cenowo.... gainer np mutant mass, lub wybierz sobie cos dle siebie cenowo i skladowo http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Massa-k121.html

nie lamcie sie chlopaki - robcie dalej dobrze jest ...a pojechac mozna kazdego Eltoro_KrK nie wiem jak lykasz mono - ale nie dawj z posilkiem jesli rano to albo naczczo + sok jesli nie to po posilku jakis czas ~60min z reszta ciezko powiedziec cos o diecie czy to Twojej czy to kscman'a bo nie piszecie gramatury poszczegolnych skladnikow piszecie [...]

[...] (wiem że powinienem starać się zastępować odzywkę pożywieniem) 10.00-10.30 -Ryż + pierś z kurczaka zamiennik: makaron z twarogiem oliwa Około11:30 trening po treningu gainer (tu za bardzo nie wiem czy mogę gainer zastąpić białkiem) możesz dodając na przykład do białka musli 13.00-14.00 -ryba nie z puszki kasza oliwa / lniany warzywa [...]