gainer

odpowiednie proporcje czyli? za co dokladnie odpowiedzialny jest tluszcz?? gainer od razu po treningu no nie? wtedy posilek po 30 minutach??? Zmieniony przez - xxx123xxx4 w dniu 2010-05-30 18:47:19

Jeżeli możesz zjeść posiłek po 30 minutach to nawet gainer jest nie potrzebny. Odpowiednie proporcje czyli stosunek pomiędzy nasyconymi, jednonienasyconymi i wielonienasyconymi powinien wynosić 1:2:1 na korzyść jednonienasyconych. Tłuszcz jest odpowiedzialny za odpowiedni przebieg gospodarki hormonalnej i jest niezbędny do prawidłowego [...]

gainer jest mi glownie po to zeby wiecej wegli jesc bo czasami nie mam czasu na posilek i po to go pije. no raczej dam rade bo trenuje w domu

bialko/gainer w celu uzuplenienia diety zarowno na cyklu jak i po

jaki jest powod ze tyle osob sie napala na gainery? gainer z dobrym skladem swoje kosztuje, a jak kupisz np bialko vitafit, banany i wrzucisz do miksera zalewając wodą/mlekiem, to nie dosc ze masz dobry sklad, smak, cene to jeszcze proporcjami manerwujesz jak chcesz pzodr

Jakbym kupił GAINER 1 czy jakbym to zażywał i ćwiczył dałoby to jakiś efekt?

A moglby ktos napisac, kiedy brac poszczegolne odzywki i jakie dawkownaie w DT i DNT? Bo troche ich jest i juz sie calkiem pogubilem . Moj zestaw: - TREC NitroBolon II Powder - kreatyyna OLIMP TCM Mega Caps - OLIMP Gold Omega-3 - NATURELL Maxivit - OLIMP Gainer MCT - OLIMP L-Glutamine MC 30 lub TREC L-glutamine Powder 400g ( niewiem która mam [...]

Dla mnie każdy gainer to porażka, jakby mało węgli było dookoła

[...] wywołują natychmiastowy wzrost insuliny?! Cukrów w UYM nie ma nawet pół łyżeczki! A jak Cie cukry z goliatha nie zalewają to smacznego, z tym że chyba żadnemu z nas nie chodziło o zalalnie tylko o skoki insulinowe, które po cukrach z goliatha występują. Pozatym UYM to typowy MRP także średnio ma sens porównywanie go do jakiegokolwiek gainer.

Mnie akurat gainer ME z FA smakuje, jak dumle

[...] x max powt 7.5kg x max powt 10kg x max 4 wznosy w bok 5kg x20powt 7.5kg x15powt 10kg x10powt DIETA: 1 jajecznica + razowy z serem białym i pomiodrem + owsiane 2 gainer 90g 3 ziemniaki + zrazy + surówka 4 ryż + zrazy 5 ryż z piersiami i warzywami 6 gainer 90g 7 SZEJK 8 białko Na dole kilka filmików z treningu, mc nie bede [...]

epi bierz tak jak ma na opakowaniu dawkowanie, mysle ze pompa na ph bedzie i tak dobra wiec nie ma co ladowac dodatkwoowych supli. widaodmo bialko/gainer w celu uzupelnienia diety, omega3. witamini i mineraly, zma moze tez dorzucic, oslonki na watrobe esseliv + sylimarol, a najlepiej heparagen ale to na recepte jest. po cyklu niech da zwykla krete [...]

Nitroman chodziło mi o to że łatwiej dołożyć troszkę kasy do krety (a gainer i tak wziąć) niż rezygnować z cyklu albo ograniczać go do samego magnum :) np cm3 treca (360kaps) w dobrej cenie z tego co wiem. kolejną kwestią jest to że nie wiem (i nie mialem czasu teraz sprawdzić ile jest kreatyny na 100g magnum więc do twojej wypowiedzi nie mogę się [...]

http://allegro.pl/item1031055291_olimp_super_whey_gainer_4000_odzywki_prosports_1kg.html czy zawiera jakies dodatki kreatyny lub innych substancji tego typu? ps.nie chce zakładać nowego tematu więc się spytam tu. Czy ten gainer jest dobry dla 15 latka, lub jaki polecacie BEZ DODATKU KREATYNY ANI TYM PODOBNYCH.

Nie za duzo tego gainera? Nawet sam Gluchowski mowil, ze gainer to najbardziej przereklamowana odzywka

[...] mam tego Gainera Dymatize Super Mass Gainer - 5433 g i jak pisze na opakowaniu ile tego jeść to śmiać sie chce w tym opakowaniu jest miarka jak do proszku do prania w opakowaniu 8kg. pisze tam że jedną lub dwie takie pełne miarki pić hehehe ja po treningu łykam 90-100g zależy. bardzo dobry gainer smak 10/10 mam wanilie rozpuszczalność 10/10

[...] rozpoczęcia kolejnego cyklu. Teraz z innej beczki :) Chciałbym zakupić sobie coś konkretnego puki są fundusze na inwestycje w siłownie. Co możecie polecić na pełny cykl (gainer, kreatyna, amino). Sama dieta nie wystarcza teraz gdy robi się coraz cieplej zdecydowanie mniejsza jest ochota na jedzenie. Dodam że jestem ektormorfikiem. A więc [...]

Oczywiscie nie chodzi mi o przekroczenie terminu ważności. Ale czy jezeli pierwszy raz zostal otworzony chyba w wakacje i od tamtej pory zamkniety w swoim opakowaniu, czy cos mu moze byc? Kumpel ma prawie calego mutant massa i chce mi sprezentowac po promocyjnej cenie. Jak sprawdzic czy jest zdatny do zjedzenia, czy nie jest zepsuty? Zmieniony [...]

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 65/178 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer,kreatyna(mono,stack) 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni(Storm) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 10) informacje na [...]

[...] Wraz ze swoją "dietą" jeżeli tak to można nazwać sięgnąłem po odżywki. Pierwszy cykl to hmb następny to jabłczan kreatyny + białko. w zeszłym roku był to ester kreatyny +gainer+ glutamina. Zaznaczam,że odżywki ustalałem sam więc pewnie nie jest to jakieś profesjonalne zestawienie. I tutaj kieruje swoje pytanie - jeżeli oczekuje (co jest dosyć [...]