gainer

[...] 600g kurczaka lub innego mięsa dziennie 100g owsianki+ owoc + 300/400g ryżu lub innych węglowodanów (kasza, makaron razowy) 40-50g oliwy z oliwek mnóstwo warzyw + jakiś gainer po ćwiczeniach rozdziel sobie na 5-6 posiłków i gitara, a to że czasem dowalisz do tego kebab czy chipsy to nic się nie stanie i nigdy nie jest za późno na dietkę, leć [...]

heh przecież to gainer to można śmiało, szczególnie po treningu wskazane z mlekiem gastro to możesz mieć ale po innym specyfiku w Polsce zakazanym

a wzialem z woda gazowana (tylko wygazowala) z syfonu i bylo obrzydliwe, to mogla byc przyczyna wody z syfonu? czy gainer jest cos nie bardzo?

gainer z gazowana?

trudno by gainer z tak duza iloscia wegli byl ohydny no w sumie 737 jst

co do dobrego gainera problematyka lezy w zastosowaniu kompleksu błonnikowego ( jego zadnaiem jest spowolnienie wchłaniania węgli i uzyskanie nie piku na wykrsie ale trapezu :czyli stałego poziomu węgli w krwiobiegu, choć perzez 2 do 3 godzin). minimalna zawartośc błonnika w tabeli która moze wskazywac na to ze gainer posiada taki kompleks bonnika [...]

Marku wielkie dzięki profesjonalizm w każdym calu Według Ciebie jakiej firmie można zaufać, bo dziś naprawdę firmy wciskają dziadostwo do wielu produktów a my płacimy za nie ciężkie pieniądze, który gainer według Ciebie będzie spełniał wymienione warunki oczywiście sog dla Ciebie

Pytanie do czego ma posłużyć ten gainer. Jeżeli jako odżywka potreningowa, to szukałbym takiego który ma właśnie najszybsze węgle i białka, bez żadnych dodatków tłuszczy czy błonnika, aby wyrzut insuliny był jak największy. Jako zamiennik posiłku to szczerze mówiąc żadnego bym nie kupił, bo lepiej w takim wypadku kupić białko, zagryźć np bananem [...]

jedyne na razie co ci się udało to wywalenie kasy w błotko, testosterol 250 fajnie brzmi co i nic poza tym. gainer 737 gorzej są lepsze, kreatyna nie dla Ciebie z tym stażem, a zamiast testosterolu 250 kup sobie płatki owsiane i jajka.

a cos z odzywek pijasz po treningu? bialko/wegle/gainer?

po treningu pije albo dodatkowe bcaa max 10 gram na szybko 20 min przerwy bialko sfd econo albo gainer przewaznie daje 2 miarki bialka 3 miarki gainera kolejna przerwa i posilek

Smak czekolada super:) Ogólnie dobry gainer:)

dobry gainer

Bierz fsd, smak banan pyszny-w porownaniu z bananem treca magnum i vitalmaxa 10 nie jest wcale slodki-te ostatnio jadlem. Ja wole nie czuc zapelnienia, bo wtedy ciezko mi jest zjesc normalny posilek, wole jak gainer jest "lekki". Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-10 18:38:40

no bo wiesz slyszalem wiele dobrych opinii na temat tego produktu, miche staram sie trzymac w miare do tego gainer 3 razy dziennie moze rzeczywiscie chodzi o trening ostatnio nie trzymam sie jednej godziny jesli chodzi akurat o to trening robie bardziej masowy moze robie za duzo powtorzen ale mysle ze z tym akurat jest ok. jakies rady ?

cookies cream poezja, konsystencja bardzo dobra, po tr troche cięzko wchodzi cala porcja (3miarki) ale gainer warty uwagi dzisiaj kolejna pucha - banan świetny smak, proch bardzo chemią wali ale to nic%-) rozpuszczalnosc 100% zero grudek itp Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-12-13 19:14:45

Najlepszy gainer jaki szamałem. Smak czekoladowy najlepszy. Polecam wszystkim

Najpierw przeczytaj co to jest gainer i w jakim calu się go stosuje.. skąd my mamy wiedzieć czy to co rozpisałeś jest okey? Przecież to zależy od diety, masz braki w diecie uzupełniasz gainerem / białkiem...

nie podoba mi się okołotreningowo posiłek solidny 2 godz przed treningiem w trkacie bcaa po gainer ew białko plus ww reszta wymaga urozmicenia i bedzie ok

[...] 110g ryżu/makaronu lub 500g ziemniaków surówka oliwa z oliwek 3 łyżki 40 minut przed treningiem - BCAA 4 gramy Po treningu: Glutamina 5 gram, kreatyna 5 gram, carbo/gainer (MASS XXL) 50 gram. Posiłek 4: Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka oliwa z oliwek 2 łyżki Posiłek 5: Kasza manna na mleku chleb razowy 1 kromka [...]