gainer

prosze was ludzie... bez obrazy ale nie jestem kolesiem co 1 raz na tym forum siedzi, niema diety i liczy za gainer z niego pudziana zrobi. Ale chyba po polsku pisze ze nie zycze sobie takich wypowiedzi kup sobie kurczaka bo nie chodzi o $ tylko o wcisniecie to w siebie. To moze czyste carbo lepiej niz gainer 737?

:/ przeczytaj ze zrozumieniem, jakbym miał kase to bym kupił... kwestia czy w moim przypadku lepiej ten gainer czy zaden? tylko nie piszcie "zjedz 100g kaszy" bo 10 razy tłumaczył nie bede ze przy moim trybie zycia to te 3300kcal to ciezko

[...] sie na jednym poziomi i ani drgnie. Niestety nie jestem w stanie zjesc wiecej z normalnego pozywienia niz 3300kcal. I mysle że jak dorzuce po treningu codziennie 100g tego gainera to akurat bedzie bilans na + i lekko waga pójdzie. I pytania: nie mam kasy na lepszy gainer. Ale w diecie mam 2.5g /1kg masy dobrego białka z pozywienia. Czy te [...]

witam, jak w temacie, zastanawiam sie co lepiej? kupic i białko i carbo oddzielnie a potem według braków mieszać czy lepiej gainera xxl mass? chodzi mi głównie o jakosc białka w tych odzywkach

[...] wczoraj mono vitalmaxa,Gainer XXl Treca 3kg i Białko Ostrowi WPC 80 1.8kg. Mono bede brał 5g przed i bezposrednio po treningu 5g tez. I tu mam pytanie co lepiej połonczyc po treningu i z jakim odstempem dodac białka do posilku po treningowego czy moze lepiej uzupełnic to gainerem? A białko natomiast po posiłku po treningowym i przed snem?

A kto powiedział i udowodnił że dextro nie działa? Aminy razem z kreatyną i dextro w jednym miksie. Gainer lub posiłek musi być w troche większym odstępie czasowym. 30 - 40 min.

Witam...Oto moje suple na cykl Olimp kreatyna Mono 180kaps zostało,fenuplast hi-tec 100kaps,gainer activita owowce leśne 2 kg,megabol 737 mało,ale jest,bcaa anabolic system TREC 150 kaps,kasy brakło więc zestaw jaki jest taki jest,wszytsko brać razem czy rozłożyc na dwa

[...] po treningu w ilości? Hmm 0,5 g do 1 g carbo na kg Twojej masy ciała. A jeżeli chodzi o białko to osobiście staram się aby wychodziło 30-35 g białka z odżywki typu WPC. Jeżeli carbo Ci nie odpowiada może być też gainer. A po tym spokojnie około 40 minut pełnowartościowy posiłek i gitara gra. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-12-12 21:58:09

Gainer tylko po treningu :)

Białko, BCAA? Na masę? Gainer, kolego. Chociaż jak teraz przeczytałem twój profil....jak to prawda to ja bym raczej chyba redukował..... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2008-12-12 21:59:49

- Premix białek serwatkowych+dodatki - WPC Hurricane - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Tornado Whey - Gainer 37% zawartość białka - Gainer SizeXXL Plus - Gainer 25% zawartość białka - Gainer SizeXXL

- Premix białek serwatkowych+dodatki - In The Extreme Fast Whey - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Max Tasty Whey - Gainer 37% zawartość białka - Incredible Gain Plus - Gainer 25% zawartość białka - Incredible Gain

1.Premix białek serwatkowych+dodatki-Anabolic XXL 2. Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych-MBWS Protein 3.Gainer 37% zawartość białka-Nitro Bulk 4. Gainer 25% zawartość białka-Bulk 25

aha, to czy np. super mega gainer albo super mass gainer od dymatize będą ok czy nie bardzo? Pytam o te, bo te były mi polecone jako dobre gainerki :) a co do tego scorcha - rozumiem, że polecasz bo na to zasługuje i lepszy niż np. ten Animal Cuts ;)

No wiem, że gainer na redukcji to kontrowersyjny pomysł, ale znajomi, którzy mają jakieś pojęcie w temacie zapewniają, że przy diecie nie ma opcji, żebym się spasł czy coś takiego :P Zresztą, redukcja to za dużo powiedziane. Nie chcę schudnąć w miesiąc nie wiadomo ile i dać sobie spokój z treningami ;) Na mięśniach też mi zależy i chodzi o to, [...]

Gainer na redukcji?-nie widzi mi sie ten pomysl:/ Spalacz jak najbardziej, ale ja bym polecil tobie jakiegos scorcha czy cos takiego Pozzdr

Witam, mam pytanko. Zamierzam kupić sobie gainera do picia tylko po treningiu (z jednej miarki mogę dodać, pewnie jakiś dymatize...) Moim celem tegoż postępowania będzie dawanie papu zmęczonym mięśniom zaraz po treningu. Jednocześnie prowadzę dietę i zależy mi na stopniowym zrzucaniu tłuszczu, którego nieco niestety mam (a nabieraniu mięśni [...]

Aminokwasy Ci nie zaszkodzą, WADZ nie zgadasz sie z Tobą. Skoro trenujesz także KB to polecam Dobrą Miche i aminokwaski i rozumiem ze mase chcesz zrobic, także BCAA + Dobra Micha (DIETA) = Urosniesz w bok pozdr. Nie bierz zadnych innych odzywek, ew bialko, gainer do uzup diety, no i jakies witaminki, omega 3 itp

-Premix białek serwatkowych+dodatki -MAX ANABOLIC FORMULA PLUS - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych -MIX MAX PROTEIN - Gainer 37% zawartość białka - Whey Strong Mass - Gainer 25% zawartość białka - TYTAN MASS EXTREME

no po treningu mozesz... a jako uzupełnienie to nie.. w koncu nie jest to gainer tylko jak sam napisałes dextroza