gainer

gainer to gainer xD panowie padawajcie z jakich wymiarów i wszych maxów wzrosło .. bo jezeli piszecie ze przyszło wam " 2cm włapie " to nic nie mowi.. bo z 26 na 28 cm to nic a z 45 do 47 cm troche więcej pracy trzeba włozyc xD u mnie na cyklu dwu letnim weszło 50 kg na klate xD do 120 ;]

[...] lub tył) 2) wiek 16 lat 3) waga/wzrost 74.5 kg/171 4) staż treningowy 1 rok (dieta od pół roku)5) cel cyklu 6)stosowane już wcześniej suplementy 1 cykl mono, AAKG i gainer, a drugi mono+gainer 7) stosowane wcześniej spalacze ------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) [...]

To inaczej to jak wymeinie tego hyperfusion na np jakieś lepsze mono gainer to 250 g dziennie i uczepilem sie jakos tego shotguna i synhte po

[...] pływanie, rolkarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia 3x w tyg Dieta: jest ok + 100 kal posiłki jem regularnie - małe odchylenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: odżywka białkowa, gainer po treningu, vitaminy Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2008-12-30 19:28:21

- Premix białek serwatkowych+dodatki - MixWhey - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - MixProteinPlus - Gainer 37% zawartość białka - Hard Gain - Gainer 25% zawartość białka)- Mega Mass 2000

- Premix białek serwatkowych+dodatki - Gold Wey - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Silver Mix - Gainer 37% zawartość białka - Giga Mass 4000 - Gainer 25% zawartość białka) - Giga Mass 3000

siema kupiłem ostatnio gainera z olimpa super whey gainer 4000 i mam pytanie względem dawkowania bo tam jest troche dziwnie napisane a mianowicie ,że pierwsza porcja między posiłkami a następne na okoł godzine przed treningiem i po treningu i tu mam pytanie względem tej dawki po treningu czy chodzi o to [...]

Gainer służy jako uzupełnienie diety - czyli brac nalezy wg. braków w diecie. Ja pije gainera przewaznie po treningu zaraz a poprzednie dawki jakoś między posilkami. POZDRO

Miedzy cyklami kreatynowymi dal bym luz.Uzupelnienie diety bialko/ gainer/bcaa/witaminy/ewentualnie nobooster bez krety

dieta jest ... sporo ponad potrzeby... sa gainer i carbo juz wychodzi ponad zapotrzebowanie...

Jak dla mnie gainer dobry pod wzgledem cena/jakosc Wartosci odzywcze jak najbardziej dobre Rozpuszczalnosc:Chwila uzycia blendera i bajka. Smak:wanilia czeko pycha,truskawska troszke kwaskowata ale nie jestem wybredny

- Premix białek serwetkowych+dodatki - Białkowy Orgasm 2009 ((p)REMIX) - Mix białek wolno- i szybko wchłanialnych - Whey LoW PAC'S - Gainer 37% zawartość białka - 37%-owy Massacrator w proszku - Gainer 25% zawartość białka - 25%-owy Massacrator w proszku A co my swojego języka nie mamy?! Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-12-30 22:11:57 [...]

Który gainer wybierzecie ??.

- Premix białek serwatkowych+dodatki - Full Octan Isolate - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Fast Hand Gain - Gainer 37% zawartość białka - Masstuff(czyt:Masstaff) - Gainer 25% zawartość białka) - Economic Mass

Z tego co na zdjeciu to: vitaminy nitro2 mono Reszta wypad Gainer jeszcze moze byc jak potrzebujesz ale jakis lepszy(mutant,monster)

[...] dopiero zaczynasz hehe a moze to ma byc redukcja jednak? bo miesien z pod tluszczu sam nie wyjdzie...albo on nie zrobi sie z tluszczu... Odzywki?Witaminy? odzywke(bialkowa,gainer ,itp.) bierzesz wedlug zapotrzebownia i brakow w diecie. Witaminy moze brac kazdy smiertelnik ;) Jesli bys mogl to napisz od nowa diete i sie zastanow jaki ma byc [...]

No to rozpisz diete bo zadne suple Ci nie pomoga Dokup bialko i gainer dla brakow w tej diecie i styka

Mam 18 lat, ćwicze 10 miesięcy, wzrost: 172, waga: 59 (:() Cos Ci ta dieta nie idzie. Imo zamiast brac teraz kreatyne, dopnij diete i pocwicz jeszcze. Gainer mozesz kupic dla podbicie kalorii.

creapure ala b1 treca. Dieta i gainer na uzupełnienie.

kreatyna tak ale moim zdaniem stala suplementacja ~3g dziennie jak masz hajs to uzupelnil diete na maksa, gainer sie przyda napewno BCAA przed treningiem witaminki/mineraly