gainer

Witam Czy gainer Gain bolic + kreatyna Vitalmax Creatine to dobre zestawienie supli??

A wiesz chłopcze do czego służy gainer? Nie wiesz! Poczytaj. To tylko uzupełnienie DIETY.

Resoviak - po to ten gainer jest, aby uzupełnić luki w diecie. Tylko unikaj picia gainera na noc.

nie ma co rozpaczac, gianer to gainer, podobne IG, sklad, dawkowanie, ogolnie wszystkie traktuje na mniej wiecej rownym poziomie, po za mutant massem ktory jest nr 1 dla mnie. Wez co wyjdzie korzystniej. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-07 12:10:29

[...] go ale poprawy zadnej. Narazie postanowilem przestac cwiczyc bo sie poprostu nie dalo, ból jest juz nie do wytrzymania w tych rekach. Do tej pory bralem kreatyne, bialko i gainer. Niewiem ile czasu potrwa leczenie i kiedy dojde do siebie. Ale zeby nie stracic tego co juz zzyskalem to gotowy jestem brac jakies antykataboliki. Gdzies wyczytalem [...]

A ktos gadał zeby brac same białko. A w jakims progarmie kulturystycznym koles gadał ze do wchłaniania białko sa potrzebne weglowodany. I tu juz widac ze same biłko nie pomoze. A gainer to własnie "odzywka" weglowodanowo-białkowa

Regularnie ćwiczę od lutrego, z małymi przerwami. Wcześniej brałem białko (Musli Gainer) ale nie miałem żadnej diety i nic mi nie dało. Zamierzam ćwiczyć miesiąc wakacji więc chcę kupić 300 tabs kreatyny i resztę tak aby starczyło na 30 dni. Diety jeszcze nie ułożyłem ale zamierzam to zrobić, czytałem poradniki i wiem z czego powinna się składać, [...]

[...] dzięki czemu szybko uzupełnisz straty albo przed żeby na treningu lepiej się czuć i go wzmocnić, bo przed samym treningiem jeżeli jest krótki odstęp czasu to lepiej wypić np gainera niż osobno jakieś mleko + 2 danie z kotletem bo potem jest lipa zanim sie to strawi to troche minie. Mając dobrą dietę nie trezba tego dużo szamać tylko jak [...]

witam, Panowie potrzebuje informacji, która z tych odżywek będzie najlepsza, ich skład za wiele mi nie mówi. Cel jaki od nich oczekuję to oczywiście przyrost masy Weider - Super Mega Mass 2000 N* Multipower - Maximum Weight Gainer Plus Hi-Tec Nutrition - Super Mass

no... sam gainer wystarczy, jesli ma byc jeszcze jeden to cos o dobrym skladzie, ze względu na białko móglby to być monster mass, ze względu na węglowodany mutant mass. przy xpe nie potrzebujesz juz drugiego pobudzającego staka, wtedy zastanowiłbym sie więc nad czyms o podstawowym acz mocnym składzie, np; crevolution, clout, green magnitude... itp.

alex tak raczej nie zrobie,ponieważ Gainer z wodą nie smakuje ;/ Najlepiej z mlekiem ale wtedy mono musze w innej porze ;/

czyli prościej powiedz czego brakuje Ci w diecie powiemy Ci jaki Gainer będzie odpowiedni dla ciebie

Czyli Gainer to taki jakby dodatek do diety?(pani w sklepie sportowym powiedziala mi, że na początek to mi wystarczy). Panowie, co byście mi radzili na początek brać? dziękuje za wcześniejsze odpowiedzi!

A co, myślałeś, że gainer to jakiś magiczny proszek, po którym zyskasz 10kg mięśni w miesiąc? Na początek ułóż dietę, porządny trening i zadbaj o odpowiednia regenerację. Jeśli już ułożysz dietę i zobaczysz czego w niej ewentualnie brakuje możesz pomyśleć o odżywkach. Jeżeli brakuje węgli/kalorii gainer będzie odpowiedni.

Magnuma jadłem bananowego. Nawet niezły gainer ale smak szybko się nudzi(za słodki) i trzeba diete trzymać ostro żeby coś poszlo. Moj bro jadł mutanta, mówi że za***isty gainer więc stawiam na mutanta. Co do gain bolica to osobiście go nie uzywałem, lecz od kumpli slyszałem że też fajny cenowo i jakościowo. pozdro

swój trening + 1raz w tyg siłownia - w sumie nie wiam jak to interpretować? zrozum, że gainer ci pomoże jesli bedzie dodatkiem do diety we wlaściwych proporcjach, a kreatyna pomoże dopiero wtedy gdy powyższe proporcje będa wlaściwe. taka jest poprostu hierarhia i nic nie da sie poradzic na to...

Witam, od roku trenuję kung-fu, w wakacje planuję ćwiczyć boks i chodzić regularnie na siłownię 2-3 razy w tygodniu. 187 cm i 72 kg. Mam pytanie, czy zestawienie gainer + kreatyna były by dla mnie dobre, jeśli chcę ogólnie zwiększyć masę i siłę, i poprawić całą sylwetkę ?

Wróciłem z treningu niedawno Zrobiłem koktajl z truskawek i można siedzieć :- ten gainer będzie potrzebny do podciągania kcal.

JW dieta najwazniejsza bo to od zarcia sie tyje a gainer to tylko ryz i kotlet w proszku... Kreatyna po 6 miesiacach regularnych cwiczen. teraz i tak nie poczujesz jej dzialania

Witam was mam pytanie dotyczace jak dawkowac Jabłczan + gainerek gainer mega mass 4000 7KG jabłczan VITALMAX-a 240 tabsów + monohydrat treca 60 tabsow na cykl 1 miesiaca w tym 3 dni w tyg treningu i 5 odpoczynku