gainer

Sprawdzcie czy ta rozpiska wg was jest dobra: Nano przed treningiem 20min Kreatyna z rana i po treningu po 5gr Jesli to jest mono Glutamina 5gr z rana,5gr przed treningiem,5gr po treningu i 5gr na noc Bcaa 5gr przed treningiem 5gr po treningu Wegle po treningu 50gr Bialko jak izolat to 20-30min po treningu i tam gdzie masz jakies braki w [...]

[...] HST i mam kilka odżywek wcześniej kupionych, a jest to: Trec BCAA G-Force 450g(pół opakowania), OLIMP Gain Bolic 6000 1 kg, OLIMP GOLD OMEGA 3 60kaps, OLIMP Chela-Min Sport Formula 60 kap, a pytanie czy moge brać gainer z aminokwasami? I jak dawkować, dodam że waże 68 kg, mam 180 cm wzrostu i jestem ektomorfikiem. Z góry dziekuję z pomoc;)

[...] i po treningu) - Olimp TCM MegaCaps 1100 (biorę 4 tabletki przed śniadaniem i po treningu) dzisiaj pojawił się problem, jako że jestem dość chudy kolega polecił mi suplement gainera - więc kupiłem.. Whey PRO Gainer 2 tu pojawił się problem bo zauważyłem dopiero później że w jego skład wchodzi kreatyna i glutamina, teraz nie wiem czy ograniczyć [...]

co wy wiecie a tomaszek odemnie dzili jedna tabletke metanabolu na pol i lyka pol dziennie gainer tez musi byc specjalistyczny 180cm ma 65kg wazy ale sie zna :)

[...] wiek: 21 lat waga: 68 kg wzrost: 180 cm biceps: 34 cm udo: 51 cm talia: 79 cm staż: 2 lata cel: masa i siła suplementy: kreatyna(mono.krealkalyn,jabłczan,stack-storm), gainer gainbolic 600, olimp profit 85, BF: ok 11% typ: ektomorfik wynik klata: 75kg 5 powt. wynik martwy: 90kg 5 powt. wynik przysiad: 90kg 5 powt. dieta: układam jestem [...]

[...] -ogórek B; 16,89 T; 2,57 W; 86,33 416 kcal 16;00 (w sql) -chleb żytni jasny 100g -twaróg półtłusty 60g B; 16 T; 4,12 W; 59,2 323 kcal 17;30 (30 minut przed siłką) -gainer gain bolic 6000 150g B; 22 T; 0,75 W; 119 576kcal SIŁKA (jezeli jest bo 3x w tyg) 20;00 -piers z kurczaka 125g -ryz biały 50 g B; 30 T; 2 W; 40 300kcal 22;00 [...]

[...] (w sql) -chleb żytni jasny 150g -szynka z piersi indyka/kurczaka 50g -ogórek 16;00 (w sql) -chleb żytni jasny 100g -tunczyk w oleju 17;30 (30 minut przed siłką) -gainer gain bolic 6000 150g SIŁKA (jezeli jest bo 3x w tyg) 20;00 -piers z kurczaka 125g -ryz biały 50 g -makrela wedzona 80g 22;00 -twarów poltlusty 80g moze byc ?? [...]

[...] zainwestowac te 170 pln, na pewno się nie zawiedziemy. A dla żądnych wrazen polecam podwojna dawke tuz przed treningiem. Już po kilku minutach wyrywa z butow Mutant Mass- gainer jak gainer, rozpuszczalnosc taka sobie. Sypalem pol porcji 130g(500kcal) i musialem troche dluzej potrzasc szejkerem zeby nie było grudek. Smak waniliowy wchodzi [...]

Mam do wykożystania 400/500 zł jaki byłby najlepszy cykl na odzywkach za te pieniądze.Najpierw chciałbym brac mono później przerwe i później stack i gainer glut. prosze o rade ile kupic tego na cykl.Z góry dzieki zqa wszystkie wypowiedzi.Pozdrawiam

Elo. Dawkuje tak: Biore tak: DT na czczo mono 5g przed treningiem xpand porcja po treningu gainer DNT: na czczo mono 5g po poludniu jako 4 posilek gainer w DNT nie bierzesz xp? Nie kombinuj i do cyklu dorzuc sobie TSE , a potem poprostu zacznij redukcje.

[...] w mięso ser daj półtłusty 3. ryż 100 6,7 0,7 78,9 344 pierś z kuraka 150 32 2 0 149 oliwa 5 0 5 0 44 Oliwe daj gdzie indziej, możesz dodać owoc ryż brązowy trening 4. gainer 70 20 1 40 254 6. ryż 100 6,7 0,7 78,9 344 pierś z kuraka 150 32 2 0 149 Ok 7. makaron bezjajeczny 80 9,7 2 60 300 twaróg chudy 50 9,3 2,3 1,8 67 jogurt jogobella 200 [...]

bierz pojemnik I jedzenie j/w , a jak nie whcodzi w gre to gainer i potem posilek. A co do przedtreningowego to wyglada on podobnie Wwzlozone+bialko+ew tluszcze np.Makaron razowy+ryba+odrobina oliwy. i SPozyj go min. 1-5-2h przed silka, a jak nie uwzglednisz oliwy to 1-1,5h moze byc.

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 do 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Opcje [...]

Co do Fatu. To z tym nie mam problemow bo zaczynalem od 0. wiec potzrebuje wiecej.. :D Napisalem ze to jest moja 1 pozadna suplementacja :P Wczesniej mialem 2 cykle. 1 na mono + dextro+ tauryna. (2 kg suchej masy na +) 2 na Buforowanym Mono. + gainer. (3,5 kg suchej masy na +). :)

TrakaShi- moj staz wynosi 9 miechow cwicze 3 razy w tygodniu,waze 80 kg przy wzroscie 189cm, celem jest wiadomo masa, wczesniej robilem cykl na PH ( superdrol), storm, amino, gainer , bialko i na koniec clomed na odblok i w styczniu tego roku mialem cykl na mono, gainer, bialko. Mam dobrze dobrana dietke. Posiadam GH max, BCAA i chcialem kupic do [...]

no ok. glute już biore. Bcaa tez miałem zamiar. a w moim przypadku odżywka białkowa czy gainer odpada?

witam, jaka odzywka jest lepsza dla ekto: gain bolic 6000 czy gainer mct??

jak widzę po focie to nie masz masy w ogóle.. moim zdaniem najlepszy byłby gainer magnum 8000 4kg, sam brałem i na prawdę polecam. Dobra cena i dobrze się robi na nim masę tłuszczowo-mięśniową

staż i wiek podaj i mam pytanie - mogę edytować Twój post i wywalić link do allegro? nie wkleja się linków do allegro. druga sprawa - aminy zbędne na masie gainer/białko jako uzupełnienie diety. mono na pierwszy cykl (i nie tylko) ok.

Co ty pier***** cya?? gainer to jedzenie w proszku, jak ma braki w diecie to moze nim uzupelnic albo zjesc torebke ryzu wiecej efekt ten sam