gainer

zeby byly efekty nie musisz cwiczyc, ale co to będą za efekty :] napewno więcej przybierzesz na masie ćwicząc, wg mnie gainer to nie najlepsze rozwiazanie, juz lepsza jest dobra dieta, jednak bez treningu wiele nie osiągniesz, moja rada,rozglądnij się za siłownią :)) Zmieniony przez - PabloKRK w dniu 2008-03-13 20:04:40

Pewny skład, pewny smak:)) Spróbuj inny smaków, są również rewelacyjne, a już na dniach nowy gainer z dodatkami. Pozdrawiam

Żadna z waszych odpowiedzi na mój post nie była do rzeczy - co to za argumenty: "tak miało być, kulawy gainer". Uwaga fatfaqa, że czegoś nie widziałem - to była impertynencja! Ja nie zacząłem całej sprawy, nie wcinam się w czyjeś opinie i nerwy zawsze mam na wodzy.

To nie jest odzywka ale gainer czylu uzupełnienie diety i to ty powinneś wiedzieć czy ci pomoze czy nie...

gainer, odzywka weglowodanowo-bialkowa gdzie bialka w 100g jest z tego co pamietam ~20g jezeli juz to tylko bezposrednio po treningu z uwagi na proste ww

Ja potrzebuje dla siebie. 4000 dol. na suple z usa na sezon to takie dziwne. Gainer, bialko, aminokwasy, kreatyna, witaminy, ochrona stawow itd... Kompletny zestaw jako uzupelnienie mocnego traningu.

gainer nie koniecznie

to rozważ ten gainer i zmień dietę. Możliwe że jesz zbyt wiele węgli o wysokim IG. Rozpisz swoją dietę to może pomogę.

Mój błąd chodziło o 74:] Czy będzie dobra mieszanka z carbo vitalmaxa, kreatyny olimpu i gaineru 2? Bo kreatyne i gainer jem i nie mam co narzekać na inne partie mięśni, bo robię postępy ale najgorzej z wyciskiem. Czy carbo coś w tym pomoże?

carbo to tylko na bary jest sorry musiałem nie mieszaj gainera z kretyną, daj gainer 20 min później. Co do carbo to tylko węgle o wysokim IG, czyli też np. miód. a Kubuś Puchatek koksem nie był Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-14 18:14:34

takze sporo pracy przed toba. Najpierw popracuj nad dieta (jezeli beda jakies braki to kup gainer/bialko) nie ma co kupywac gainerow i calej reszty poki nie bedziesz wiedzial czego ci brakuje

[...] nazwać pełnowartościowym musi się składać z białek węglowodanów i tłuszczy czyli musisz połączyć swoje 2 śniadania w całość i będzie dobrze + tłuszcze oczywiście. Co do samej diety to kompletny brak warzyw. Zadbaj o pełnowartościowy posiłek po treningowy bo gainer nim nie jest. Więcej kasz/makaronów/ryżów mniej chleba. I miód na naturalny zamień.

miesiąc to za mało, żeby nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń do tej pory pewnie oswoiłeś się z drogą na siłownię proponuję jeszcze z 5 miesięcy na diecie i jej ew. uzupełnieniu (np. taki gainer właśnie)

Przez ten czas zjadłem gainera masa XXL i jestem zadowolony z niego Sadzac po zdaniu nie masz diety - uloz ja sobie, do tego jakies uzupelnienie gainer/bialko i witaminy, omega-3, zma.

[...] brakow w odzywianiu. jesli jesz wystarczajaca ilosc cukrow, bialek a za malo zdrowych tłuszczy - to chociazby oliwa z oliwek. jesli za mało proetin - tak waznysz w budowie miesni - odzywka bialkowa, jesli za malo cukrow - odzywka energetyczna lub gainer. jesli zle wybierzesz moze to skonczyc sie nadmiernym przyrostem tkanki tluszczowej chociazby

Niestety w dziale odzywianie nikt ni odpisalMozecie mi polecic jeszcze jakies dobre gaienry??mysle o WHEY PRO GAINER 2 lub Mutant mass...Jeszcze jakies propozycje

Chcesz nabrać masy ? Fast food + ten gainer i będzie ok Rozejrzyj się za siłownią i wpadnij tu po dalsze rady ( trening ,dieta) Zmieniony przez - jaco69 w dniu 2008-03-15 16:32:41

bez diety bym sie tutaj nawet nie pokazywał :] Dieta jest moja podstawą + gainer dzięki za pomoc :]

masz diete? po co kupujesz jak nie wiesz jaki to ma sens i jak to dawkowac? poczytaj czym jest bulk, gainer i bialko... a dowiesz sie jak to brac wybacz ze moja odpowiedz Cie nie satysfakcjonuje ale ludzie zawsze ida na latwizne a w zyciu nie ma latwo

j.w + gainer do smieci-szkoda kasy! zadbaj o normalne zarcie. pozdrawiam.