gainer

Bral ktos moze gainer 2 vitalmax ?? jaki smak jest dobry i czy dał jakies efekty ??

dobra to bierz z 7 kapsów przed i po treningu. możesz w jednej porcji łączyć kre i bcaa.Ale po treningu jeśli bierzesz bcaa to zrob potem odstęp ok.20min od odżywki typu gainer/bulk/białko (jeśli tak masz w planie). a jaki masz staż? teraz zobaczyłem, że w sumie młody jeszcze jesteś.

strasznie glupie pytania zadajesz Ale odpowiem niech tam po gainerze nie ma efektow efekty sa od dobrze zblansowanej diety ktorej gainer moze byc uzupelnieniem , kapewu?

Ale po treningu jeśli bierzesz bcaa to zrob potem odstęp ok.20min od odżywki typu gainer/bulk/białko (jeśli tak masz w planie). z tego co slyszalem to Amerykanie chwalą sobie potreningowy mix typu wegle+białko+leucyna

wstepnie dogadane z jaycutler, ma wpłacić dzis kaskę... dam znac jakby się ociągał EDIT: A więć kasy od kolegi jayculer19aka. van_dame2 nie mam na koncie i raczej już jej tam nie będzie. Niby mama wpłaciła w banku w czwartek rano ... Odradzam robienie intersów z tą osobą. Kiedyś też chciał ode mnie kupić odżywkę a potem słuch po nim zaginął... [...]

średni gainer ,smak czekolada - najlepsza http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gainer+2+vitalmax tu masz o gainerku - poczytaj Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-04 14:49:45

ja dobiłem do 42-42,5 i ciągne dalej ale idzie jak krew z nosa. Dieta teraz jest droga ,przesadnie ceny idą do góry. Chyba kupie gainer Twaróg + 30gr a to tylko jeden z produktów w diecie :/

gainer i kreatyna

nic nie kupuj szkoda siana spokojnie Ci to wystarczy na cykl ew gainer/bialko do uzupelnienia diety

[...] mase??na moja wage to trzeba chyba cos mocnego zeby mnie kopnelo....typo po 5 sztrzalch omki spochl super a wazyl tylko 65kg...no moze tyle ze ma jakies 14lat:/...no to zuc ktos jakas nazwe koksu ktory bylby odpowiednim odpowiednikiem dla mnie, do tego jakies bialko/gainer moze kreatynka?? Zmieniony przez - desmond_pl w dniu 2007-10-04 17:30:00

dobry stack kreatynowy i gainer wiecej nie potrzebujesz dokladnie dowiesz sie o tym w suplementacji temat w tym dziale zamykam

Witam!Dzisiaj kupilem Serious Mass z OPTIMUM NUTRITION i Cell Pump i chciałbym się dowiedziec jak to najlepiej przyjmować. Po treningu gainer czy kreatyna, bo z tego co wiem to musi byc pewien odstep pomiedzy tymi suplementami?

[...] T:2(18), W:0(0) - Pomidor i Ogorek (100) ->B:1(4), T:0(0), W:2(8) Godz:15-16:30 - III Posiłek(potreningowy w dni treningowe):ZARAZ PO TRENINGU: -Gainer z mlekiem(75g gainera,300ml mleka) -> B:26(104), T:8(72) W:63(252) 30-40 MINUT PO TRENINGU - Ryz brazowy (100) ->B:7(28), T:2(18), W:68(272) - Piers z kurczaka (100) [...]

[...] rano,poludnie i po treningu do tego kreatyna w dni treningowe 4 capsy rano i 4 po treningu a w nietreningowe tylko 4 capsy rano, to moj pierwszy cykl. Mam pytanie odnosnie gainera, za pare dni skoncze cykl kreatynowy, czy dobrym pomyslem jest zaczecie brania gainera?? czy musze zrobic przerwe miedzy kreatyna a gainerem? czy do gainera rowniez [...]

Napisz sobie w dzienniku posilkow co jadles dzisiejszego dnia i ile. Obliczysz z tego ilosc bialka, weglowodanow i tłuszczów zjedzonych jednego dnia. I wtedy okreslisz, czy bialko 3x dziennie, czy gainer 8 razy dziennie, czy gainer i bialko 1000000x dziennie

[...] BYM O ROZPISANIE TEgO W MOIM PRZYPADKU CO DO WIEKU MASY I WZROSTU. Z góry uprzedzam że nie chce zlapac zbyt duzej masy chodzi mi bardziej o wytrzymalosc. W KIFie bylo tak: 1.gainer tylko po treningach 50g z 250 ml mleka ( BIOGENIX MONSTER MASS ) 2.Carbo tylko po treningach 20-30 g z woda ( BIOGENIX CARB BX ) 3.napoje izotoniczne przed w czasie [...]

Nie musisz robic zadnych przerw miedzy kreta a gainerem . Gainer stosujesz wedle brakow w diecie mozesz brac to non stop jesli twoj bilans kaloryczny nie jest odpowiedni. Po krecie rob przerwe tyle dni ile ja brales. pozdro

witam, ...jak w temacie. narazie na oku mam gainera od pewnego użytkownika sfd, ale nie wypada nie rozeznać się w sytuacji na targowisku. Pozdrawiam i czekam na jakieś propozycje

nie mozesz napisac po ludzku ze carbo cell pump gainer jakis tam itd?!

A wiec mam 14lat ćwicze od około 5miesiecy i chciałbym przybrać na masie.. Teraz moje pytanie...czy gainer 737 bedzie dobry rozwiązaniem w moim przypadku??i czy niema żadnych skutków ubocznych po tym produkcie??? z Góry dzieki za rady;)