gainer

Dzięki za Informacje :) a co fo tego hmb mam napisane... 1 kapsułka 740 MG i pisze jeszcze zalecana dawka 1-2 kapsułki 4 razy dziennie czyli tak sobie braC?:> az 4 razy dziennie? a Gainer wiem ze zalezy od diety ale jak wezme 2 xrazy dziennie po 50 gramów to bedzie ok ?:> przypominam gain bolic 6000

eh no to teraz mam zagadke, bo w poniedzialek mialem kupic gainera... tylko z jakiego wzgledu gainer to smiec? jezeli chodzi o cukier to wiecej go obecnie jem z sera, niz z tego gainera, index glikemiczny chyba nie jest tragiczny, nie wiem jak insulinowy. hmm platki z odzywka jeszczy by uszly.. w moim przypadku, taki posilek jest uzalezniony od [...]

j/w narazie trening i dieta, nie ma co się palić na kreatyny, jedynie białko/carbo/gainer w zależności od braków w diecie. pozdr.

gainer to glownie malto wiec nie ma to wielkiej wartosci co do diety po masowce odrazu mozna isc na redukcje

co do stwierdzenia, ze gainer nie ma wielkiej wartosci, to burzy to nieco moj swiatopoglad na szczescie przede mna noc, zeby sie z tym przespac dzieki za odp

gainer?

bogaty skladowo gainer i tyle

ja 1x duzy cp 2x maly cp 1x KO 1x gainer 3,3kg

maja racje dieta to podstawa plus multiwitamina dobra i ew jakiś gainer dla uzupełnienia diety nic więcej nie potrzebujesz

Biogenix Pro Longatum 3500g 239,90 zł smak: czekoladowy THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS 90 kapsułek 48.00 zł TAURINE MEGA CAPS 300 kapsułek 57.00 zł SUPER WHEY GAINER 3800 g. 129.90 zł smak: toffi CARB BX 100g. folia 19,98zł TECHNO POWER GAZOWANY puszka 250 ml 2.90 zł chyba ok [...]

na noc kazeina lub albuminy jaja czyli jaja or twarog + oliwa z oliwek ew. slonecznik czy cos, gainer wsadz w inna pore dnia

hmm... jak wyzej... gainer na noc moze strasznie zatłuszczyc brzuszek :] pozniej bedzie ogromny problem z likwidacja... lepiej przed snem jakis twarog zjesc :D albo jak nie masz takie mozliwosci to jakies białko rozpuscic w wodzie :)

jak masz braki w diecie to kup cos do uzupelnienia bialko/gainer białko nie powoduje trwalszych efektów po kreatynie ma tylko uzupełniac braki w diecie bez której nie masz co brac kreatyny aminokwasy odpusc nie wierz w to co piszą na opakowaniach Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-01-07 13:33:28

zapodałem wpc olimpa i gainera musli z activii. Wiem wiem, byle jaki ten gainer boma tylko 16 g bialka na 100 g. W przyszlym miechu zapodam lepszego gainera. Jakiego polecacie? Oczywiscie w dobrej cenie i jakosci?

pamietaj ze te produkty maja inna gęstosc i konsystencje... np 4 miarki od sp80 jak wsypalem carbio wyskoczylo 110 gram :) wiec nie ma co sie sugerowac. Gainer ma inna gestosc i ostrowuia tez a carbo ejszcze inna

PO CO CI GAINER?

http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=566 czyli do tego zestawu wystarczy jeszce gainer i bedzie git :> no oczywiscie deite mam ale nie zawsze uda mi sie ja w 100% utrzymac

czyli rozumiem ze zamiast ostrowii gainer tak??

Dieta jest naj wazniejsza bez niej nic nie osiagniesz zaden gainer czy białko nic nie da

gainer to uzupelnienie diety wiec mozna go alczyc z innymi suplementami...ale czy w poalczeniu z kazdym bedzie to mailo sens