gainer

Tylko kalorie się nie zgadzają i to mnie martwi :( A wiecej wsiebie nie wcisne . A jeżeli kupiłbym gainer 1:4 dla węgli ? Jeszcze dzisiaj pod koniec dnia wyślę wam co zjadłem i ile czego przez cały dzień pozdro Zmieniony przez - Matelo02 w dniu 2017-11-28 14:58:18

szkoda by mi było kalorii na gainer %-) Normalnie też wole stałe jedzenie :-D Wczoraj z bratem robiłem polerkę w aucie od 14 do wieczora i sobie popijałem :-D Druga sprawa z gainer z kfc jest jak dla mnie rewelka, mam teraz białą czekolade i mógł bym to pić litrami %-)

szkoda by mi było kalorii na gainer %-)

[...] ile czego dzisiaj zjadłem łącznie 2730kcal Białka 124g a zapotrzebowanie to 94g Tłuszcze 106g a zapotrzebowanie to 87g Węglowodany 323g a zapotrzebowanie to 351 Oczywiscie zapotrzebowanie podaje minimalne , wiec mysle, ze ten gainer by fajnie to wszystko dopelnil ! Jak uwazacie piszcie ! Zmieniony przez - Matelo02 w dniu 2017-11-27 21:27:19

27.11.2017 Najlepiej by było zamawiać chyba do 22e z darmową wysyłką %-) Zaraz spojrze i ogarnę jak to wyjdzie z kosztami, parę rzeczy by się przydało. Choć dostałem wycenę cześci do auta i do nowego roku chyba w suplementacji zostanie kreatyna, magnez i potas tylko }:-( Dzisiaj byłem krótko w pracy, także trening na luzie, bez ścigania się z [...]

Czyli lepiej i bezpieczniej z nabyciem masy będzie z gainerem ;) ? najlepiej będzie jak ułożysz zbilansowaną dietę gainer to tylko dodatek do niej

Jeżeli jesteś zdecydowany i pewny ze akurat potrzebujesz uzupełnienia diety odżywka typu gainer to proponuje : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis35893.html

Jak już to bardziej odzywki typu gainer / Bulk będą tutaj pomocne . Jednak najpierw musisz ulozyc diete i wtedy będzie wiadomo gdzie są braki i co uzupelniac .

To co lepiej kupić białko czy gainer (cel przytyc) Zmieniony przez - Matelo02 w dniu 2017-11-26 22:34:35

A gainer najczęściej to syf. Można pić soki słodzone i wyjdzie na to samo.

Szkoda kasy na taki wynalazek, nic w nim nie ma ciekawego czego nie ma w tańszych produktach, zwykły gainer z dodatkami.

[...] Teraz pozostaje suplementacja. I tak Na początek przez 1 do 3 miesięcy będę tylko bral witaminy trec multipack formuła dzień noc, omega 3 + k2 i d3, do tego jeszcze jakiś gainer i jak podpowiadał ni w innym poście postawię na allnutrition. Gainer będzie tylko awaryjnie np w pracy i po treningu bo i może jakiś izolat jeszcze kupię bo nie [...]

[...] Teraz pozostaje suplementacja. I tak Na początek przez 1 do 3 miesięcy będę tylko bral witaminy trec multipack formuła dzień noc, omega 3 + k2 i d3, do tego jeszcze jakiś gainer i jak podpowiadał ni w innym poście postawię na allnutrition. Gainer będzie tylko awaryjnie np w pracy i po treningu bo i może jakiś izolat jeszcze kupię bo nie [...]

Nie raz spotykamy się z prośbami o rozpisanie planu treningowego, który pozwoli na zbudowanie masy mięśniowej ektomorfikowi. Zazwyczaj wraz z prośbą widzimy, że osobnik jest zdesperowany, a przybranie każdego kilograma na masie ciała zajmuje wieki. Trening osoby, która charakteryzuje się szybkim tempem metabolicznym, powinien uwzględniać kilka [...]

[...] myślę że można zarzucić. Taki jest plan a wyjdzie. Sie okaże. I z czystym sumieniem polecili byście z all smialo moze byc ALL, jak ma byc to opcja awaryjna, to jak najbardziej spoko skorzystac mozna z tego typu rozwiazania, gainer nada sie rowniez jako element posilku potreningowego, z powodzeniem mozna nawet na stale wrzucic go w tym okresie

To co najlepiej spożyć po treningu? Gainer czy carbo odpada, bo ta cholerna suklaroza jest...

Jak awaryjnie to prędzej bulka niż gainer https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html

Gainer jest mi potrzebny glownie awaryjnie w pracy jakbym nie miał jak zjeść i też po treningu myślę że można zarzucić. Taki jest plan a wyjdzie. Sie okaże. I z czystym sumieniem polecili byście z all

wiek 30l waga/wzrost 72-278 staż treningowy 4msc cel cyklu masa stosowane już wcześniej suplementy gainer białko stosowane wcześniej spalacze - na temat diety Zjadam 3tys kalorii dziennie 140 białka 80 tłuszczy i reszta węgle przewidziane finanse na cykl 250 Po 4 miesiącach treningu i braku wyraźnych efektów chciałbym spróbować miesięcznego [...]

[...] dziennie. Ostatnio zbyt mało warzyw i owoców w diecie, ale poprawię się z tym. Badanie nie do końca było na czczo bo z rana na szybko były płatki owsiane, serek wiejski i gainer ale to z 3-4 h przed pobraniem krwi Mimo tego wszystkiego wyniki i tak są ok. Jednak pamiętaj żeby bad lad wykonywać zawsze na czczo 7.00-9.00 (14h bez żarcia) a 24h [...]